Tài liệu Lợi ích của rong biển với thai phụ docx

Lợi ích của rong biển với thai phụ

Rong biển là thức ăn giàu chất dinh dưỡng. Hàm lượng vitamin A
trong rong biển cao gấp 2-3 lần so với carrot, hàm lượng canxi cao gấp 3 lần
so với sữa bò và lượng vitamin B2 cao gấp 4 lần so với trứng…
Chất béo trong rong biển có tác dụng điều hòa lượng cholesterol trong máu,
ngăn chặn bệnh cao huyết áp và tim mạch. Ngoài ra, trong rong biển còn chứa
nhiều Iot, vitamin B2, DHA, và một số dưỡng chất khác cần thiết cho sức khỏe
thai phụ.

Một số lợi ích của rong biển với thai phụ là:

1. Ngăn ngừa chứng táo bón

Chất cellulose trong rong biển kích thích sự co bóp của ruột, đẩy nhanh quá
trình bài tiết, giúp đi tiêu đều đặn. Đồng thời, cellulose còn giảm thiểu những chất
gây ung thư đường ruột, phòng ngừa ung thư kết tràng và ung thư trực tràng.

2. Phòng chống dị tật thai

Một số nghiên cứu chứng minh, các chất dinh dưỡng có trong rong biển có
tác dụng giúp ngăn ngừa khuyết tật bào thai. Axit align và alignic được tìm thấy
trong nhiều loại rong biển, có chức năng ngăn chặn độc tố từ máu mẹ được vận
chuyển vào bào thai



Lợi ích của rong biển với thai phụ, Y tế - thiết bị,

Ăn rong biển không chỉ giảm nguy cơ bị ung thư và còn tránh được những
khiếm khuyết về gene. Các nhà khoa học Nhật Bản coi rong biển như vị thuốc

chống phóng xạ và độc tố cho cơ thể.


3. Đẹp da, đẹp tóc
hất dinh dưỡng có trong rong biển có tác dụng giúp da khỏe, đẹp và tăng
đàn hồi. Nhiều người mẹ chia sẻ, khi ăn rong biển, tình trạng mụn trứng cá và rạn
da khi mang thai được giảm thiểu rõ rệt.
n rong biển cũng giúp cho móng và tóc được khỏe đẹp. Lý do vui là khi
ấy, bạn không còn phải lo lắng chuyện dưỡng tóc trong thai kỳ hoặc nguy cơ ảnh
hưởng từ thuốc dưỡng tóc đến bé.
. Ngăn ngừa chảy máu chân răng

C

Ă



4

Vitamin C có trong rong biển là chất cần thiết cho sự trao đổi chất của tế
bào, thúc đẩy sự hình thành collagen trong cơ thể, giúp ngăn chặn tình trạng chảy
máu chân răng - dấu hiệu dễ gặp khi mang bầu.