Tài liệu 4 lợi ích ngạc nhiên của sữa pptx

4 lợi ích ngạc nhiên của sữa















Việc uống sữa hàng ngày có thể giúp xây dựng
một hệ xương, răng chắc khỏe. Sữa cũng giúp bổ
sung nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sự
phát triển của cơ thể. Tuy nhiên vẫn còn nhiều lợi
ích thú vị khác nữa mà sữa có thể mang lại.

1. Giữ ẩm toàn thân

Sữa giúp làm mềm mại những vùng da khô nhất
trong mùa đông nhờ vào các vitamin A, D và axit
lactic. Hãy thử áp dụng công thức sữa tắm sau đây
của spa Bermuada để có được làn da mịn màng hơn:
hòa tan nửa tách mật ong vào nước trong bồn và
thêm vào đó 2 tách sữa ấm nguyên chất.

2. Gel dưỡng mắt

Theo bác sỹ chuyên khoa da liễu Jeanette Jacknin,
tác giả cuốn “Những liệu pháp thông minh dành cho
làn da”, chất béo trong sữa có tác dụng hydrat hóa
làn da khô nứt nẻ và cũng làm giảm phù nề da. Hãy
nhúng bông gòn vào sữa tươi nguyên chất để lạnh,
sau đó lấy ra vắt ráo và đắp lên trên mí mắt.

3. Giảm thiểu hội chứng tiền kinh nguyệt

Theo một nghiên cứu của Đại học Massachusetts tại
Amherst, những phụ nữ nào hấp thụ nhiều canxi và
vitamin D nhiều hơn trong tháng bằng cách uống sữa
không béo hay có hàm lượng chất béo thấp thì có ít
nguy cơ gặp phải các hội chứng tiền kinh nguyệt hơn.

4. Tăng cường khả năng sinh sản

Hãy bổ sung sữa nguyên chất vào những bữa ăn
hằng ngày của bạn. Một nghiên cứu ở Harvard ghi
nhận những phụ nữ hằng ngày đều dùng hơn một
phần bơ sữa có hàm lượng chất béo cao đã giảm
được 25% các rắc rối liên quan đến hiện tượng rụng
trứng so với những người chỉ dùng một hoặc ít hơn
một lần trong một tuần.