Tài liệu Để bệnh viêm xoang ít tái phát pdf

Để bệnh viêm xoang ít tái
phát
Viêm xoang là bệnh rất hay gặp trong dân chúng (40 – 50%) và cũng là bệnh
dễ tái phát. Viêm xoang gặp nhiều ở người trẻ và trung niên, đặc biệt những
người bị suy nhược, bị bệnh đường hô hấp, đang bị những bệnh khác kết hợp
hoặc bị những bệnh gây suy giảm khả năng đề kháng của cơ thể … Sau đây là
một số lời khuyên để bệnh viêm xoang ít tái phát.
1. Cách chăm sóc mũi hàng ngày
Rửa mũi hàng ngày bằng nước muối sinh lý
Vệ sinh mũi hàng ngày có tác dụng cải thiện chất lượng sống ở những người bị
viêm xoang mãn tính một cách rõ rệt.
Đó là pha nước muối sinh lý, bơm vào mũi bằng quả cầu bóp tay hay xịt bằng bình
vòi xịt, nghiêng đầu về một bên để nước muối chảy sang mũi bên kia ra ngoài. Nếu
nước mũi chảy xuống họng thì nhổ đi. Mỗi ngày chỉ cần rửa 1 lần như vậy, mỗi lần
rửa, xịt hoặc bơm nước muối vào mỗi bên mũi 2 – 3 lần.
Bạn cũng có thể pha một bát nước muối sinh lý, úp mặt vào bát nước sao cho mũi
ngập trong nước, hít nước muối bằng mũi (từng bên một), nước muối chảy xuống
họng thì nhổ đi.
Đeo khẩu trang

Nhớ đeo khẩu trang khi ra ngoài đường
Môi trường sống ô nhiễm là nguyên nhân khiến ngày càng nhiều người bị viêm
xoang mũi.
Bảo vệ mũi bằng cách đeo khẩu trang khi ra ngoài đường chính là cách ngăn bớt sự
xâm nhập của vi khuẩn vào đường hô hấp gây nên bệnh viêm mũi xoang cũng như
hạn chế được sự tái phát của bệnh (đối với những người bị xoang mãn tính).
Xông mũi bằng nước nóng

Xông mũi bằng nước nóng sẽ mang lại cảm giác thoải mái
Đổ nước nóng vào một tô lớn, hít hơi nóng của nước bay lên là cách bạn có thể làm
hàng ngày. Thỉnh thoàng xông hơi cũng giúp cho các xoang của bạn được thông

thoáng. Hơi nước nóng sẽ mang lại cho bạn cảm giác dễ chịu.
2. Những chú ý trong sinh hoạt
Giữ ấm cơ thể
Cơ thể bị nhiễm lạnh cũng là một nguyên
nhân dẫn đến viêm xoang. Chính vì vậy, nên giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vào mùa
lạnh, những hôm trời mưa hoặc vào những thời điểm giao mùa (từ nóng chuyển
sang lạnh). Để giữ ấm cơ thể, quan trọng nhất là giữ ấm bàn chân, vùng cổ và vùng
vai.
Tránh xa khói thuốc
Khói thuốc là một trong những tác nhân làm bệnh viêm xoang dễ tái phát. Bạn nên
chú ý điều này. Nếu có người nhà hút thuốc lá, hãy đề nghị họ hút ở tầng ngoài ban
công hay tầng trên cùng ngôi nhà.
Hạn chế đi bơi
Nước hồ bơi có chứa một số dung dịch khử khuẩn, bất lợi với những người bị bệnh
mũi xoang. Nếu có thể, càng ít đi bơi càng tốt. Nếu đi bơi, cần vệ sinh mũi bằng
nước muối sinh lý ngay sau khi ở hồ bơi về. tốt nhất là chỉ nên bơi ở biển. không đi
bơi trong thời gian điều trị viêm xoang.
Tránh ngoáy mũi

Ngón tay chứa rất nhiều vi khuẩn
Ngoáy mũi là thói quen thường gặp ở nhiều người. điều này thực sự không tốt đối
với những người bị xoang mãn tính vì khi cho ngón tay vào lỗ mũi là bạn đã đưa vi
khuẩn vào đường hô hấp làm mũi dễ bị viêm.