Tài liệu Bí quyết giúp bạn trẻ ra vài tuổi doc

Bí quyết giúp bạn trẻ ra
vài tuổi
Bảo vệ vùng da xung quanh mắt, cung cấp dưỡng chất collagen cho da,
hạn chế ăn vặt là những điều phái đẹp cần ghi nhớ trong việc lưu giữ
tuổi xuân cho làn da.
Bạn có thể nhờ đến sự tư vấn của bác sỹ, bạn cũng có thể nhờ đến những lời
mách nước truyền tai của hội bạn gái thân hoặc bạn có thể tự tìm hiểu trên
mạng về những cách chăm sóc làn da sao cho luôn tươi trẻ, căng mịn. Nói
chung, những mẹo chăm sóc da chống lão hóa đang ngày càng tăng lên
đáng kể theo cấp số nhân "n lần" như vậy đã khiến bạn chóng mặt và lạc lối.
Hãy cùng tham khảo một vài cách làm đẹp dưới đây để phòng tránh sự lão
hóa da một cách tối đa.
Mang sắc xuân về trên gương mặt
Dưỡng chất elastin trong nhóm collagen dưới da sẽ giúp da bạn tăng độ đàn
hồi và căng bóng sau những hoạt động cơ thể kéo dài. Tuy nhiên, khi chúng
ta bước vào độ tuổi dậy thì, cơ thể sẽ ngừng sản xuất elastin và khiến da bạn
dần mất đi độ đàn hồi. Để điều chỉnh lại việc này, bạn cần sử dụng đến
những sản phẩm chăm sóc da có bổ sung các dưỡng chất elastin của các
hãng hóa mỹ phẩm hiện nay.
Tái tạo lại collagen
Cũng giống như elastin, nếu thiếu đi collagen, làn da của bạn sẽ mất đi độ
đàn hồi và căng mịn nhất định. Trong trường hợp xấu, da bạn có khả năng sẽ
trở nên nhăn nheo và sần lên như lớp da của 1 chiếc cặp cũ vậy. Ngoài việc
bổ sung các dưỡng chất giúp tái tạo da như elastin, bạn cũng cần chú ý đến
việc thường xuyên cung cấp cho da các dưỡng chất collagen cần thiết hoặc
nhóm các chất retinoid có chứa vitamin A nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.

Bảo vệ vùng da quanh mắt

Việc sử dụng những cặp kính mát big-sized không chỉ giúp bạn nhấn nhá
phong cách mà còn giúp vùng da nhạy cảm quanh mắt bạn tránh khỏi những
tia tử ngoại UV nguy hiểm. Để hỗ trợ thêm, chúng ta có thể thoa kem bổ
sung retinoid quanh mắt hoặc 1 lớp dưỡng ẩm nhẹ vào ban đêm. Vào buổi
sáng, bạn cũng được khuyên nên tán một chút lớp kem có thành phần chứa
elastin lên vùng da quanh mắt để liên tục bổ sung dưỡng chất cho da.
Chống nắng
Ánh nắng chính là kẻ thù nguy hiểm nhất cho làn da bạn. Chúng làm tiêu
biến các dưỡng chất collagen và elastin, khiến da bạn không kịp tái tạo lại đủ
lượng chất cần thiết để duy trì độ căng cho da. Chính vì vậy, hãy luôn mang
theo một tuýp kem chống nắng có quang phổ lớn để bảo vệ làn da khi ánh
mặt trời còn chưa tắt.
Chất chống oxy hóa
Chúng chính là đồng minh tốt nhất của bạn trên "mặt trận" bảo vệ làn da
khỏi những kẻ thù tự nhiên đáng gờm như khói bụi, tia nắng mặt trời Vào
mỗi sáng, trước khi ra khỏi nhà, hãy thoa một lớp kem có thành phần chứa
chất chống oxy hóa lên da bạn, vì loại hợp chất này hoạt động tốt nhất dưới
các tác động đa chiều của ánh sáng ban ngày.
Che các vết thâm
Bạn nghĩ rằng những nếp nhăn đuôi mắt, trên chán đã là quá tệ hại? Nhưng
chính những vết thâm trên da mới là tác nhân khiến da bạn sớm lão hóa và
chính bạn cũng được tặng kèm chục tuổi so với tuổi tác thật của mình. Biện
pháp tốt nhất để đẩy lùi các vết thâm trên da chính là sử dụng những sản
phẩm có chứa sắc tố làm sáng da và tẩy da chết. Bạn nên hoa kem lên các
vết thâm cũng như khắp vùng da mặt. Bạn sẽ thấy các vết thâm nhanh chóng
tan đi sau vài tuần.
Dưỡng ẩm liên tục
Nếu không duy trì việc dưỡng ẩm, da bạn sẽ mất đi chức năng tái tạo các
dưỡng chất cần thiết và trở nên dễ bị tổn thương hơn rất nhiều. Chính vì vậy,
hãy chọn lựa loại sản phẩm dưỡng ẩm cho da thích hợp: bổ sung các acid

béo, cholesterol, các chất ceramides giúp cho việc giữ ẩm dưới da và tái
tạo da trở nên thuận lợi hơn.

Thả lỏng phần cổ
Bạn có thể tập bụng, chạy bộ, yoga và liên tục kéo căng các cơ nhằm rèn
luyện sự dẻo dai cho cơ thể, nhưng cũng đừng kéo căng phần cổ. Có khá
nhiều quý cô liên tục kéo căng phần cổ kể cả khi đi chạy bộ. Điều này không
hề giúp bạn thư giãn mà chỉ khiến làn da của bạn ở phần mặt và cổ bị kéo
trùng xuống nhanh hơn mà thôi.
Ăn những thực phẩm bổ dưỡng
Một nghiên cứu cho thấy, việc hấp thụ các thực phẩm có chứa các vitamin C
và các chất kem béo dễ dẫn đến việc hạn chế khả năng tái tạo làn da của bạn.
Thay vào đó, hãy tăng cường việc ăn những thực phẩm như các loại cá có
hàm lượng mỡ cao (cá hồi), rau củ xanh thẫm (bông cải xanh), quả hạch và
trà xanh (có chứa nhiều chất chống oxy hóa).
Không hút thuốc
Thuốc lá sẽ làm giảm lượng collagen và elastin dưới da, thậm chí chúng còn
tiêu diệt nốt những dưỡng chất estrogen của phái nữ, khiến da bạn thiếu đi
độ đàn hồi, vững chắc.
Uống thuốc
Một cách đơn giản để tổng hợp đầy đủ các dưỡng chất vào cơ thể, giúp da
khỏe mạnh hơn, đó là uống thuốc. Bạn chỉ cần tìm đủ những loại thuốc lành
tính có chứa các hợp chất cần bổ sung cho da như dầu cây ngọc trâm, dầu cá,
vitamin C và uống theo liều kê của bác sĩ.
Lờ đi các thói quen ăn vặt
Đây không phải là một việc dễ thực hiện đối với các quý cô có tâm hồn ăn
uống cao độ. Tuy nhiên, những thực phẩm có chứa nhiều đường và dầu mỡ
như các món ăn vặt, ăn nhanh có thể hạn chế sức mạnh của collagen cũng
như các dưỡng chất elastin trong da.