Tài liệu “Tút” lại không khí trong nhà pdf

“Tút” lại không khí
trong nhà
Ngạc nhiên thay, không khí ngay trong nhà bạn có thể ô nhiễm gấp 5
lần so với không khí bên ngoài. Đã đến lúc “tút” lại không khí rồi bạn
ơi!
Không khí ô nhiễm phần lớn ở bên ngoài (khói xe, nhà máy, khói thuốc)
phải không nào? Không nhiều lắm đâu bạn à. Không khí trong nhà có thể là
loại bẩn nhất mà phổi chúng ta phải lọc mỗi ngày. Ted Myatt, một nhà khoa
học môi trường ở Boston cho biết, “Nhiều nghiên cứu chứng minh những
vật như nến, máy in và thậm chí là giày cũng có thể mang nhiều tác nhân
làm ô nhiễm vào phòng của bạn. Nhưng bạn không cần thiết phải sống trong
túp lều ở sân sau. Thay vào đó, bạn hãy làm theo những bước sau để giảm
bớt gánh nặng cho cơ quan hô hấp của bạn.
Nến

Ảnh: Gettyimages
Hiển nhiên nến làm không khí trở nên ấm cúng hơn, nhưng khi bạn đốt loại
làm từ paraffin (nguyên liệu của hầu hết các loại nến), nó có thể làm hại đến
sức khỏe của bạn. Jeffey May, một chuyên gia về chất lượng không khí
trong nhà cho biết: “các nhà nghiên cứu của Đại học South Carolina chứng
minh rằng đèn cầy paraffin tỏa ra những chất hóa học gây hại đến gan, hệ
thần kinh và dẫn đến bệnh máu trắng. Nó cũng có thể thải ra bồ hóng mà
theo thời gian sẽ làm hại phổi và tế bào tim.”
Giải pháp: Hãy chọn những loại vật dụng thắp sáng sạch hơn hoặc đèn cầy
100% làm bằng sáp dầu đậu nành, một loại có thể cháy chậm hơn và thải ít
bồ hóng. Nếu bạn không thể dùng loại khác, hãy hạn chế đốt và nên đốt ở
những nơi không có gió lùa. Và đừng dùng sáp thơm vì loại này có thể thải
nhiều bồ hóng hơn.

Máy in
Không chỉ in giấy tờ, mà nó còn phun ra bụi mực li ti và ozon, một chất kích
thích phổi. Một nghiên cứu ở Úc mới đây cho rằng khoảng 1/3 máy in là
“máy siêu phun”, có nghĩa là chúng khoáy tung nhiều hạt bụi bay trong
không khí nhiều như khi bạn thấy cảnh kẹt xe vậy.
Giải pháp: Hãy đặt máy in của bạn ở nơi khô thoáng và cố gắng tránh xa 3m
khi máy làm việc. Và hãy nhớ in trắng đen khi bạn có thể bởi vì in màu thải
ra nhiều hạt độc hại hơn.
Bụi bẩn

Ảnh: Inmagine
Những đám bụi xám xịt cuộn vòng quanh ván gỗ ghép chân tường và dưới
chân giường bạn được nhét với phấn hoa và vô số tế bào da chết của bạn.
Chúng cũng là bước đầu tiên trong chuỗi thức ăn của ve và những loại côn
trùng khác. Tất cả những loại này có thể gây ra nhức đầu hoặc chứng dị ứng
của phụ nữ.
Giải pháp: Hãy dùng máy hút bụi có một bộ lọc không khí hiệu suất cao để
làm sạch sàn nhà 1 tuần/lần và lau mọi thứ bằng vải ẩm sạch (hãy tẩm khăn
bằng nước sạch vì nhiều dung dịch phun làm sạch đặc biệt là những loại có
mùi thơm có chứa chất hóa học kích thích phổi). Và 1 tháng 1 lần, bạn hãy
mang chăn, gối, mền đi hấp. Nhiệt độ cao sẽ giết tất cả ve.
Bụi bẩn từ giày
Khi bạn mang giày đi qua cửa vào nhà, có khả năng bạn mang theo nhiều
chất dơ bẩn. Vỉa hè và bãi cỏ có thể đầy bụi bẩn, sơn, phân bón và chất thải
của súc vật…tất cả những thứ dính dưới giày bạn. Thực tế, 80% thuốc trừ
sâu ở ngay trong nhà nhờ vào đôi giày của bạn.
Giải pháp: Hãy loại bỏ bụi bẩn hoặc cỏ bằng cách dùng thảm ngoài cửa cọ
xát giày bạn (loại bằng xơ dừa cứng là hiệu quả nhất). Một khi đã vào nhà,
hãy nhắc con bạn chùi chân thật kỹ ở thảm nơi cửa ra vào.
Mốc

Connie Morbach, nhà khoa học về không khí trong nhà giải thích: “Dù bạn
tin hay không, một lượng nấm nhỏ mốc lại có lợi, nó giúp chất hữu cơ phân
hủy. Nhưng khi các bào tử mốc này được độ ẩm bên ngoài hoạt hóa, chúng
có thể mọc tràn lan. Quá nhiều nấm mốc có thể gây ra những triệu chứng
khó chịu như ngứa mắt và khó thở. Và một vài loại có khuynh hướng tấn
công hệ miễn dịch của bạn.

Ảnh: Inmagine
Giải pháp: Không khí trong nhà có độ ẩm từ 30-50% làm bạn dễ chịu
nhưng lại tạo điều kiện cho nấm mốc (hãy mua một thiết bị đo độ ẩm điện tử
để đo độ ẩm trong phòng bạn). Nấm mốc rất ưa tối, góc ẩm ướt. Vì vậy, mỗi
tuần một lần, bạn hãy lau quanh tủ lạnh, bồn rửa chén và nhà vệ sinh bằng
bột giặt dịu nhẹ hay nước sát trùng pha loãng. Chỉ cần đảm bảo là mọi thứ
trong nhà khô ráo vì nấm mốc có thể mọc chỉ trong vòng 48 tiếng.
Đồ đạc bằng gỗ
Gỗ ép – hay còn gọi là tấm xơ ép hoặc ván ép – thật sự chỉ có một ít gỗ được
kết lại bằng keo và nhựa cây. Nó rẻ (bàn và kệ sách giá rẻ) nhưng nó cũng
có thể thải formaldehyde, một chất gây ung thư có thể kích thích phát ban,
buồn nôn và hen suyễn.
Giải pháp: Thông và thoáng. Bạn hãy làm thông thoáng nhà mình. Một
chiếc quạt thông gió rẻ tiền trong 1 phút có thể làm phòng thông thoáng.
Hoặc bạn hãy lựa chọn kỹ gỗ cứng đặc biệt là dùng trong nhà bếp và vật
dụng trong nhà tắm bởi vì độ ẩm làm tăng sự bốc mùi. Nếu bạn muốn dùng
loại gỗ này, hãy lựa chọn gỗ dán vì nó tỏa ít mùi hơn.