Tài liệu "Đương đầu" với mụn ppt

"Đương đầu" với mụn


Mùa hè đến mang theo độ ẩm tăng cao, thời tiết nắng nóng. Đây
chính là thời cơ vàng cho những tên mụn đáng ghét hoành hành
trên da mặt bạn. Dưới đây là vài lời khuyên để phòng ngừa cũng
như tẩy bỏ những vị khách không mời mà đến này!
Một chế độ dinh dưỡng hợp lý

Không có cách nào tốt hơn bằng việc bạn hãy xếp cho mình thực đơn
ăn hàng ngày đầy đủ và bổ dưỡng. Nên tăng cường ăn nhiều rau quả,
uống nhiều nước trong những ngày nóng nực này. Chúng sẽ cung cấp
vitamin C cũng như lượng nước cần thiết cho cơ thể hoạt động tốt, bài
tiết các chất thải, độc tố ra ngoài và tăng sức đề kháng cho làn da.

Luôn giữ vệ sinh da cẩn thận

Việc này trở nên đặc biệt quan trọng hơn vào mùa hè, khi mà thời tiết
nóng dễ gây ra hiện tượng dầu tiết quá nhiều, gặp bụi bẩn rồi hình
thành các hang ổ mụn. Mỗi khi đi ra ngoài đường về, chỉ cần bỏ ra 5-
10 phút để “tút” lại gương mặt bạn, và nếu có thể hãy đắp mặt nạ hàng
ngày. Việc này xem chừng không quá khó khăn phải không, mà hiệu
quả chúng đem lại thì hơi bị bất ngờ đấy!

Nên đi ngủ sớm và điều độ

Bởi thức khuya hoặc nghỉ ngơi quá ít khiến các tế bào da buộc phải
hoạt động nhiều hơn, điều này đương nhiên dẫn đến làm giảm sức đề
kháng của da, khi đó, chắc chắn vi khuẩn mụn dễ dàng tấn công bạn.

Không lạm dụng mỹ phẩm

Không cách nào tốt hơn là việc chăm sóc da bằng phương pháp tự
nhiên. Lý do là vì mỹ phẩm trên thị trường hiện nay có vô vàn chủng
loại, nếu không nghiên cứu và dùng đúng cách sẽ khiến da bạn bị dị
ứng, hoặc tệ hơn là trở nên sần sùi những đốm mụn . Theo nghiên cứu
thì đây là một trong những nguyên nhân gây mụn phổ biến nhất ở lứa
tuổi thanh niên.

Còn nếu chẳng may bạn đã bị mụn?

Nhiều người cho rằng đây là một hiện tượng hết sức bình thường của
tuổi dậy thì, và cứ để lâu mụn sẽ hết dần. Nhưng sự thực thì không
phải vậy, mụn sẽ chẳng thể tự cuốn gói đi nếu ta bỏ mặc ổ nhiễm
khuẩn trong nang lông, ban đầu là số lượng ít, rồi sau sẽ nhanh chóng
phát triển thành quần thể mụn vô cùng nguy hiểm.

Vi vậy, hãy bổ sung cho cơ thể các loại vitamin và khoáng chất cần
thiết trong giai đoạn nhân mụn hình thành như kẽm dưới dạng
methionin, vitamin E, vitamin C, crôm. Đây được xem như là cách
đơn giản và hiệu quả hơn cả hạn chế tối đa khả năng để lại sẹo cũng
như vết thâm sau mụn

Ngoài ra, cũng cần phải hết sức cẩn thận trong việc bảo vệ da vào
những thời điểm nổi mụn dưới tác hại của tia tử ngoại và môi trường.
Một kinh nghiệm cho thấy bạn chỉ nên dùng một loại thuốc trị mụn
nhất định trong một thời gian, hiệu quả sẽ nhanh hơn và hạn chế
những dị ứng do các thành phần kị nhau của mỹ phẩm gây nên.