Tài liệu Chăm sóc để có mái tóc khỏe doc

Chăm sóc để có mái tóc
khỏe



Mái tóc khoẻ đẹp là điều mong muốn của rất nhiều người,
đặc biệt trong thời buổi hiện nay, khi mà công nghệ làm
đẹp khá phổ biến trong đời sống và được nhiều phụ nữ ưa
chuộng.
goài chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt điều độ và hợp lý để nuôi
dưỡng tóc, các bạn gái sẽ chăm sóc mái tóc uốn sấy, tóc chẻ
và tóc có gầu như thế nào?

Mái tóc khoẻ đẹp là điều mong muốn của rất nhiều người

Chăm sóc tóc uốn

Bạn cần thay đổi hình ảnh của mình để được mới mẻ trong
mắt mọi người, và uốn tóc là một trong những cách thay đổi
đó.Tuy nhiên, không nên uốn tóc quá nhiều, chỉ nên uốn tóc
mỗi năm khoảng hai lần để tránh làm hư hại tóc và da đầu.
Nên uốn tóc vào những ngày khô ráo, tránh những ngày mưa,
ẩm thấp.

Tóc vừa uốn xong rất tươi xốp, dễ hút nước làm hỏng nếp. Vì
thế, hai ngày sau khi uốn, sau khi gội đầu hoặc trước khi đi
ngủ nên dùng ống nhựa uốn tóc để giữ nếp gấp ổn định, đồng
thời bôi thêm ít dầu dưỡng tóc giúp cho mái tóc khoẻ đẹp.

Tuy nhiên, những người thường xuyên làm việc ngoài trời,
nhất là trời nắng; người bị rụng tóc do nội tiết hoặc do các
nguyên nhân khác; phụ nữ kỳ sinh nở và cho con bú; người
mắc bệnh nặng cơ thể hư yếu thì không nên uốn sấy tóc.

Tóc chẻ

Tóc bị chẻ là tình trạng “báo động” trước tiên về sức khoẻ
của tóc. Có nhiều nguyên nhân khiến cho mái tóc bị khô
cứng, giòn và sau đó bị chẻ ngọn, làm mất vẻ đẹp tự nhiên
của mái tóc.

Thông thường có hai nguyên nhân gây chẻ tóc: Nguyên nhân
bên trong như chế độ dinh dưỡng không hợp lý và nguyên
nhân bên ngoài như dùng dầu gội, dầu xả không phù hợp,
làm giảm chất nhờn của tóc; hoặc do tóc bị phơi nắng quá
nhiều; hoặc do các nhân tố hoá học, vật lý như nhuộm tóc,
sấy tóc không đúng cách. Vì vậy, cần tìm ra nguyên nhân
để khắc phục.

Tóc gầu

Gầu là những vụn nhỏ màu trắng hoặc màu xám rải rác trên
đầu, khi chải đầu, gầu sẽ bong ra, sau khi gội đầu gầu lại sản
sinh tiếp, đôi lúc gây ngứa, đặc biệt khi trời nóng bức, da đầu
ra mồ hôi.

Gầu chủ yếu do tế bào biểu bì, chất nhờn, vi nấm tích tụ rồi
rơi ra, có thể do các nhân tố trong và ngoài cơ thể kích thích,
làm tế bào biểu bì da trên đầu lão hoá nhanh hơn, hoặc do

chất nhờn trong cơ thể tiết ra nhiều

Khi tóc bị gầu cần lưu ý tăng số lần gội đầu và gội đầu thật
sạch. Nên chọn dầu gội đầu trung tính, tránh dùng dầu gội
đầu có tính kiềm mạnh hoặc tẩy sạch mạnh. Ngoài ra, nên
điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý, không nên ăn uống kiêng
khem, nên ăn nhiều hoa quả, rau xanh, trứng sữa, bớt ăn các
thức ăn có tính kích thích và có hàm lượng chất béo cao