Tài liệu Giấc ngủ sâu quan trọng cho tuổi dậy thì pot

Giấc ngủ sâu quan trọng
cho tuổi dậy thì

Ngủ sâu là một yếu tố quan trọng cho khởi đầu tuổi dậy
thì do đó các thanh thiếu niên cần ngủ đủ, ngủ sâu mỗi
tối.

ảnh minh họa
Tuổi dậy thì bắt đầu từ khoảng 8-13 tuổi đối với nữ và 9-14
tuổi đối với nam.
Tạp chí Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism
đã thông báo rằng những điều xảy ra ở não thúc đẩy các thay
đổi ảnh hưởng tới nam và nữ trong tuổi dậy thì.
Trong nghiên cứu này, các nhà khoa học đã phân tích sự bài
tiết hormon luteinizing (LH) trong mối liên quan với các giai
đoạn đặc biệt của giấc ngủ ở trẻ em trong độ tuổi từ 9-15.
Yêu sức khỏe - Sức khỏe! Chuyên mục về tin tức sức khỏe, tư
vấn trực tuyến, gia đình, tin tức làm đẹp, đời sống, y tế.
LH là rất cần cho việc thúc đẩy sự rụng trứng ở nữ giới và
sản sinh hormon sinh dục testosteron ở nam giới. Điều đó
khiến LH trở thành một phần quan trọng của quá trình sinh
sản.
Các chuyên gia xác định LH được sản sinh nhiều nhất sau khi
ai đó có giấc ngủ sâu. Điều đó có nghĩa là ngủ sâu có liên
quan mật thiết với việc bắt đầu quá trình dậy thì.