Tài liệu Làm sao để “cai nghiện” Facebook? pdf

Làm sao để “cai nghiện”
Facebook?

“Mình sẽ cai Facebook từ hôm nay” – chắc chắn không ít bạn trẻ đã tự nhủ với bản
thân những lời như vậy vì cảm thấy Facebook tiêu tốn quá nhiều thời gian của
mình. Thế nhưng, có một điều chúng ta phải thừa nhận rằng, việc từ bỏ Facebook
không hề dễ dàng. Tuy nhiên, nếu bạn thực sự không muốn tiêu tốn quá nhiều thời
gian quý báu của mình với mạng xã hội này, hãy thử áp dụng một số cách đơn giản
dưới đây.

Nhận thức các tác hại của Facebook
Không ai có thể phủ nhận được sức thu hút của Facebook, tuy nhiên, cũng không ít
người phàn nàn về mạng xã hội lớn nhất toàn cầu này. Bạn hãy tự hỏi bản thân
rằng vì sao bạn lại muốn từ bỏ Facebook, nó có những tác hại gì, những phiền toái
gì, có những mối nguy gì từ việc chia sẻ thông tin cá nhân trên Facebook, hay
Facebook làm chúng ta ngày càng bị ảo hóa,…
Chặn truy cập vào Facebook
Tức là bạn dùng một số phương pháp can thiệp vào hệ thống máy tính để chặn
không có máy tính của bạn truy cập vào Facebook. Cách đơn nhất là chúng ta dùng
File Host để chặn Facebook. Bạn có thể tham khảo cách chặn một website bằng
File host tại ĐÂY. Cách này cũng có thể áp dụng khi bạn muốn giúp bạn bè hoặc
người thân “cai” Facebook. Bạn chỉ cần bí mật chặn truy cập vào Facebook trên
máy tính của bạn bè và người thân bạn.
Bỏ ứng dụng Facebook trên điện thoại di động
Hiện nay, số lượng người truy cập vào Facebook từ điện thoại di động là khá lớn,
vì vậy việc bỏ ứng dụng Facebook trên các thiết bị di động có thể sẽ giảm được
khá nhiều thời gian truy cập vào Facebook của bạn.
Tích cực tham gia các hoạt động ngoài trời

Bất kỳ khi nào bạn cảm thấy muốn sử dụng Facebook thì hãy tự nhắc nhở bản thân
rằng tốt hơn hết là nên trực tiếp đi gặp gỡ bạn bè. Gọi điện cho bạn bè hoặc tổ chức
những bữa tiệc nhỏ để tụ tập cùng nhau. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham gia một số
hoạt động thể dục thể thao và chuyển hướng sự quan tâm của mình ra ngoài
Facebook.
Lên kế hoạch làm việc cụ thế
Hãy lập một danh sách các nhiệm vụ và công việc mà bạn có thể hoàn thành trong
ngày. Trong sổ nhật ký công việc đó, bạn cũng có thể chỉ ra khoảng thời gian mà
bạn có thể tiết kiệm được và hiệu quả công việc sẽ đạt được nếu không sử dụng
Facebook.