PHÒNG NGỪA UNG THƯ VÚ CHO CON GÁI

PHÒNG NGỪA
UNG THƯ VÚ CHO CON GÁI


NHỮNG CON SỐ ĐÁNG BÁO ĐỘNG

Mỗi năm Việt nam có thêm 12.000 ca ung thư vú, tỷ lệ phát hiện bệnh là 23/100.000 người;
Tuổi trung bình của phụ nữ Việt Nam khi bị chuẩn đoán ung thư vú thấp hơn tuổi trung bình của phụ
nữ phương tây là 10 năm, chưa giải thích được lý do;

Ung thư vú có xu hướng trẻ hóa;
 Bệnh nhân ung thư vú trẻ nhất thế giới là bé gái 4 tuổi người Canada.


CÁC RỦI RO GIA TĂNG UNG THƯ VÚ

Giới : nữ và nam đều mắc ung thư vú, nhưng tỷ lệ ở nam giới rất thấp.
Tuổi: 1/8 phụ nữ mắc ung thư vú cho đến tuổi 80
Gia đình có người mắc ung thư vú : rủi ro tăng 1,7 lần
Liên quan đến vấn đề sinh sản: Dậy thì sớm, mãn kinh muộn, không sinh con
hoặc sinh con muôn, không cho con bú

Phơi nhiễm với các chất gây ung thư trong mỹ phẩm hoặc mơi trường
Thừa cân hoặc béo phì


CÁC RỦI RO GIA TĂNG UNG THƯ VÚ

Quá nhiều đường trong chế độ ăn: làm tăng tiết insulin thúc đẩy khối u
phát triển

Uống rượu, hút thuốc lá
Khơng có chất chống ô xi hóa /Thiếu hụt vitamin : mô vú tổn thương
do tiếp xúc với gốc tự do trong cơ thể

Không hoạt động thể lực: hoạt động thể lực ngăn ngừa lên cân, béo phì,
kích thích hệ miễn dịch hoạt động

Những thay đổi về gen: BRCA1 và BRCA2
Xạ trị vào ngực: xạ trị vào ngực để điều trị bệnh (trước tuổi 30) làm tăng
rủi ro mắc ung thư vú sau này


KHI MẸ MANG THAI
Ảnh hưởng từ chế độ ăn của mẹ
* Những phụ nữ có cân nặng khi sinh lớn hơn 4 kg có rủi ro mắc ung
thư vú cao hơn đáng kể so với những phụ nữ có cân nặng khi
sinh dưới 2,5 kg.
Thực phẩm chức năng chứa folate trong khi mang thai và
ung thư vú của con gái
Không nên dùng TPCN có chứa folate, nên ăn thực phẩm là nguồn
tốt cung cấp folate: súp lơ xanh (bông cải xanh), ớt chuông, bắp
cải, súp lơ trắng (bông cải trắng), cần tây, rau cải, các loại đậu
hạt khô, gan gà , rau cải bó xơi, bí đỏ.


TRÁNH PHƠI NHIỄM VỚI HĨA CHẤT

Phtalat: có trong

quần áo được in

platisol, màng bọc
thực phẩm, một số
loại chai nhựa, sơn
móng tay, gel vuốt
tóc, rèm nhà
tắm,khăn trải bàn,
đồ chơi chút chít v.v.


Polystyren: hộp xốp đựng thức ăn, cốc
bát dùng một lần;

Bisphenol A: có trong bình sữa,
bình đựng nước và cốc nhựa
trong cứng, lớp lót vỏ đồ hộp.


Cadimi trong đồ trang sức mỹ ký


TRÁNH PHƠI NHIỄM VỚI HÓA CHẤT

Tránh dùng các sản phẩm chăm sóc cho trẻ em

có chứa dầu oải hương (lavender)do có tính chất
nội tiết, các mỹ phẩm có chứa paraben.


Tránh phơi nhiễm với thuốc bảo vệ thực vật

 Rửa rau quả kỹ bằng nước chảy


Tránh tiếp xúc với thực vật vừa

được phun thuốc, bảo quản thuốc
BVTV đúng cách


Tránh các chất diệt cơn trùng

trong nhà có chứa lambdacyhalothrin, do hóa chất này có
tính chất estrogen


Hạn chế dùng thuốc nhuộm tóc: N/c
của Phần Lan cho thấy phụ nữ nhuộm
tóc có rủi ro mắc ung thư vú cao hơn
23%


Nên tránh các viên thuốc và

kem được thiết kế để làm tăng
kích cỡ vú có chứa các thảo
dược thành phần có tính
estrogen


Hút thuốc lá thụ động thường xuyên

trong một thời gian dài làm tăng bình
quân 27% nguy cơ mắc ung thư vú;

Ở thời kỳ tiền mãn kinh, nguy cơ ung

thư vú từ hút thuốc lá thụ động ở nữ
giới tăng 68% ở phụ nữ thường xun
hít khói thuốc lá


CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG

Ăn nhiều rau và hoa quả khi trong

độ tuổi thiếu niên làm giảm 24% rủi
ro mắc ung thư vú;

Ăn rau quả có nhiều vitamin

loại rua quả có màu vàng, đỏ

A: các


Hạn chế nước ngọt và thực phẩm đã qua
chế biến, thịt đỏ để tránh dậy thì sớm;

Hạn chế ăn thịt nướng

• Đảm bảo đủ vitaminD3: Nồng độ vitamin D3 thấp có thể
làm tăng rủi ro mắc ung thư vú lên tới 70%. Mức vitamin D3
trong máu là 50 ng/mL hoặc cao hơn có thể làm giảm rủi ro
ung thư vú nhiều nhất

• Khoảng một nửa trong tất cả các ca ung thư vú có thể được
loại trừ nếu chúng ta có đủ vitamin D3

Cần ăn thực phẩm giàu canxi, thực phẩm giàu chất
xơ, sữa, đậu tương, đậu phụ, sữa chua, thực phẩm
giàu vitaminD như gan,lòng đỏ trứng, cá béo v.v.


LỐI SỐNG

Tập luyện thể dục thể thao ngay từ
tuổi thiếu niên;

Hoạt động thể lực tối thiểu 150
phút/tuần


LỐI SỐNG

Tránh thức đêm: làm việc

vào ca đêm: ngủ đủ vào đêm để cơ thể tiết ra
melatonin có tác dụng giảm estrogen (Thời điểm cơ thể tiết ra melatonin
là 11 h đêm tới 4 h sáng hôm sau).

Hạn chế làm việc đêm: người làm việc ca đêm có nguy cơ bị ung thư vú
cao hơn 40%.


Không hút thuốc lá, không uống rượu bia:
Hút thuốc lá có nguy cơ bị ung thư vú cao hơn 60%, và trung bình, họ được
chuẩn đốn mắc bệnh sớm hơn người không hút thuốc 8 năm.


Không nên dùng thuốc tránh thai: nghiên cứu đã thấy rằng thuốc tránh thai đường uống gắn với tăng rủi ro
ung thư vú dạng bộ ba âm tính (ER-/PR-/HER2- lên gần 3 lần ở những phụ nữ từ 45 tới 64 tuổi.

Thuốc tránh thai làm tăng 50% nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ trong gia đình có người mắc ung thư vú
Đối với các em gái, hạn chế khoảng thời gian trong đó sử dụng bất kỳ chế phẩm nội
tiết nào để điều hòa kinh nguyệt


TRÂN TRỌNG CÁM ƠN