Ngày 2 nước huệ

phiên bản 20150518

1


NGUYỄN THỊ THANH HUỆ
• Nhà vận hành Nhóm Dinh Dưỡng
• Thành viên độc lập tại Herbalife

Nhà Phân Phối Độc Lập .

phiên bản 20150518


Kết quả sau khi trải nghiệm
chương trình

phiên bản 20150518

3


Cảm nhận sau trải nghiệm ngày
đầu tiên
• Chủ đề ngày 1: Cắt giảm calo chứ khơng cắt
giảm thức ăn
• Cảm nhận sự thay đổi của cơ thể sau trải
nghiệm ngày đầu tiên

phiên bản 20150518

4


Tại sao phải biết tầm quan trọng của nước
• Cơ thể luôn luôn bị nhiễm độc và bẩn do:
- Thực phẩm chưa đảm bảo vệ sinh an tồn
- Mơi trường ô nhiễm:
- Chuyển hóa trong cơ thể của chúng ta tạo ra
những chất cặn bã.
 Lợi ích của nước: Làm sạch cơ thể, làm

sạch đường tiêu hóa, hỗ trợ đào thải độc tố.

phiên bản 20150518

5


Tại sao phải biết tầm quan trọng của nước

 Nước giúp hấp thu, vận chuyển chất dinh
dưỡng, oxi, máu…
phiên bản 20150518

6


Cách uống nước đúng (3Đ)
1 Đủ - Lượng uống
- Bình thường: 0,4 x 10 kg trọng lượng cơ

thể
-Giảm cân: 0, 6 x 10 kg trọng lượng cơ thể
2 Đúng – Cách uống:
-Uống khi chưa có cảm giác khát
-Uống từ từ từng ngụm búng má 2 bên 12s
-Uống phồng má: Thực hành uống nước
phiên bản 20150518

7


Cách uống nước đúng (3Đ)
3 Đều – Thời gian uống:
-

Chia gần đều lượng uống: Sáng – trưa –
chiều – tối (Giảm dần vào chiều và tối)

-

4 thời điểm vàng để uống nước trong
ngày

phiên bản 20150518

8


Cách uống nước đúng (3Đ)

phiên bản 20150518

9


Một số lưu ý khác
1. Nhiệt độ: Từ 10-30 độ
2. Loại nước nên uống: nước đun sơi; các loại
nước khống, trà thảo dược…
3. Loại nước không nên uống: Nước ngọt, nước
có ga, bia, rượu, nước nhiều đường, muối…
4. Nước lọc nên chiếm 80% tổng lượng nước
uống trong ngày.

phiên bản 20150518

10


Trà thảo mộc cô đặc

phiên bản 20150518

11


Hãy chia sẻ kiến thức này với người thân, bạn bè

phiên bản 20150518

12


Bạn muốn trở thành sông Nile Hay biển chết?

Sông Nile

Biển chết

phiên bản 20150518

13