Học tiếng Anh bằng phương pháp thiền pdf

Học tiếng Anh bằng phương
pháp thiền


Khi thiền con người phải hết sức tập trung, làm cho các kích thích bên ngoài không
xen vào được, toàn tâm tập trung vào một ý. Đây là một kỹ thuật điều khiển tinh
thần, giúp con người sử dụng bộ não triệt để, động viên được những năng lực tiềm
ẩn. Có thể về mặt cơ chế, thiền là tập trung tư tưởng cao độ vào một vấn đề hay
một công việc nhất định.
GS nhà giáo Lê Khánh Bằng được nhiều người biết không chỉ là nhà phương pháp
trong giáo dục học mà còn biết đến bởi sự uyên bác vì ông có thể giảng bài bằng 6
thứ tiếng khác nhau: Anh, Pháp, La Tinh, Nga, Trung Quốc, Bồ Đào Nha. Điều
đáng nói là 6 thứ tiếng này phần lớn do GS tự học.
Có được vốn ngoại ngữ nhiều như vậy chính là nhờ biết cách học có phương pháp.
Vậy những phương pháp đó là gì? Thiền – đây là một phương pháp dưỡng sinh cổ
điển của Ấn Độ, đặc trưng bởi “tập trung tư tưởng” khong cho tạp niệm xen vào
trong quá trình học. Thiền ở đây chỉ được sử dụng ở phương diện là một phương
pháp để phát huy năng lực của người học


Ảnh minh họa

“THIỀN” là gì? “Thiền” là một quá trình tu luyện gồm những biện pháp thể dục
tâm lý, từ gốc là Yoga, được một trường phái phật giáo Trung Quốc kết hợp với
phương pháp của đạo lão áp dụng sau đó truyền sang Việt Nam, Nhật Bản và ngày
nay cũng được một số người Châu Mỹ vận dụng. Khi thiền ta phải ổn định hoạt
động tâm thể bằng điều hoà hơi thở, trên cơ sở ấy, tập trung ý nghĩ vào những bộ
phận nào đó của cơ thể, hoặc những giáo lý cơ bản, những vấn đề mình quan tâm.

Khi thiền con người phải hết sức tập trung, làm cho các kích thích bên ngoài không
xen vào được, toàn tâm tập trung vào một ý. Đây là một kỹ thuật điều khiển tinh
thần, giúp con người sử dụng bộ não triệt để, động viên được những năng lực tiềm
ẩn. Có thể về mặt cơ chế, thiền là tập trung tư tưởng cao độ vào một vấn đề hay
một công việc nhất định.

Thiền có thể quy ước phân làm 2 loại: thiền tĩnh và thiền động.
Tĩnh là ngồi yên (có thể nhắm mắt hay mở mắt), tập trung suy nghĩ vào hơi thở
(thở sâu, êm, nhẹ) hoặc vào một vấn đề nào đó (bài học).

Động là tập trung suy nghĩ vào một vấn đề nào đó (một chủ đề, một công việc),
đồng thời có thể dùng các động tác để thể hiện vấn đề đó, như viết, nói, cử động
chân tay.

Đối với học ngoại ngữ, thiền có tác dụng góp phần tạo nên một vùng ngoại ngữ
trong vỏ não. Có thể áp dụng theo công thức 5 bước chuyển vào trong và 5 bước
chuyển ra ngoài.

* 5 bước chuyển vào trong như sau:

Bước 1: Sau khi thư giãn và tập trung tư tưởng cao độ, học viên đọc thật to (đúng
trọng âm và ngữ điệu) để tạo nên một khu vực hưng phấn mạnh trong vỏ não và
nhằm góp phần ức chế vùng tiếng mẹ đẻ. Có thể đọc to như vậy 3 đến 5 lần hoặc
hơn càng tốt. Lúc này cần đọc to và đúng chứ chưa cần đọc nhanh.

Bước 2: Đọc to vừa, đúng ngữ điệu, tốc độ có thể nhanh dần lên. Đọc như vậy 3
đến 5 lần hoặc hơn.

Bước 3: Đọc mấp máy môi có âm thanh và ngữ điệu vang lên nho nhỏ. Đọc 3 đến
5 lần, tốc độ nhanh nhất có thể được. Làm như vậy để cho khu vực hưng phấn

mạnh, nhưng rất khuyếch tán lúc ban đầu nay tập trung dần lại.

Bước 4: Đọc trong óc, còn gọi là đọc liếc hay đọc thầm. Lúc này môi không mấp
máy, âm thanh không phát ra, nhưng người đọc vẫn phải cảm thấy âm thanh và
ngữ điệu vang lên trong óc. Đọc như thế nhiều lần, có thể từ 10 đến 100 lần, cho
đến khi thuộc lòng hẳn, tốc độ ngày càng nâng lên.

Bước 5: Bước quan trọng và quyết định nhất. Đọc thuộc lòng trong óc nhiều lần để
hằn sâu vào trong vỏ não, để đặt được một viên gạch vào vùng ngoại ngữ mới xây
dựng. Bước này có thể tiến hành theo trình tự, nhẩm đọc trong óc, lúc đầu từ từ sau
đó tăng dần lên đến mức nhanh nhất có thể được (ví dụ một bài khoá khoảng 130
từ: 15 – 30 giây), nếu chưa đạt được tốc độ như thế phải luyện tập tiếp.

* 5 bước chuyển ra ngoài gồm:

Bước 1: Đọc trong óc.

Bước 2: Đọc mấp máy môi.

Bước 3: Đọc to vừa, tốc độ nhanh và rất nhanh.

Bước 4: Đọc thật to đúng trọng âm, đúng ngữ điệu với tốc độ nhanh nhất có thể
được, nhưng không được sai sót.

Bước 5: Tập trung tư tưởng cao độ, vừa đọc thầm, vừa viết ra giấy với tốc độ
nhanh nhất

Khi đã có vùng ngoại ngữ trong đầu, người học có thể duy trì nó và dễ dàng tiếp
nhận thêm những ngoại ngữ khác. Khái quát lại như GS Bằng nói: “đột phá một
điểm, khai thông toàn diện. Với phương pháp này không chỉ giúp chúng ta vận

dụng vào dạy và học ngoại ngữ mà còn học tốt các môn khoa học khác”.