TD6 tiết 2122

TRƯỜNG THCS NGUYỄN VĂN CỪ
Người soạn: Hoàng T. Phương Thảo
Ngày tháng năm 2013
Tuần: 11
Tiết: 21 & 22

Giáo án 6
TÊN BÀI DẠY
Bài thể dục PTC - Chạy nhanh

I. MỤC TIÊU CẦN ĐẠT:
1. Kiến thức: - Tiếp tục học các động tác cuối của bài thể dục phát triển chung.
- Tập luyện phát triển sức nhanh qua các bài tập bổ trợ chạy ngắn
2. Kỹ năng: - Thuộc các động tác cũ và hoàn thiện bài thể dục.
- Thực hiện đúng biên độ động tác trong kỹ thuật chạy ngắn.
3. Thái độ:
Có thái độ tích cực trong tập luyện
II. SÂN TẬP VÀ DỤNG CỤ:
Sân trường, còi, tranh.
III. CÁC BƯỚC TIẾN HÀNH:
1. Ổn định tổ chức: ( 15p )
- Giáo viên nhận lớp và phổ biến nội dung buổi học
- Ôn 6 động tác bài thể dục PTC, học 3 động tác còn lại trong số 9 động tác
- Xuất phát cao- Chạy 60m
2. Nội dung bài học:
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP VÀ HÌNH
NỘI DUNG
T
THỨC TIẾN HÀNH
SL

G
2l
1.Ơn 6 động tác:
40’ -Đội hình tập luyện
-Vươn thở
X
X
X X X
- Tay
X
X
X X X
- Ngực
X
X
X X X
2l
- Chân
2l
(Phương pháp đồng loạt)
- Bụng
2l
HS tập luyện nghiêm túc, GV
- Vặn mình
2l
quan sát sửa sai
2l

*Học:
- Phối hợp:

Nhịp 1: Bước chân trái ra trước
một bước khuỵu gối, đồng thời
tay trái đưa về trước chếch lên
cao,tay phải đưa ra sau chếch
xuống. Trọng tâm dồn nhiều vào


chân trước, chân sau kiễng,hai
bàn tay sấp.
Nhịp 2: Đưa chân trái về với
chân phải, đồng thời gập thân,
bàn tay chạm bàn chân, mắt nhìn
theo tay.
Nhịp 3: Nâng thân hai tay đưa ra
trước sang ngang, bàn tay ngửa.
Nhịp 4: Về TTCB
Nhịp 5,6,7,8 đổi bên
-Nhảy:

-Điều hòa:

Yêu cầu: Thực hiện đúng đẹp các tư thế,
thuộc động tác .

Nhịp 1: Bật nhảy khi rơi xuống
hai chân chạm đất, rộng bằng
vai, đồng thời hai tay vỗ vào
nhau phía trước ngực.
Nhịp 2: Bật nhảy về TTCB

Nhịp 3: Bật nhảy như nhịp 1, hai
tay dang ngang, bàn tay sấp.
Nhịp 4: Bật nhảy về TTCB.
Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1, 2, 3, 4
Nhịp 1: Co gối chân trái lên một
cách nhẹ nhàng, đồng thời hai
tay đưa sang hai bên lên cao
ngang vai, bàn tay sấp. Hít vào
bắng mũi
Nhịp 2: Về TTCB, hai tay bắt
chéo trước bụng, đầu hơi cúi
( thở ra bằng miệng ).
Nhịp 3: Như nhịp 1, nhưng nâng
chân phải lên cao
Nhịp 4: Về TTCB
Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1, 2, 3, 4
Phương pháp lời nói, phân tích
kỹ thuật động tác
X
X

X
X

X

X
X

X

X
X

X

X
X

X

X


-Gv quan sát sửa sai,HS tập
luyện nghiêm túc
XXXXXX
X
X
Phương
pháp
X
X
phân nhóm tập
X
X
luyện
X
X
X

X
XXXXXX
-GV quan sát sửa sai,HS tập
luyện nghiêm túc
-Đội hình khởi động:
X
X
X X X

- Phân chia nhóm thực hiện ơn 9 động tác
đã học

X
2) Chạy nhanh:
a, Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy gót chạm mơng

b, Học: Xuất phát cao. Chạy nhanh 60m.
- Trò chơi: “Chạy thoi tiếp sức”
Chia lớp thành bốn đội đều nhanh về số
lượng và giới tính, sức khoẻ.
Yêu cầu: Nghiêm túc và thực hiện đúng
kỹ thuật động tác, nâng cao thành tích .
3.Chạy bền:
Nam, nữ chạy 2 vịng

30’

X
X

X
X

X
X

X
X

X

Đội hình tập luyện:
X X X
X X X
X X X
X X X
X X X

GV quan sát sửa sai
Chạy xung quanh sân trường

3. Củng cố:3p
- GV gọi một số em lên thực hiện những nội dung đã được học.
- Lớp quan sát, nhận xét.
- GV quan sát và nhận xét.
4. Dặn dò:2p
- HS về nhà chăm chỉ tập luyện

- Xuống lớp