Ích lợi sức khỏe từ việc tập tạ doc

Ích lợi sức khỏe từ việc tập
tạ

Phụ nữ bị ung thư nếu tập tạ ít có nguy cơ mắc
lymphedema, một hội chứng chất lỏng tích tụ gây đau
nhức và sưng phồng hai tay hoặc hai bàn tay sau phẫu
thuật điều trị ung thư.

Ảnh minh họa.
Theo các chuyên gia, phụ nữ đang trong thời kỳ xạ trị hai
cánh tay có thể mắc bệnh lymphedema. Để có kết luận trên,
các nhà khoa học thuộc Đại học Pennsylvania (Mỹ) đã xem
xét tác động của việc cử tạ ở 141 phụ nữ bị ung thư vú có hội
chứng lymphedema, UPI đưa tin.
Khoảng 50% trong số này tập tạ 2 lần/tuần, mỗi lần kéo dài
90 phút trong suốt 13 tuần và số còn lại không tập tạ. Kết quả
sau một năm là những ai thường xuyên tập tạ đã giảm đáng
kể chứng lymphedema và có cơ bắp khỏe mạnh hơn, chỉ có
14% bị sưng thêm, trong khi tỷ lệ này ở nhóm không tập là
29%.