Những loại trái cây tốt nhất cho người mắc tiểu đường doc

Những loại trái cây tốt
nhất cho người mắc tiểu
đường
Bưởi, cam, đào, táo, dưa là những loại trái cây an toàn đối với bệnh
nhân tiểu đường.

Fructose là một dạng đường có trong trái cây. Loại đường này gây ảnh
hưởng tiêu cực đối với bệnh nhân tiểu đường và có thể gây tăng cân. Tuy
nhiên có nhiều loại trái cây như bưởi, dưa, táo, đào, cam…an toàn cho người
mắc bệnh này.

Các bác sĩ khuyến khích bệnh nhân tiểu đường tiêu thụ trái cây đặc biệt này
vì chúng vừa có lợi cho cơ thể vừa có thể kiểm soát được lượng insulin.

Bưởi đỏ



Bưởi là lựa chọn lành mạnh cho bệnh nhân tiểu đường vì chứa nhiều vitamin
C và ít carbonhydrate. Người tiểu đường nên ăn nửa quả bưởi mỗi ngày.

Dưa

Dưa hấu, dưa lê hay bất kỳ loại dưa nào đều giàu vitamin B và C, cũng như
kali, beta-carotene và lycopene. Một miếng dưa sẽ cung cấp cho bạn các
sinh tố cần thiết bạn cần.

Đao


Đào là một nguồn trái cây cung cấp vitamin A và C. Nó cũng ít hydrat-

cacbon, giàu kali và chất xơ.

Mơ

Mơ chứa hàm lượng chất xơ cao, giàu vitamin A, vì vậy loại quả này là một
lựa chọn tuyệt vời cho bệnh nhân tiểu đường.

Táo

Khi bạn ăn táo, không nên gọt phần vỏ. Vì vỏ táo giàu chất chống oxy hóa.
Bên cạnh đó, táo cũng giàu chất xơ và vitamin C.

Kiwi


Loại trái cây này chứa nhiều chất xơ, kali, vitamin C. Nó còn chứa lượng
carbonhydrate thấp tốt cho người bị tiểu đường.

Lê

Nhiều chất xơ, kali và ít hydrat-cacbon, lê cũng là một trong những lựa chọn
của bệnh nhân tiểu đường.

Cam

Cam cũng là một trong nhiều loại trái cây giàu vitamin C, kali, ít
carbonhydrate nên nó là loại trái cây tốt an toàn cho người mắc bệnh tiểu
đường.