Tìm lại niềm vui trong công việc pdf

Tìm lại niềm vui trong công việc

1.Không để chuyện riêng tư ảnh hưởng đến công việc. Gần đây, bạn gặp một số
vấn đề rắc rối với “người ấy”? Bạn không nên mang những phiền muộn và lo lắng
đến nơi làm việc. Hãy giải quyết những vấn đề riêng tư ngoài giờ làm việc. Phân
biệt rõ ràng công việc và vấn đề riêng tư. Có như vậy, bạn mới làm việc năng suất
và hiệu quả.

2. Tạo một không gian cho riêng mình. Không gian làm việc của bạn ở công ty
rất quan trọng trong việc giúp bạn lấy lại niềm vui và hứng thú. Hãy tạo cho mình
một không gian riêng thật thoải mái và thư giãn. Không gian làm việc riêng, phù
hợp với sở thích của bạn sẽ giúp bạn cảm thấy hứng thú hơn khi làm việc.

3. Tạo nhiều mối quan hệ tốt với đồng nghiệp. Một mạng lưới những người
đồng nghiệp có cùng phong cách sống sẽ giúp bạn giảm nhiều áp lực trong công
việc. Khi bạn có thể nói lên những cảm xúc của mình với những người đồng
nghiệp hiểu mình, bạn sẽ cảm thấy giảm stress đi rất nhiều. Hãy tìm đến họ nếu
bạn có nhiều áp lực trong công việc.

4. Ăn hợp lý và uống nhiều nước. Một chế độ ăn phù hợp sẽ giúp bạn cân bằng
năng lượng trong cơ thể và tâm lý thoải mái. Ăn ít chất béo và ngọt. Thêm vào đó,
bạn nên uống nhiều nước. Một cơ thể khoẻ mạnh sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái
và tràn đầy năng lượng cho công việc.

5. Tổ chức công việc hợp lý. Khi bạn biết cách sắp xếp công việc khoa học và
hợp lý, công việc của bạn sẽ diễn ra suôn sẻ, hiệu quả. Công việc càng hiệu quả thì
bạn sẽ càng cảm thấy yêu việc và hăng hái với công việc hơn.

6. Vận động. Đây là một cách tốt để bạn có thể lấy lại năng lượng và giảm sự mệt
mỏi trong khi làm việc. Ở văn phòng, bạn không nên ngồi quá lâu trước máy vi
tính. Thỉnh thoảng, bạn nên đứng lên đi lại quanh hành lang. Với một vài bước dạo

quanh hành lang, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn và bớt căng thẳng.

7. Hoà thuận với đồng nghiệp. Đồng nghiệp đóng một vai trò quan trọng trong
công việc của bạn. Họ sẽ giúp đỡ bạn rất nhiều nếu bạn biết cách cư xử với họ. Do
vậy, hãy cởi mở và hoà đồng với họ. Khi bạn có mối quan hệ tốt với họ, bạn sẽ
không cảm thấy chán nản mỗi khi đến nơi làm việc. Ngược lại, họ chính là động
lực khiến bạn trở nên yêu công việc của mình hơn.

8. Tự thưởng cho bản thân. Bạn nên quan tâm đến bản thân nhiều hơn. Hãy biết
thưởng cho mình khi bạn có thành tích tốt trong công việc và phạt khi công việc
không hoàn thành tốt. Bạn có thể thưởng cho mình bằng cách đi ăn tối hoặc xem
phim với bạn bè, “sửa sang” lại vẻ bề ngoài. Với những phần thưởng như vậy, tâm
trạng của bạn sẽ vui vẻ hơn rất nhiều.

9. Nghỉ ngơi. Trong giờ làm việc, bạn nên dành một chút thời gian để nghỉ ngơi.
Bạn có thể nghỉ ngơi bằng cách tập một bài thở. Bạn sẽ cảm thấy thư giãn hơn rất
nhiều trước khi tiếp tục làm việc. Khi cơ thể được thư giãn, công việc sẽ trở nên
rất dễ dàng với bạn.

10. Luôn lạc quan. Liệt kê ra những điều bạn thích ở nơi làm việc, những điều đó
có thể chỉ đơn giản là bạn có sở thích ngắm nhìn đường phố qua cửa sổ văn
phòng… Những sở thích đó sẽ khiến bạn cảm thấy tích cực hơn trong cuộc sống
cũng như công việc. Khi bạn lạc quan, bạn sẽ thấy công việc thật hứng thú. Những
lo lắng, suy nghĩ tiêu cực sẽ khiến cho công việc trở nên nặng nề đối với bạn.