Làm thế nào để được thoải mái? pdf

Làm thế nào để được thoải mái?
Với bộn bề công việc bạn khó thoát khỏi những cau có, bực bội để tìm
sự thoải mái cho mình. Vậy nên bạn hãy thử theo những điều sau
1. Đặt câu hỏi đúng trong các buổi hẹn. Một buổi hẹn không đơn giản chỉ
liên quan đến ăn uống hay ngồi hóng gió. Có một bước cần thiết trong tất cả
các mối quan hệ từ lãng mạn cho đến làm ăn và là nền tảng để tiến tới mối
quan hệ sâu hơn, đó là việc đặt câu hỏi đúng. Hãy sử dụng các giác quan và
lợi thế của bạn để tiếp chuyện với đối phương, bạn sẽ biết cách làm thế nào
để buổi nói chuyện thoải mái.
2. Điều khiển cảm xúc của bạn. Theo hầu hết các lý thuyết tiến hóa, con
người có nguồn gốc từ động vật, vì vậy thật tự nhiên khi những cảm xúc bản
năng của chúng ta được thể hiện một cách bị động. Thật không may, điều
này đôi khi chống lại những thói quen hàng ngày và chúng ta cần phải khắc
phục nó. Để điều khiển cảm xúc, bạn nên điều chỉnh khả năng dung thứ và
đối mặt với những gì đang làm phiền bạn. Đi ra ngoài 15 phút và làm bất cứ
việc gì để cảm thấy tự do.
3. Khống chế điện thoại di động. Hãy cẩn thận khi sử dụng điện thoại di
động và đừng để nó quấy rầy người khác. Vặn tiếng nhỏ, mở và tắt máy
càng nhanh càng tốt.
4. Nghỉ ngơi trong công việc. Đối với một số người, nghỉ ngơi sẽ làm gia
tăng thêm nỗi lo lắng khi khối lượng công việc quá lớn. Nghe nhạc, tản bộ,
thực hiện một vài việc cá nhân để bạn không bị nhàm chán.
5. Tổ chức một buổi cắm trại. Nếu bạn eo hẹp về tiền bạc hay đơn giản là
muốn tận hưởng một buổi đi chơi ngoài trời, hãy tận dụng kỹ năng tổ chức
của mình để lên kế hoạch cho một chuyến đi dã ngoại. Chọn một nơi phù
hợp với nhu cầu của bạn, mang theo một vài thứ cần thiết và tổ chức các
hoạt động mà tất cả mọi thành viên trong nhóm đều có thể tham gia như thể
thao dưới nước, leo núi, chèo thuyền
Trang phục: Hãy chọn bộ trang phục mà bạn cảm thấy thoải mái và hoàn
toàn tự tin khi mặc, bởi tất cả ánh mắt của thính giả sẽ tập trung vào bạn.
Hãy chọn bộ trang phục phù hợp với nội dung bài nói, tránh những trang

phục quá chật, khó cử động, bởi nó sẽ khiến người nghe bớt chú ý đến
những gì bạn nói, mà chú ý đến vẻ không thoải mái của bạn. Một bộ trang
phục vừa người, hoặc hơi rộng chút ít sẽ khiến bạn trông có vẻ thoải mái
hơn.
Nếu bạn hơi có vấn đề về trọng lượng, đừng làm gì có thể khiến người ta
chú ý đến nó. Với nam giới, một bộ vest vừa người, có cài khuy sẽ là cách
tốt nhất để giấu đi cái bụng hơi to. Còn với phụ nữ, nên tránh những kiểu áo
khoác mở nút trước. Một điều cũng rất nên làm, nếu có thể, đó là kiểm tra
xem sân khấu hay bục mà bạn sẽ đứng nói có màu sắc như thế nào, để bạn
có thể chọn một bộ trang phục với màu sắc tương phản, hoặc một màu gì đó
tôn bạn lên. Làm thế, bạn sẽ tránh được trường hợp: Màu trang phục của bạn
hòa vào màu nền sân khấu.