Làm đẹp da với nước sinh tố ppt

Làm đẹp da với nước sinh tố
Mệt mỏi, stress là những biểu hiện của cơ thể khi da bị thiếu vitamin. Uống
nhiều nước, bên cạnh đó bồi bổ hoa quả là cách tốt nhất để cơ thể có đủ lư
ợng
vitamin cần thiết. Cùng biquyetlamdep.net chế một số loại sinh tố tốt cho da
bạn nhé:
Chọn cách xay và uống nước sinh tố, gia đình bạn sẽ được cung cấp đủ lượng hoa
quả cần thiết (với những người lười ăn), hơn nữa nước sinh tố ngon miệng, dễ
uống, có thể uống được nhiều, đã cơn khát và đẹp da.
Kinh nghiệm:
- Chọn mua hoa quả tươi vào buổi sáng, rửa sạch, gọt vỏ, bỏ vào máy xay, đổ vào
hộp kín nắp, để tủ lạnh uống dần cả ngày.
- Trước khi uống mới pha thêm nước lọc hoặc đá bào.
- Với nước sinh tố từ rau củ nên uống với muối sẽ hợp vị và tránh tăng cân.
Nư
ớc táo
Giàu chất pectin và carbohydrate giúp cơ thể giải độc (đặc biệt những độc tố gây
bệnh đường tiêu hoá), củng cố thành mạch, chống khát.
Cách làm: Gọt vỏ, bổ làm tư, bỏ hột. Bỏ vào máy xay nhuyễn hoặc ép nước, bỏ b
ã.
Tuỳ theo khẩu vị nếu táo chau có thể hoà thêm một vài thìa mật ong hoặc đường.
N
ếu xay táo ngọt đậm có thể vắt th
êm chút nư
ớc quất uống cho th
ơm.


Nư
ớc cà rốt
Giàu canxi, có ích cho cả những bệnh nhân khi bị loãng xương, caroten hỗ trợ cho

da. Theo Tiền Phong, khi uống nước cà rốt, những người ăn kiêng giảm được cảm
giác thèm ăn. Nước cà rốt là vũ khí tuyệt vời cho cơ thể trong cả mùa đông và mùa
hè.
Cách làm: Cạo vỏ sạch, xay nhuyễn, bỏ bã, lấy nước. Có thể uống không hoặc
thêm vài hạt muối.
Nư
ớc cà chua
Giàu pectin, vitamin A, C giúp cơ thể giải độc, phòng chống ung thư, tăng khả
năng mi
ễn dịch.

Cách làm: Cà chua bóc lớp vỏ mỏng, bổ đôi, bỏ hột, cho vào máy xay nhuy
ễn. Khi
uống cho thêm vài hạt muối.
Nước dưa hấu
Có công dụng giải khát hữu hiệu làm sạch thận, bổ sung năng lượng.
Cách làm: dưa hấu cắt bỏ phần cùi trắng và hạt, cho vào máy xay nhuyễn. Với loại
dưa ngọt, vắt thêm nước quất hoặc cài một lát cam ở thành cốc uống cho thơm.

Nước rau má
Công dụng giải khát, bổ dưỡng, lợi tiểu.
Cách làm: Rau má r
ửa sạch để ráo n
ư
ớc, cho v
ào xay v
ới lạc rang bóc vỏ (20 hạ
t
lạc/1 cốc), trước khi uống hoà một, hai thìa đường quấy tan, sau đó bỏ đá bào vào.
Chúc bạn có một làn da đẹp mỗi ngày!