Thuốc ngủ – Dùng sao cho an toàn? pdf

Thuốc ngủ – Dùng sao cho an toàn?
Ai cũng biết thuốc ngủ là thuốc giúp chúng ta đi vào giấc ngủ khi bị mất ngủ. Tuy
nhiên, có phải ai cũng có thể sử dụng thuốc ngủ hay không và sử dụng thuốc ngủ
như thế nào cho an toàn, hợp lý và hiệu quả thì lại chưa được người sử dụng quan
tâm một cách đầy đủ.
Cùng với sự phát triển của xã hội, những áp lực về vấn đề học hành, công việc
cũng như gia đình đối với mỗi người ngày càng tăng lên dẫn đến ngày càng nhiều
những trường hợp bị rối loạn giấc ngủ, mà hay gặp nhất là mất ngủ. Giấc ngủ tự
nhiên của con người không phải là sự ngừng hoạt động hoàn toàn mà nó là một
dạng hoạt động đặc biệt của cơ thể, giúp phục hồi năng lượng tiêu hao khi thức.
Do vậy, khi mất ngủ kéo dài sẽ gây ra sự suy sụp về thể chất lẫn tinh thần và đòi
hỏi phải có những biện pháp để khôi phục giấc ngủ.
Mất ngủ
Có nhiều cách để phân loại mất ngủ. Nếu chia theo thời gian có 2 loại: mất ngủ
tạm thời (1-2 ngày) và mất ngủ mạn tính. Nếu chia theo giai đoạn giấc ngủ thì có
mất ngủ đầu giấc (khó bắt đầu giấc ngủ), mất ngủ giữa giấc (khó duy trì giấc ngủ)
và mất ngủ cuối giấc (thức dậy sớm).
Mất ngủ có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Một số người bị mất ngủ do tác
động của ngoại cảnh (tiếng ồn, lạ chỗ, du lịch đến nơi có múi giờ thay đổi) hay do
thói quen ăn uống không hợp lý (ăn no quá hoặc đói quá). Việc sử dụng các chất
kích thích (chè, cà phê), một số loại thuốc (thuốc điều trị trầm cảm, thuốc kích
thích thần kinh trung ương…) cũng gây mất ngủ. Nhiều trường hợp bị mất ngủ do
phiền muộn, stress hay tình trạng bệnh lý.
Khi nào cần gặp bác sĩ?
Nếu mất ngủ do những tác động bên ngoài, do thói quen ăn uống, do sử dụng
thuốc, chất kích thích thì nên loại bỏ những yếu tố tác động đó.
Nếu chỉ mất ngủ 1-2 đêm, việc uống thuốc ngủ có thể giải quyết tốt tình trạng này.
Khi bị sang chấn tinh thần nặng nề hoặc căng thẳng, thuốc ngủ có thể thích hợp
trong một thời gian ngắn nhằm giúp chúng ta vượt qua căng thẳng và tránh các
hậu quả về tâm lý sau một đêm không ngủ.
Nhưng nếu mất ngủ kéo dài (trên 1 tuần) thì nên đến gặp bác sĩ để tìm ra nguyên

nhân mất ngủ và được tư vấn biện pháp điều trị hợp lý, không nên tự ý sử dụng
thuốc ngủ kéo dài theo kinh nghiệm. Chỉ sử dụng thuốc ngủ khi không còn biện
pháp điều trị nào khác.
Tác hại của thuốc ngủ
Thuốc ngủ giúp khôi phục giấc ngủ nhanh, tạo giấc ngủ sâu nhưng thường là ngủ
mê mệt và sau khi tỉnh dậy người bệnh thường cảm thấy đầu óc nặng nề, đau đầu
và mỏi người. Ngoài những hậu quả có thể thấy ngay đó thì thuốc ngủ còn có rất
nhiều tác dụng không mong muốn khác. Chính vì vậy, đa số các loại thuốc ngủ
đều là thuốc phải kê đơn và chỉ được sử dụng khi có chỉ định của bác sĩ. Ngay cả
với một số thuốc không cần kê đơn (như thuốc ngủ từ thảo dược chẳng hạn) cũng
không có nghĩa là những thuốc đó an toàn.
Đa số thuốc ngủ (bacbiturat, benzodiazepine) khi dùng kéo dài sẽ gây “lờn” thuốc,
người bệnh dùng liều hiện tại không có tác dụng mà phải tăng liều liên tục. Các
thuốc này cũng có thể gây nghiện cho bệnh nhân nếu sử dụng không đúng chỉ định
như dùng quá liều hay dùng quá thời gian; bệnh nhân bị phụ thuộc vào thuốc,
không có thuốc thì không thể ngủ lại được. Nếu ngừng thuốc đột ngột, sẽ gây hội
chứng cai thuốc: đau đầu, chóng mặt, dễ bị kích thích, mất ngủ, run cơ, đau nhức
xương khớp… Để tránh hiện tượng này thì không nên dùng thuốc kéo dài, phải có
thời gian nghỉ trong khi dùng thuốc, khi ngừng thuốc cần giảm liều từ từ.
Thuốc ngủ được chuyển hóa ở gan và bài tiết qua thận; vì vậy, nếu chức năng gan,
thận càng suy yếu, thuốc ngủ sẽ tồn tại trong cơ thể càng lâu. Do đó người cao tuổi
hoặc người có tiền sử mắc bệnh gan, thận nên hạn chế dùng loại dược phẩm này.
Và chỉ nên dùng liều thấp, không dùng kéo dài.