Tập làm văn lớp 4 kể một câu chuyện về tấm gương rèn luyện thân thể (dàn ý + 4 mẫu)văn kể chuyện lớp 4

Tập làm văn lớp 4: Kể một câu chuyện về tấm gương rèn luyện thân thể

Đề bài: Em hãy kể một câu chuyện về một tấm gương rèn luyện thân thể.

Dàn ý Kể một câu chuyện về tấm gương rèn luyện thân thể
Mở bài:
Ai cũng biết tập thể dục rất tốt. Nhưng kiên trì tập thể dục đều đặn hàng ngày là
một việc làm không mấy dễ dàng. Câu chuyện sau đây sẽ làm sáng tỏ điều đó.
Thân bài:
- Gấu Đen vẫn thường tập thể dục mỗi sáng cùng Thỏ Trắng.
- Nhưng mùa đơng đến, Gấu Đen khơng cịn muốn tập nữa.
- Thỏ Trắng không biết thuyết phục Gấu Đen ra sao, phải đi hỏi ý kiến thầy giáo
thể dục Hổ Vằn.
- Nghe lời thầy, Thỏ Trắng kiên trì tập và ngày càng khỏe mạnh.
- Gấu Đen bỏ tập nên hay bị ốm, phải nghỉ học, phải thi lại môn thể dục.
- Gấu Đen nghe lời Thỏ Trắng cùng tập thể dục với bạn và đã đạt yêu cầu trong
kỳ thi lại.
Kết bài
Gấu Đen nhận rõ: Tập thể dục thường xuyên quả là rất tốt!

Kể câu chuyện về tấm gương rèn luyện thân - Mẫu 1
Ai cũng biết tập thể dục rất tốt. Nhưng kiên trì tập thể dục đều đặn hằng ngày lại
là một việc làm không mấy dễ dàng. Truyện ngắn Quả là rất tốt của Thiếu Kiếm
Ba in trong Những câu chuyện bổ ích và lý thú, tập 1 đã giúp chúng ta nhận ra
Tổng hợp: Download.vn

1


Tập làm văn lớp 4: Kể một câu chuyện về tấm gương rèn luyện thân thể

sự cần thiết phải tập thể dục thường xuyên và những khó khăn cần vượt qua để
có thể tập thể dục đều đặn hàng ngày.
Thỏ Trắng và Gấu Đen ở cạnh nhà nhau. Thỏ Trắng thường gọi Gấu Đen dậy
tập thể dục mỗi sáng. Mùa hè, Gấu Đen dậy tập rất chăm chỉ. Nhưng khi mùa
đông đến, Gấu Đen đâm ngại, sinh lười.
Một hôm, Gấu Đen đã nói với Thỏ Trắng:
- Bạn Thỏ Trắng ơi! Mùa Đơng lạnh lắm! Bạn chịu khó tập thể dục một mình
nhé!
Thấy Thỏ Trắng có vẻ khơng đồng ý, Gấu Đen lý sự thêm:
- Mình thấy tập thể dục cũng chẳng ích lợi gì. Bộ mẹ mình cả đời khơng tập thể
dục mà có sao đâu! Cả một vụ đơng, bố mẹ mình chỉ có ngủ khơng làm gì mà
vẫn cứ khỏe.
Thỏ Trắng nghe Gấu Đen nói cũng đâm hoang mang. Thỏ Trắng liền đi tìm thầy
dạy thể dục Hổ Vằn để hỏi. Thầy thể dục chỉ cho Thỏ Trắng thấy rõ lợi ích trước
mắt và lâu đài của việc tập thể dục. Rồi thầy kết luận:
- Em cứ chịu khó tập thể dục buổi sáng. Rồi em sẽ thấy rõ điều thầy đã nói với
em.
Nghe lời thầy, Thỏ Trắng kiên trì tập thể dục mỗi sáng. Thỏ Trắng ngày càng
dẻo dai, khỏe mạnh. Câu không phải nghỉ buổi học nào. Cuối năm cậu được xếp
loại khá. Gấu Đen không tập thể dục nên hay bị ốm, phải nghỉ học luôn. Học
lực giảm sút trông thấy. Môn thể dục Gấu Đen không đạt yêu cầu, phải thi lại kỳ
sau.

Tổng hợp: Download.vn

2


Tập làm văn lớp 4: Kể một câu chuyện về tấm gương rèn luyện thân thể

Thỏ Trắng an ủi, động viên, từ đấy sáng nào Gấu Đen cũng dậy cùng tập thể dục
với Thỏ Trắng. Và lần thi lại sau kỳ nghỉ ấy, Gấu Đen đã đạt yêu cầu. Cậu ta vui
mừng nói với Thỏ Trắng:
- Tập thể dục thường xuyên quả là rất tốt, bạn nhỉ!

Kể câu chuyện về tấm gương rèn luyện thân - Mẫu 2
Trong lời kêu gọi toàn dân tập luyện thể dục thể thao, câu cuối cùng Bác viết:
"Tự tôi ngày nào cũng tập". Hầu như trong hồi ký của các đồng chí cách mạng
lão thành, hoặc những cán bộ may mắn được sống cùng Người, khơng ít thì
nhiều đều có nói đến việc Bác Hồ tập thể dục rèn luyện thân thể. Việc tập luyện
của Bác không chiếm nhiều thời gian trong ngày nhưng thành một nếp sống gây
ấn tượng sâu sắc đến mọi người chung quanh.
Bác tập luyện rất đều đặn dù trời nóng cũng như ngày lạnh. Ngày nào Bác cũng
dậy rất sớm và đánh thức mọi người cùng tập thể dục. Tập xong thì tắm suối,
lạnh mấy cũng tắm, rồi đi làm việc. Bác Hồ duy trì nếp tập thể dục và ngày càng
làm nội dung tập luyện thêm phong phú. Không chỉ là những động tác của bài
tập thể dục thơng thường mà cịn là tập tạ, nhảy dây thun, dây vải, khí cơng,
quyền thuật, đi bộ, chạy, nhảy... và được Người vận dụng cho phù hợp từng
hoàn cảnh cụ thể. Bơi là môn thể thao rất được Bác ưa thích. Trong hồi ký
"Sống bên Bác", đồng chí Ngọc Châu có kể: "Những lúc bơi lội, chúng tơi
thường bơi quanh Bác để giúp Người khi qua dòng nước lạnh. Nhờ tập luyện
đều như vậy nên mỗi khi đi công tác, Bác vẫn cùng chúng tôi bơi qua một cách
dễ dàng".
Những năm 1957 - 1958, Bác rất thích tập Thái cực quyền. Những đêm trăng,
Bác cùng những anh em cảnh vệ thường tập trên sân thượng của Bắc bộ phủ.
Sống cùng các chiến sĩ, Bác thường tìm hiểu và tập luyện những bài quyền mới.
Bác tập bài mới rất say sưa và chú ý đến từng thế tấn, thế đỡ gạt... Mỗi động tác
Tổng hợp: Download.vn

3

Tập làm văn lớp 4: Kể một câu chuyện về tấm gương rèn luyện thân thể

đều vận gân cốt và tập trung tinh thần, vì vậy Bác đi quyền rất sinh động. Bác
cũng rất sốt sắng truyền lại cho các đồng chí của mình những bài quyền mà Bác
biết. Những năm sau này khi trở về thủ đô, tuổi Bác thêm cao và sức khỏe
không được như trước, Bác đã giảm dần môn chạy bộ nhưng sáng nào Bác cũng
tập quyền và đi bộ trong vườn Phủ Chủ tịch.
Khi ngoài 70 tuổi, Bác Hồ vẫn kiên quyết duy trì sức khỏe. Bác bỏ hút thuốc và
giữ vững chế độ tập luyện và sinh hoạt hàng ngày. Theo đề nghị của Bác, các
đồng chí cảnh vệ mua cho Bác 20 quả bóng quần vợt và cất trong ngăn kéo. Bác
đặt một sọt giấy vụn cách bàn làm việc chừng 5m, mỗi khi viết mỏi tay, Bác
dừng lại và đứng dậy lấy bóng ném vào sọt, ném tay trái rồi đổi qua tay phải.
Bác cho biết tập như vậy để rèn luyện sự điều khiển của thần kinh và tính chính
xác của đôi tay. Hôm nào ném trúng vào sọt nhiều, Bác thấy vui. Cịn hơm nào
bóng ra ngồi nhiều, Bác có vẻ khơng vui. Có lần bác sĩ trơng nom sức khỏe của
Bác muốn làm Bác vui lòng nên lén đem sọt giấy lại gần, Bác phát hiện thấy
không đồng ý và tự tay mình đem lại chỗ cũ...
Cho đến ngày nay, tấm gương rèn luyện thân thể của Bác đã khiến hàng triệu
người Việt Nam qua bao thế hệ xúc động và phấn đấu noi theo.

Kể câu chuyện về tấm gương rèn luyện thân - Mẫu 3
Trong buổi học thể dục hôm nay, chúng tôi phải thực hiện nhiệm vụ leo lên một
cái cột cao rồi đứng thẳng người trên chiếc xà ngang ở phía trên.
Nhiều bạn leo giỏi và nhanh như khỉ. Ga-rô-nê leo dễ như không. Cậu khoẻ như
một con bị mộng nên khi học mơn này cậu chẳng phải gắng sức một chút nào.
Tuy nhiên, cũng nhiều bạn thì ì ạch mãi mới leo tới xà ngang. Như cậu Xtác-đi
chẳng hạn, cậu ta thở hồng hộc và mặt đỏ lên như chú gà tây. Khi tất cả các bạn
đã leo xong, chỉ cịn một mình tơi. Tơi vốn dĩ là một học sinh bị tật nguyền từ

nhỏ nên thầy đã miễn cho tôi học môn thể dục. Tuy nhiên, hôm nay tôi vẫn
Tổng hợp: Download.vn

4


Tập làm văn lớp 4: Kể một câu chuyện về tấm gương rèn luyện thân thể

muốn thử sức mình. Tơi xin thầy cho leo thử. Thầy lưỡng lự một chút rồi cũng
bằng lịng. Thế là tơi bắt đầu leo. Chà! Leo lên cây cột chẳng phải dễ dàng. Tôi
nắm chặt lấy cây cột và hai chân cũng quặp chặt thế mà cứ muốn rơi người
xuống đất. Tôi cố gắng leo lên từng chút, từng chút một. Tim đập thình thịch
trong lồng ngực. Mồ hôi tuôn ra ướt đẫm trán. Tôi vẫn cố leo lên. Chỉ còn
chừng nửa mét, rồi hai mươi phân nữa thì tới đích.
Ơi! Vượt khoảng cách sau cùng này sao mà gian nan thế. Tôi đã mệt lắm rồi
nhưng không thể buông tay. Các bạn đứng dưới đang reo hị cổ vũ tơi. Thầy thì
nhìn tơi với ánh mắt vừa lo lắng vừa muốn tôi thành công. Lúc này, tơi chỉ cịn
cách xà ngang hai ngón tay, rồi cuối cùng tôi cũng đã bám được xà ngang. Tới
đây, tôi lấy hết sức để đặt hai khuỷu tay, hai đầu gối và hai bàn chân lên xà. Vậy
là tôi đã đứng được trên trên. Mệt ơi là mệt nhưng quả là vui. Thế là tơi đã có
thể làm như các bạn trong lớp của tôi rồi!

Tổng hợp: Download.vn

5