Một số gợi ý nhỏ giúp bạn có vòng 1 căng tròn hơn potx

Một số gợi ý nhỏ giúp bạn có vòng 1 căng tròn hơn

Không ít chị em cảm thấy mặc cảm về số đo mà mình sở hữu. Liệu phẫu thuật
thẩm mỹ có phải là biện pháp duy nhất? Dưới đây là một số gợi ý nhỏ để giúp
bạn có vòng 1 căng tròn hơn.

Bài tập cho vòng 1
Bộ ngực của chúng ta được cấu tạo từ các mô mỡ không tương tác với các bài tập
nhưng bằng các bài tập tăng cường cơ ngực, như các bài tập thể dục mềm dẻo và
bài tập trọng lượng, thường đi kèm với tập tạ, sẽ có thể cải thiện chỉ số bộ ngực
đáng kể, làm tăng kích cỡ một cách rõ ràng.
Các bài tập tạ thường đòi hỏi mất nhiều năng lượng và đôi khi quá sức do vậy bạn
nên kết hợp thực hiện cả 2 loại hình thể dục trên ít nhất 3 lần 1 tuần.
Mát-xa ngực
Mát-xa ngực là biện pháp được nhiều phụ nữ châu Á áp dụng trong nhiều năm để
cải thiện kích cỡ vòng 1 và độ săn chắc. Các chất bôi trơn thảo dược thường được
sử dụng khi mát xa nhằm tăng hiệu quả của quá trình mát xa này. Để có kết quả tốt
nhất, bạn nên mát-xa ngực ít nhất 1 lần 1 ngày. Có thể tự mát-xa hoặc nhờ các
chuyên gia mát-xa có kỹ thuật để có hiệu quả như ý. Nên lưu ý nếu tác động quá
mạnh khi mát-xa có thể sẽ mang lại hiệu quả ngược.
Chế độ ăn hợp lý
Phương pháp tăng kích cỡ vòng 1 một cách tự nhiên và phổ biến nhất là bổ sung
chế độ ăn hợp lý với các thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là
một số loại thực phẩm mà bạn có thể thêm vào chế độ ăn hàng ngày để kích thích

vòng 1 phát triển căng tròn, săn chắc, quyến rũ và đầy sức sống.
Cây gia vị: Cây thì là, cây hồi và rễ cam thảo là 3 loại thảo dược được sử dụng để
cho gia vị vào loại kẹo cam thảo tự nhiên làm tăng kích cỡ vòng 1 của phụ nữ.
Năm 1980, tạp chí Ethnopharmacology cho hay những loại thảo dược này đều
chứa anethole, dianethole và photoanethole là những hợp chất có tác dụng tăng
cường hàm lượng estrogen trong cơ thể người. Thông thường, các thảo dược chứa
anethole đã được sử dụng để chữa trị cho các triệu chứng mãn kinh và khả năng
tiết sữa kém của bầu ngực.
Đậu nành: Các sản phẩm từ đậu nành là nguồn cung cấp chính hàm lượng chất
isoflavone, một loại chất hoạt động như estrogen trong cơ thể. Genistein, một loại
isoflavone chính có trong đậu nành có tác dụng mạnh mẽ ảnh hưởng đến kích cỡ
và hình dáng của bộ ngực.
Theo viện sức khỏe quốc gia Hoa Kỳ, đậu nành được coi như chất kích thích cho
ngực phát triển. Tuy nhiên cần lưu ý rằng việc sử dụng đậu nành cần theo chỉ dẫn,
cũng không nên quá lạm dụng và sử dụng bừa bãi. Đậu phụ là loại thực phẩm đã
qua chế biến có hàm lượng genistein và các isoflavone khác cao, bạn có thể lựa
chọn cho bữa ăn của mình.
Cỏ cari: Cỏ cari không chứa các hợp chất như estrogen nhưng lại có tiền sử lâu
beeng được dùng để chữa bệnh về cung cấp sữa kém. Cỏ cari có thể kiểm soát
viêm nhiễm và giảm lượng đường có trong máu. Sử dụng cari như một món ăn
hoặc thêm gia vị. Là và hạt cari có thể tăng kích cỡ ngực bằng việc “bắt chước”
các dấu hiệu có liên quan đến thời kỳ tiết sữa.
Các sản phẩm từ động vật: Tất cả các thực phẩm từ động vật bao gồm các sản
phẩm từ sữa, thịt và trứng đều chứa hàm lượng hormon sinh sản cao như estrogen
hay progesterone. Thường xuyên ăn các sản phẩm từ động vật có thể làm tăng kích
cỡ vòng 1 ở phụ nữ vì các hoóc-môn tăng trưởng vòng 1 sẽ được bổ sung nhiều
hơn. Sữa từ gia súc được xử lý với tái tổ hợp hoóc -môn tăng trưởng bò giống bò
hay rBGH có thể chứa hàm lượng estrogen và progesterone cao.
Nói tóm lại, bạn nên kết hợp giữa chế độ ăn, chế độ tập luyện hợp lý để có vòng 1
ngày càng săn chắc và kích cỡ như ý.