6 loại rau củ thân thiện với mụn trứng cá ppt

6 loại rau củ thân thiện với
mụn trứng cá
Thực phẩm cũng có tác dụng trị mụn rất tốt.
Nếu bổ sung những loại rau quả này vào thực đơn thường xuyên hơn, chắc chắn
làn da của bạn sẽ mịn màng và láng sạch lên trông thấy.

1. Rau bắp cải

Những chiếc bắp cải lá cuộn xinh xắn thường xuất hiện trong mùa đông rất giàu
vitamin A, E giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn trứng cá. Ngoài ra, trong bắp
cải chứa nhiều chất chống ôxy hoá và chất sắt, giúp chuyển hoá ôxy nuôi dưỡng
làn da của bạn.

2. Rau diếp cá

Đây là loại rau được coi như những loại thảo được tốt, ngoài tác dụng hữu hiệu
trong việc chữa ho, giảm sốt, diếp cá còn có tác dụng chống nhiễm khuẩn, nâng
cao sức đề kháng và làm mát da. Vì thế, diếp cá rất hữu hiệu trong việc trị các nốt
mụn nhọt bị sưng tấy đỏ.

Bạn có thể sử dụng lá diếp cá bằng cách làm sạch da mặt, lấy vài lá diếp cá rửa
sạch, giã nát, đắp vào chỗ bị mụn trước khi đi ngủ. Đến sáng dậy bạn lại bỏ ra, kiên
trì làm sẽ khỏi mụn. Với phương pháp này bạn cần rửa sạch mặt và lá diếp cá trước
khi đắp lên da nhé.

3. Cải xoong

Nếu bạn đã biết công dụng của cải xoong đối với làn da thì hãy thay thế các loại
rau ăn thường ngày bằng việc ăn cải xoong thường xuyên hơn nhé. Bởi vì ngoài
cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết với hàm lượng cao, dung dịch chiết xuất của
cải xoong trộn với mật ong, xoa lên mặt để cho khô rồi rửa sạch, ngày làm hai lần

để trị tàn nhang.

Ngoài ra, cải xoong giã nát đắp lên các vết thương, các cụm nhọt, chàm, ghẻ và các
bệnh ngoài da khác. Người ta nhận thấy chất dầu của cải xoong có tính kháng
khuẩn, ức chế được nhiều vi trùng gây mụn nhọt.

4. Cà rốt, cà tím, bí đỏ, cà chua

Trong những loại ra này có chứa rất nhiều vitamin A và kẽm. Đây là những thành
phần cơ bản có tác dụng kiểm soát hoạt động của tuyến bã nhờn, làm giảm lượng
tế bào chết trên lớp thượng bì. Bên cạnh đó, các vitamin A có nhiều trong cà rốt,
bí đỏ, cà chua còn có tác dụng tái tạo làn da, cho bạn làm da hồng hào mịn màng.

5. Bí đao

Trong đông y, bí đao còn được gọi là đông quả, bạch quả chứa hàm lượng dầu thực
vật cao, không bão hoà với chất béo, rất có lợi cho da và tóc. Nhiều người thường
lấy bí đao rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hột ép lấy nước uống hoặc đắp ngoài da. Hỗn hợp
này giúp trị mụn và làm da trắng hồng, mịn màng.

6. Rau và củ khoai lang

Đừng nghĩ rằng chỉ có củ khoai lang mới có tác dụng với làn da mụn nhé. Mà ngay
cả lá khoai lang cũng chữa trị mụn rất tích cực đấy. Nó giúp hút mủ nhọt đã vỡ
bằng cách dùng lá khoai lang non, đậu xanh, thêm chút muối và giã nhuyễn, bọc
vào vải đắp vào vết mụn.
Còn nữa, củ khoai lang giàu chất mucoprotein, vitamin C, vitamin A. Ăn khoai
lang có tác dụng làm giảm cholesterol, giảm tích mỡ dưới da, lợi cho hô hấp, tỳ, dạ
dày, lợi thận tráng dương, có hiệu quả làm đẹp da hiệu quả.