Bí quyết chân thon cho cô nàng công sở pptx

Bí quyết chân thon cho cô
nàng công sở
Do tính chất công việc phải ngồi nhiều, trong thời gian dài như vậy, nên sự hoạt
động ít cũng là nguyên nhân gây béo và dẫn đến sự phát triển cơ thể không đồng
đều.
Để giữ cho đôi chân luôn được thon gọn và quyến rũ, biquyetlamdep.net xin giới
thiệu tới các bạn gái bí quyết để đôi chân luôn đẹp.
Uống ít nhất 2 lít nước 1 ngày

Nước là yếu tố cần thiết với cuộc sống con người, sự tác động của nước đối với làn
da càng trở nên thiết yếu hơn nếu bạn biết duy trì lượng nước phù hợp.Lý do để
những người làm việc văn phòng cần uống nhiều nước hơn nữa là để giúp máu lưu
thông tốt hơn. Ngoài ra, những cốc nước ép có tố chất từ hoa quả hoặc rau, thảo
mộc đều rất tốt. Và nên nhớ, hãy tránh xa những chất chứ caffeine hoặc cồn.
Không nên ngồi quá lâu

Thay vì gửi mail, chat bạn hãy tạo cơ hội cho đôi chân mình vận động bằng cách
chủ động đi lại hoạt động để máu lưu thông. Dù đi làm bằng phương tiện gì, bạn
cũng nên bớt cho mình một đoạn đường đi bộ, đó cũng là cách vận dụng hàng ngày
để tập cho đôi chân luôn săn chắc.
Tránh xa những chất liệu vải không thấm mồ hôi

Thời trang đôi khi khiến rất nhiều bạn gái chấp nhận sự gò bó về trang phục, như
quần áo chật, chất liệu ni lông, độ thấm hút kém… dẫn đến tình trạng không thoải
mái và nóng bức, nhất là mùa hè. Vì vậy bạn hãy tạm tránh xa những trang phục
không mấy phù hợp cho cơ thể và đôi chân của mình, đặc biệt trong những ngày
nắng nóng.
Tư thế ngủ

Ngủ đúng tư thế, không cong queo và cuộn co quắp, để tạo tư thế thoải mái cho cơ
thể thả lỏng cũng là cách rất tốt để bạn chăm sóc cho cơ thể, đặc biệt là đôi chân.

Bạn cũng cần lưu thêm, đó là thường xuyên đi bộ và tập thể dục nhẹ nhàng chính
là ‘bài thuốc’ đơn giản và rất hữu hiệu để duy trì cho đôi chân luôn mảnh dẻ và dẻo
giai dù làm việc môi trường công sở.