Những dấu hiệu cho thấy bạn cần phải nghỉ ngơi ppt

Những dấu hiệu cho thấy
bạn cần phải nghỉ ngơi
Nếu bạn cảm thấy cơ thể của mình xuất hiện những triệu chứng như
sau thì nên chú ý đến việc sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý.
Gần đây, một chuyên gia sức khỏe cao cấp của Anh cho biết, lao động quá
sức không chỉ gây ra các hiện tượng như đau đầu, chóng mặt mà còn biểu
hiện ở một vài tín hiệu khác, nếu bạn thấy cơ thể mình xuất hiện những triệu
chứng như sau thì nên chú ý đến việc sắp xếp thời gian nghỉ ngơi.

Những triệu chứng cho thấy bạn cần nghỉ ngơi.
Những triệu chứng cho thấy bạn cần nghỉ ngơi
- Rụng tóc, bong da, rụng lông. Nếu mỗi lần gội đầu thấy tóc rụng nhiều, đó
rất có thể là một trong những dấu hiệu vì làm việc áp lực, tinh thần luôn
căng thẳng.

- Đi vệ sinh nhiều lần. Khoảng tuổi từ 30-40, số lần đi tiểu nhiều hơn mức
bình thường so với người đồng tuổi, cho thấy bộ máy tiêu hóa và hệ thống
tiết niệu bắt đầu lão hóa.
- Năng lực tình dục giảm sút. Ở độ tuổi trung niên mà sớm tắt kinh, ham
muốn “yêu” giảm và mỏi lưng, đau vùng đùi, thì đây là tín hiệu đầu tiên
cảnh báo tình trạng suy nhược cơ thể.

- Trí nhớ giảm, quên tên một số người từng quen biết.
- Tính nhẩm chậm.
- Khó kiểm soát kiểm soát cảm xúc, thường dễ cáu giận, bi quan.
- Ngày càng khó tập trung.
- Giấc ngủ không chất lượng, ngủ chập chờn; khi tỉnh dậy uể oải, cảm thấy
ngủ không đủ.

- Thường xuyên đau đầu, ù tai, chóng mặt, đi kiểm tra lại không tìm được rõ
nguyên nhân nghi vấn về sức khỏe.