Những cách phòng ngừa ung thư đơn giản ppt

Những cách phòng ngừa
ung thư đơn giản


Ung thư là một căn bệnh đáng sợ đối với con người
nhưng trong cuộc sống thường ngày nếu chúng ta chú ý
thì sẽ phòng chống được nó.
1. Bỏ thuốc lá

Hầu hết chúng ta đều biết hút thuốc lá có thể gây ra ung thư
phổi bởi vì trong thuốc lá có rất nhiều thành phần hóa học và
các nguyên tố mang tính phóng xạ đều có thể gây ra ung thư.

2. Mở cửa sổ

Dưới đất và rất nhiều vật liệu xây dựng có thể “thải” ra các
chất khí có thể gây ra ung thư như radon (Rn). Mở cửa sổ
thông khí trong phòng sẽ giúp giảm thiểu các chất độc hại
này.

3. Lạc quan

Tinh thần căng thẳng, kìm nén tâm trạng, bi quan ưu phiền sẽ
khiến chức năng miễn dịch bị ức chế, tạo cơ hội cho các tế
bào ung thư xuất hiện, sinh sôi. Nhưng ngược lại, lạc quan,
yêu đời lại có tác dụng rất tốt trong việc khống chế các tế bào
ung thư.

4. Thay đổi thói quen ăn uống

Theo một số kết quả nghiên cứu chứng minh, thói quen ăn
uống đạm bạc, đơn điệu… là một trong những nguyên nhân
làm sức khỏe chung, tạo cơ hội cho bệnh ung thư tiến triển.

5. Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Rất nhiều khối u là do một số bệnh mãn tính diễn tiến mà
thành. Kiểm tra sức khỏe định kỳ có thể giúp phát hiện sớm
và kịp thời can thiệp. Như thế, không những có thể bài trừ
được các biến đổi bệnh lý trước ung thư, đặc biệt là đối với
các khối u thời kỳ đầu, mà còn có thể giúp chúng ta chữa trị
được dứt điểm.

6. Nhai kỹ

Chất peroxy trong nước miếng có công hiệu đặc biệt để chế
ngự các chất gây ra ung thư. Vì vậy, các chuyên gia khuyến
nghị “một miếng cơm nhai khoảng 30 lần” để phát huy hết
tác dụng của nước miếng, tự nâng cao khả năng bảo vệ sức
khỏe.

7. Uống trà

Lá trà có thể chặn đứng chất nitrosamine (một loại chất gây
ra ung thư) hợp thành trong cơ thể, đồng thời cũng có tác
dụng khống chế chất gây ra ung thư.

8. Ngủ đủ giấc

Tế bào ung thư sự biến dị của tế bào bình thường trong quá
trình phân tách. Đa phần, các tế bào phân chia khi chúng ta
đang ngủ. Nếu ngủ đầy đủ, khoa học thì rất có lợi cho cơ thể
trong việc khống chế tế bào không phát sinh dị biến.

9. Ăn tỏi

Thường xuyên ăn tỏi vừa có thể ngăn chặn chất nitrosamine
hợp thành trong cơ thể, vừa có thể kích thích tế bào khỏe
mạnh tiêu diệt tế bào ung thư.

10. Thường xuyên ăn rau xanh

Chất diệp lục, muối Natri ở trong rau xanh là những loại
thuốc chống mục rữa rất hữu hiệu, có tác dụng phòng chống
ung thư.