Thói quen thức khuya của sinh viên hiện nay
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (5.33 MB, 12 trang )
Thói quen thức
khuya của sinh viên
hiện nay
Thực trạng
Nguyên nhân
Hậu quả
Biện pháp
Thực trạng
34%
Có
Khơng
66%
Nguyên nhân
Áp lực học tập và
Giải trí "bù" sau ngày làm việc
Nguyên nhân
Yêu thích sự tĩnh lặng vào
Đồng hồ sinh học bị
Hậu quả
Suy giảm trí nhớ
Người có thói quen thức
khuya
Người bình
Chừng nào cịn
coi thường sức
khỏe, người trẻ
vẫn ln có
nguy cơ đối
mặt với Tử
thần!
Hậu quả
Ung thư, đột quỵ có thể tìm đến
bạn bất cứ lúc nào trong khi bạn
không hề hay biết!
Biện pháp
• Nhận thức được tầm quan trọng
và quyết tâm đi ngủ sớm
• Tập thể dục, chơi thể thao
• Nghe nhạc hoặc đọc sách
• Khơng ngủ trưa q 30 phút
Thơng điệp
Hãy u thương chính
mình
