LỢI ÍCH CỦA CẢM XÚC TÍCH CỰC pot

LỢI ÍCH CỦA CẢM XÚC TÍCH CỰC



Những người thành công vẫn có thể gặp phải những chuyện tồi tệ,
những sai lầm, thất bại như bao người khác, nhưng điều khác biệt là họ luôn
duy trì được cảm xúc tích cực cho dù chuyện gì xảy ra đi nữa. Những cảm
xúc tích cực đó lại tiếp tục thúc đẩy họ hành động mạnh mẽ hơn, sáng tạo
hơn cho đến khi họ đạt được kết quả mong muốn. Vì sao họ làm được như
vậy? Đó là vì họ làm chủ được cảm xúc của mình, nên có thể điều khiển cảm
xúc bản thân một cách có ý thức. Cảm xúc tích cực giúp làm tăng thêm niềm
tin và nghị lực sống của họ.
Đặc biệt, các nghiên cứu y học cho thấy cảm xúc tích cực hoạt hóa
các chức năng sinh lý như hệ nội tiết, hệ miễn dịch, các chất truyền dẫn thần
kinh (neurotransmitters), làm cơ thể tiết các hormone endorphin (có tác dụng
giảm đau, tạo cảm giác khoan khoái), serotonin, dopamine ( gây hưng phấn,
ảnh hưởng đến tâm trạng, giấc ngủ, sự ngon miệng, và nhận thức, ghi nhớ),
oxytocin (gây khoái cảm tính dục). Các hormone đó giúp tăng cường hệ miễn
dịch, dẫn đến tăng sức đề kháng cơ thể, đôi khi tạo ra những điều kỳ diệu,
giúp con người vượt qua những căn bệnh hiểm nghèo.
Trong cuộc sống, khi vui con người có cảm giác căng tràn,
hưng phấn, điều đó có nghĩa họ đang đi đúng hướng trên bước đường
tiến đến mục tiêu của mình, vì khi đó những suy nghĩ và hành động
của họ tập trung vào việc hướng tới đúng mục tiêu, ước mơ và khát
vọng của họ. Ngược lại tâm trạng buồn bực, chán nản, thất vọng sẽ
khiến con người có cảm giác suy sụp, nghĩ và làm những việc không

giúp tiến gần tới mục tiêu mơ ước của mình. Sự phản hồi đó cho thấy
họ đang đi chệch hướng so với mục tiêu đã đặt ra, nên cần có bước
chuyển biến kịp thời, nếu không sẽ là quá muộn.
Con người hoàn toàn chịu trách nhiệm trước những cảm xúc,
suy nghĩ và hành động của mình. Kỹ năng làm chủ cảm xúc bao gồm
nhận thức đúng về cảm xúc của mình, hiểu cảm xúc của người khác,
kiềm chế và kiểm soát và điều chỉnh cảm xúc sao cho thích hợp với
từng tình huống xảy ra. Jack Canfield cho rằng: “Không ai có thể bảo
bạn phải cảm nhận thế nào. Chỉ bạn mới là người đưa ra quyết định
đó”.

Trước vô số lần thử nghiệm thất bại trong quá trình nghiên
cứu, Thomas Edison vẫn luôn cảm thấy niềm vui, ông nói: “Trong đời
mình tôi chưa bao giờ phải làm việc một ngày nào, vì ngày nào cũng
đầy niềm vui”. Phải chăng Thomas Edison có thể đạt được con số kỷ
lục (1093) về bằng phát minh sáng chế nhờ luôn nuôi dưỡng cảm xúc
tích cực trong tâm hồn? Những cảm xúc tích cực là động lực mạnh mẽ
thúc đẩy hành động, là thanh nam châm hút những gì tốt đẹp và những
người có cùng những cảm xúc tích cực. Đừng bao giờ dìm tâm hồn
vào màn sương u ám như câu cảm thán của nhà thơ nào đó: “Tôi buồn
không biết vì sao tôi buồn”. Có câu: mỉm cười với cuộc sống, ánh
mặt trời càng thêm rực rỡ. Vậy, hãy luôn là nốt nhạc vui trong cuộc
sống.