Những lợi ích từ xoài xanh pot

Những lợi ích từ xoài
xanh
Những trái xoài trước khi chín vàng rực rỡ thì sẽ không có vị ngọt
nhưng nó có một hương vị thơm riêng biệt mà cũng khá hấp dẫn. Bên
cạnh đó, xoài xanh còn mang lại một loạt những lợi ích sức khỏe.
Xoài xanh giàu vitamin C
Xoài xanh được đánh giá là loại trái cây rất giàu vitamin C hỗ trợ cơ thể hấp
thụ canxi tốt hơn, giúp cho xương chắc khỏe. Vitamin C trong xoài xanh
giúp cơ thể chống lại viêm nhiễm và cũng tốt cho việc làm giảm đáng kể
nguy cơ mắc phải các bệnh liên quan đến máu. Vitamin C có trong trái xoài
xanh sẽ giúp cơ thể hấp thụ sắt, làm cho các mạch máu trong cơ thể lưu
thông tốt. do đBên cạnh đó vitamin C giúp cơ thể sản sinh ra các tế bào máu
mới và góp phần phòng ngừa bệnh máu không đông.
Tốt cho thai phụ
Đối với phụ nữ mang thai, xoài sẽ rất tốt vì giàu kali và canxi, ngoài ra còn
giúp giúp cơ thể hấp thụ sắt. Xoài còn chứa nhiều phenol (chất có chức năng
chống oxy-hóa) và selenium giúp cơ thể bà bầu chống lại bệnh tim mạch và
giảm cường độ cũng như tần số của triệu chứng ốm nghén.Tuy nhiên thai
phụ chỉ nên ăn xoài xanh với một lượng vừa phải và nên ăn khi no.

Chữa trị chứng khó tiêu và táo bón
Khi bạn cảm thấy khó tiêu, ăn 1 quả xoài xanh sẽ giúp bạn khắc phục được
chứng rối loạn này. Vì trong xoài chứa nhiều xơ giúp ích rất nhiều trong việc
hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc. Trong xoài xanh cũng chứa nhiều kiềm, và các
enzim góp phần bẻ gãy các protein, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra dễ dàng
hơn.
Tốt cho gan
Xoài xanh giàu chất sắt và giúp gan duy trì sự khỏe mạnh. Nếu bạn ăn

thường xuyên một lượng xoài xanh vừa phải sẽ góp phần ngăn cản rối loạn
gan vì nó tăng tốc tiết axit mật và làm sạch nhiễm khuẩn ruột.
Tăng sức đề kháng cho cơ thể
Xoài xanh giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch và sức đề kháng
chống lại một số bệnh tật và rối loạn. Trong xoài có chứa các loại vitamin
B1, (chất chống stress), vitamin B6, vitamin K, và các chất kali…Do đó,
bệnh lao, thiếu máu, tiêu chảy, kiết lỵ, rối loạn tiêu hóa và bệnh tim mạch
có thể được phòng ngừa nếu bạn thường xuyên
tiêu thụ một lượng xoài xanh ở mức vừa phải.