Giải pháp cho 5 vấn đề “đau đầu” trong chuyện ăn uống của bé docx

Giải pháp cho 5 vấn đề
“đau đầu” trong chuyện
ăn uống của bé

Cho bé ăn là một việc quan trọng đối với mọi bà mẹ, xoay
quanh công việc tưởng chừng rất bình thường này lại có
khá nhiều vấn đề làm đau đầu các bà mẹ. Dưới đây là 5
trong số các vấn đề như vậy cùng giải pháp từ các chuyên
gia dinh dưỡng trẻ em.
Bé nôn trớ
Độ tuổi phổ biến: mới sinh cho đến 6 tháng tuổi.
Hầu như mọi đứa trẻ đều nôn trớ. Tình trạng này thường xảy
ra do hệ tiêu hóa của bé chưa hoàn thiện. Cơ vòng thực quản
(cơ giữ cho thức ăn nằm lại trong dạ dày) của bé không đóng
chặt như ở các bé lớn hơn. Kết quả là, bé thường xuyên bị
trào ngược thức ăn đã nuốt vào, vì vậy mà các bé ở tuổi này
luôn được đeo yếm sữa khi ăn và bố mẹ cũng bận thêm vì
phải giặt giũ suốt ngày.
Thông thường, chuyện nôn trớ này chẳng có gì phải lo cả.
Nếu bé vẫn tăng cân bình thường theo tiêu chuẩn và bác sĩ
nhi khoa cho là bé vẫn phát triển tốt, tức là bé vẫn được ăn
đủ. Một dấu hiệu rõ ràng cho thấy bé ăn tốt là số lượng tã bé
thải ra mỗi ngày, vào khoảng 6-10 chiếc là tốt. Để giảm nôn
trớ, chỉ cho bé ăn khi bé tỏ ra đói, giữ bé ở tư thế dựng người
lên trong lúc cho bú, và giúp bé ợ thường xuyên trong bữa
ăn. Một cách khác là giữ bé ngồi thẳng trong khi ăn và hạn
chế di chuyển hay rung lắc bé trong vòng nửa giờ sau khi ăn.
Yêu sức khỏe - Sức khỏe! Chuyên mục về tin tức sức khỏe, tư
vấn trực tuyến, gia đình, tin tức làm đẹp, đời sống, y tế.

Đôi khi nôn trớ nhiều trở nên nghiêm trọng hơn là một sự
phiền toái. Nếu bé không tăng cân, khóc nhiều, hóc nghẹn,
hoặc dường như bé rất đau, đó có thể là một vấn đề nghiêm
trọng có tên gọi là chứng trào ngược dạ dày thực quản
(GERD) – bác sĩ có thể chẩn đoán dựa trên biểu đồ tăng
trưởng và tổng thể các triệu chứng. Nếu bé bị trào ngược dạ
dày thực quản, bác sĩ có thể sẽ kê toa thuốc giảm axit cho bé.
May thay, dù có bị trào ngược thực quản hay không, tình
trạng nôn trớ này sẽ biến mất dần trong giai đoạn từ 6 tháng
đến 1 tuổi.
Cho bé ăn dặm trong giai đoạn đang bú mẹ (hoặc bú bình)
Độ tuổi phổ biến: từ 4 đến 12 tháng tuổi.
Khi các bé bắt đầu bước vào giai đoạn tập ăn rắn, chúng có
thể bắt đầu bú ít hơn và giảm lượng sữa công thức hay sữa
mẹ. Điều này khiến cha mẹ bối rối không biết dinh dưỡng
của sữa hay của thức ăn là quan trọng hơn cho bé.
Đây quả là một vấn đề khó xử với các bà mẹ. Nhưng bất chấp
thực tế là bé đã sẵn sàng để ăn rắn hơn, sữa mẹ và sữa công
thức vẫn là một phần rất quan trọng trong chế độ ăn của bé,
đặc biệt là chất béo trong sữa rất cần cho sự phát triển não bộ
và canxi giúp tạo răng và xương chắc khỏe. Bạn có thể từ từ
giảm lượng sữa của bé mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức
khỏe của bé. Hãy theo sát con khi bé bắt đầu bước vào giai
đoạn phân chia thức ăn dạng lỏng và rắn, nếu bé vẫn phát
triển khỏe mạnh với tỷ lệ bạn cho bé ăn, chẳng có việc gì mà
bạn phải lo lắng nữa cả.
Vậy cho bé bú trước hay ăn trước khi bé đói? Có nhiều ý kiến
khác nhau, nhưng các chuyên gia khuyến cáo bạn nên bắt đầu
với việc cho bé bú sữa trước, dành thức ăn dặm cho kỳ giữa
và sau cùng cho bé bú lại để tráng miệng. Lý do cho việc này

là khi đói bé có thể không tập trung xử lý thức ăn rắn trong
miệng được và có thể sẽ từ chối nó.
Yêu sức khoẻ! Trang tin tức sức khoẻ tổng hợp, đem lại kiến
thức sức khoẻ, mẹo vặt phòng bệnh chữa bệnh cho gia đình,
những bài thuốc chữa bệnh nhân gian.
Dưới đây là một số thông tin hướng dẫn giúp bạn xác định
được tỷ lệ giữa sữa và thức ăn dặm hàng ngày cho bé. (Ghi
chú: mỗi khẩu phần thức ăn trung bình của bé thường chứa
35-50 kcal).
6 tháng tuổi
- ≤ 100 kcal thức ăn.
- 50 – 150 phút bú mẹ; 800 – 1100 ml sữa công thức.
9 tháng tuổi
- 200 – 300 kcal thức ăn.
- 40 – 120 phút bú mẹ; 700 – 1000 ml sữa công thức.
12 tháng tuổi:
- 300 – 500 kcal thức ăn.
- 10 – 90 phút bú mẹ; 600 – 900 ml sữa công thức.
Bé không ngồi yên cả ngày
Độ tuổi phổ biến: 10 tháng tuổi đến 2 tuổi.

Những em bé tuổi biết bò lúc nào cũng luôn tay luôn chân và
quá bận rộn để ăn một bữa cho ra bữa. Ảnh: Corbis.
Không gì thú vị đối với một em bé hơn việc khám phá ra
rằng bé có thể tự di chuyển, vì thế hầu hết các bé tuổi biết bò
sẽ loay hoay và bò lổm ngổm cả ngày hơn là chịu ngồi yên để
ăn. Và dạ dày của các bé lứa tuổi này khá nhỏ, nên nên bé
cần ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để nhận đủ calo bé
cần cho hoạt động của mình. Nhưng, thật khó để cung cấp
thức ăn tốt cho một em bé hiếu động không chịu ngồi yên,

bởi vì những bữa ăn tĩnh thường cung cấp nhiều dinh dưỡng
hơn những món ăn vặt. Nếu bạn có một “siêu quậy” tuổi này,
hãy chuẩn bị thức ăn vặt cho bé như bạn làm một bữa lớn,
với lượng dinh dưỡng tương đương chứ không phải chạy theo
bé cho ăn được bao nhiêu thì cho. Các thức ăn vật giàu
vitamin và khoáng chất là những lựa chọn tốt cho các bé ở
tuổi này, ví dụ chuối cắt hay phô-mai miếng.
Cũng nên nhớ rằng không bao giờ là quá sớm để tập thói
quen ăn uống lành mạnh. Các chuyên gia khuyên bạn nên giữ
cho bé ngồi yên ăn cùng gia đình ít nhất một bữa trong ngày.
Đừng thỏa hiệp, hãy tiếp tục giữ “siêu quậy” vào ghế ăn
trong vài phút mỗi lần. Đến khi bé được 2 tuổi, bạn hãy giữ
bé ở bàn ăn lâu hơn và giảm số lần ăn vặt xuống còn 2 bữa
mỗi ngày đồng thời với việc cho bé được lựa chọn nhiều hơn
trong giờ ăn.
Bé ăn rất nhiều trong một ngày rồi không ăn ngày tiếp đó.
Độ tuổi phổ biến: 12 tháng tuổi đến 3 tuổi.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, điều này không có gì lo
lắng cả. Phần lớn trẻ em có bản năng tốt hơn người lớn trong
việc kiểm soát cơn đói. Trong khi người lớn thường ăn vì
thức ăn ở trước mặt họ hay vì họ chán nản, một đứa trẻ có ý
thức tốt hơn nhiều về sự ngon miệng của chúng. Thêm nữa,
giai đoạn tăng trưởng nhảy vọt ở khoảng 2- 3 tuổi có thể
khiến bé ăn uống có vẻ không được điều độ lắm. Nhu cầu ăn
uống của bé sẽ tăng giảm theo sức lớn của bé. Kết luận ở đây
là gì? Đừng áp đặt ý muốn của bạn để bắt bé ăn theo ý mình.
Hãy đặt ra một giới hạn thời gian hợp lý cho bữa ăn của bé,
và áp dụng như thế. Bạn cần đảm bảo rằng bé không nạp tất
cả nhu cầu năng lượng qua đường uống; quá nhiều sữa và
nước trái cây có thể làm mất cảm giác ngon miệng của bé với

thức ăn. Khoảng 100 – 120ml nước trái cây mỗi ngày là đủ.
Để cai thói quen uống nước trái cây cả ngày, hãy pha loãng
dần cho đến khi bé có thể hoàn toàn uống nước lọc mỗi khi
thấy khát. Điều quan trọng là trẻ em cần được nạp đủ lượng
dinh dưỡng mà các chế phẩm sữa cung cấp, nhưng không
phải hoản toàn từ sữa. Trẻ độ tuổi này cần khoảng 2 chén chế
phẩm sữa mỗi ngày, và bạn có thể cho bé ăn thêm sữa chua
như một phần của chế độ ăn.
Bé kén ăn
Đôi khi, những đữa trẻ sẽ có một vài món ăn yêu thích và
không chịu ăn món gì khác. Chuyện sống chỉ bằng một loại
thức ăn là không thể với người lớn, nhưng với trẻ con, điều
này cũng tương tự như một khóa học. Bé lúc này đã có khả
năng hiểu biết, việc ăn uống cũng giống như một cách để
cảm thấy thoải mái. Chỉ ăn một loại thức ăn và từ chối các
loại khác cũng là cách các bẻ kiểm tra giới hạn với cha mẹ.
Hãy cố gắng đừng tỏ ra sốt ruột quá; điều này có thể khiến bé
sử dụng thức ăn như một cách gây chú ý. Nếu bạn lo ngại
điều gì, hãy ghi lại nhật ký ăn uống của con trong khoảng 1-2
tuần và cho bác sĩ nhi của bé xem liệu bé đã ăn đủ hay chưa.
Miễn là bé phát triển bình thường, không có gì nguy hại với
một chế độ ăn hạn chế tạm thời. Nhưng để bé có thể nhận
được chất dinh dưỡng phong phú hơn, viên bổ sung đa sinh
tố hàng ngày có thể là một giải pháp. Và với phương pháp
không gây áp lực với bé, bạn hãy tiếp tục cho bé thêm những
món ăn mới vào bát của bé cùng với món cũ yêu thích, cả khi
bé không thèm đụng đến. Sự tò mò tự nhiên của trẻ con rồi sẽ
thôi thúc bé nếm thử món mới thôi.