Người bị yếu sinh lý, tuyệt đối không ăn 5 món này

Đã yếu sinh lý, tuyệt đối
không ăn 5 món này
Khi bị chứng xuất tinh sớm, tốt nhất bạn hãy tránh xa những loại
thức ăn sau, vì chúng sẽ làm việc ấy trầm trọng hơn.
Đậu nành
Đậu nành là thực phẩm có chứa chất estrogen. Nếu ăn quá nhiều đậu
nành sẽ tăng mức estrogen trong cơ thể, từ đó tác động đến đặc điểm
tình dục của nam giới. Ngoài ra, nghiên cứu của các nhà khoa học còn
cho thấy, thành phần hóa học trong đậu nành có thể giảm số lượng tinh
trùng.
Sữa có hàm lượng chất béo cao
Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học cho thấy, những người đàn
ông hấp thụ hơn 600 mg canxi từ sữa có nguy cơ mắc bệnh ung thư tiền
liệt tuyến cao hơn những người đàn ông hấp thụ khoảng 150 mg canxi từ
sữa đến 32%. Bởi hấp thụ quá nhiều canxi từ sữa sẽ ức chế vitamin D
trong máu trong khi vitamin D lại có thể phòng ngừa bệnh ung thư tuyến
tiền liệt bằng cách ngăn chặn tế bào ung thư tiền liệt tuyến phát triển.
Thịt mỡ
Chất béo bão hòa và cholesterol khiến các mạch máu, bao gồm mạch
máu dẫn máu đến cơ quan sinh dục hẹp lại. Trong khi đó, nếu không
được cung cấp đủ lượng máu khi "yêu", “cậu nhỏ” sẽ rất khó lên đỉnh.
Bột mì tinh luyện
Tuy các thực phẩm như bánh mỳ trắng có hương vị rất tuyệt vời nhưng
nếu xem xét từ góc độ dinh dưỡng thì chúng không phải là thực phẩm tốt
cho sức khỏe, nhất là sức khỏe của các đấng mày râu. Bởi trong quá
trình chế biến, nguyên tố kẽm sẽ mất 3/4. Trong khi đó, nguyên tố này
lại đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc nuôi dưỡng khả năng tình
dục và sức khỏe sinh sản. Bột mì tinh luyện sẽ khiến nam giới trở nên
yếu đuối khi "lâm trận".
Món rán
Quá trình hydro hóa dầu thực vật có thể biến dầu thành thể rắn. Chất béo

trong đó chính là chất béo chuyển hóa (trans fat). Xét về mức độ phá
hủy, chất béo chuyển hóa mạnh hơn chất béo bão hòa rất nhiều. Các
thực phẩm rán như khoai tây rán, thịt rán, … đều chứa chất béo chuyển
hóa. Cục Quản lý thực phẩm và dược phẩm Mỹ (FDA) nhận định, chất
béo chuyển hóa có thể tăng cholesterol xấu trong cơ thể, tăng nguy cơ
mắc bệnh tim. Ngoài ra, chất béo chuyển hóa còn giảm hormone nam,
tác động tiêu cực đến quá trình sản xuất tinh trùng.
Biện pháp khắc phục chứng xuất tinh sớm:
Theo các chuyên gia, một số cách sau đây có thể khắc phục tình trạng
này.
Tránh căng thẳng, lo lắng: Bạn hãy cố gắng tập trung để tập luyện bài
tập dưới đây. Nếu không tập trung, hãy thực hiện bài tập này vào lúc
khác.
Tập thể dục: Tập các bài tập về cơ đáy chậu khoảng 20 nhịp/lần. Thực
hiện 1-2 lần trong ngày.
Có thể tưởng tượng bài tập như khi bạn buồn đi tiểu, nhưng không có
toilet ở gần đó. Trong tình huống như vậy, bạn cần phải co cơ hậu môn.
Lặp lại động tác co lại và thả lỏng cơ trong 2 phút mỗi ngày.
Chế độ ăn uống: Nên ăn những thức ăn có tác dụng bổ thận ôn dương,
trị di kiêng ăn những thực phẩm lạnh sẽ làm hoạt tinh và cũng nên kiêng
những thực phẩm có tính hàn.
Những nguyên tắc trong ăn uống của người mắc bệnh xuất tinh sớm
giống như người mắc bệnh di tinh. Những thực phẩm thích hợp với
người mắc bệnh xuất tinh sớm: Hạt sen, tâm sen, con nhộng, cá mè, cá
diếc…
Tăng tần suất “yêu”: Tăng cường tần suất “giao ban” để giúp chấm dứt
tình trạng xuất tinh sớm. Mỗi lần “vào cuộc” cả hai nên có tâm lý thoải
mái, không nên quá gò bó.
Ngược lại, nếu bạn lười “yêu”, ham muốn tăng đồng nghĩa với xuất tinh
sớm dễ xảy ra.

Thay đổi tư thế: Áp dụng những tư thế khác nhau thay thay đổi vị trí
giữa hai người. Tập trung vào những cảm giác mà nó sẽ tạo độ cực khoái
cho bạn nhưng chưa đến thời điểm xuất tinh. Sau đó thả lỏng và thưởng
thức độ cực khoái.
Kiên trì: Xuất tinh nhanh đồng nghĩa với ham muốn của bạn ở mức cao.
Hãy đề nghị nàng tiếp tục lại từ màn dạo đầu. Do ham muốn cao, sau vài
lần bạn có thể trở lại trạng thại bình thường. Quan trọng là bạn có sẵn
sàng cho lần 2 hay không.