Những thói quen khiến bạn ''chết sớm'' ai cũng mắc phải

Những thói quen khiến bạn 'chết sớm' ai
cũng mắc phải
Trong cuộc sống hàng ngày, nhiều người có
một số thói quen tưởng rằng bình thường
nhưng thực tế nó rất có hại cho sức khỏe.
Uống nước trà ngay sau bữa ăn
Đây là thói quen của đa số người dân Việt Nam
mà họ không biết rằng đang tự hủy hoại sức
khỏe của chính mình.
Ăn xong uống nước trà ngay không những làm
loãng dịch vị mà số lượng lớn axit amin trong
trà sẽ kết hợp với chất protein trong thức ăn
đọng lại không có lợi cho việc hấp thu tiêu hóa
chất protein.
Uống nhiều nước sau khi ăn no
Hàng ngày, nhiều người không có thói quen
uống nước nhưng sau khi ăn xong mới uống
nước và uống rất nhiều một lúc. Thói quen này
không những không có lợi cho sức mà còn ảnh
hưởng tiêu hóa, lâu ngày sẽ ảnh hưởng
đến sức khỏe.
Ăn quá nhiều, quá no
Nếu bạn ăn no quá sẽ làm cho dạ dày căng
quá mức, nhu động co bóp chậm lại, dịch tiêu
hóa tiết ra không đủ, thức ăn không được tiêu
hóa hết gây trở ngại cho chức năng tiêu hóa,
dẫn đến lão hóa.
Gắn đời mình với đồng hồ báo thức
Nhiều chuyên gia cho rằng đồng hồ báo thức là
một kẻ thù nguy hiểm đối với sức khỏe con
người. Nếu thức dậy tự nhiên, bạn sẽ thấy dễ

chịu và thoải mái thì khi bị đánh thức bởi bất
ngờ bởi tiếng chuông inh ỏi bạn sẽ có cảm giác
hoang mang, tức ngực, bực bội. Dùng đồng hồ
báo thức lâu ngày sẽ gây hại tới thể trạng tự
nhiên của con người, sức khỏe chúng ta cũng
theo đó mà bị hủy hoại dần dần, nhịp sinh học
thay đổi dễ dẫn đến nguy cơ béo phì.
Ngồi nhiều
Theo một nghiên cứu, những người trưởng
thành dành hơn bốn giờ đồng hồ mỗi ngày để
ngồi trước truyền hình thì sẽ có nguy cơ tử
vong do bệnh tim mạch tăng 80% so với những
người ngồi xem tivi ít hơn 2 giờ. Nguy cơ này là
hoàn toàn độc lập và không phụ thuộc hay liên
quan đến các yếu tố nguy cơ khác như hút
thuốc hay chế độ ăn uống.
Tắm vòi hoa sen nhiều lần trong ngày
Tắm bằng vòi hoa sen rất dễ hít phải mangan
thoát ra từ trong nước. Một lượng nhỏ chất này
khi xâm nhập vào não có thể gây tổn thương
hệ thần kinh trung ương. Mặc dù lượng
mangan trong nước sinh hoạt được kiểm soát,
song không ai biết được hậu quả lâu dài của
việc hít phải mangan bốc hơi khi xả vòi hoa
sen.