12 mẹo chống say tàu xe

12 mẹo chống say tàu xe
Nguyên nhân chủ yếu gây say tàu xe là sự kém thích ứng của tiền đình
với sự thay đổi vị trí của cơ thể một cách không có quy tắc.
Trong hoạt động hàng ngày, chúng ta quen đi lại trên mặt đất bằng,
không quen với sự tròng trành. Sự thay đổi phương hướng và tốc độ vận
động khác nhau đều gây kích thích không tốt cho cơ quan tiền đình ở tai
trong. Sự kích thích này mạnh đến một mức nào đó sẽ làm cho một số
người chịu không nổi, dẫn đến tình trạng váng đầu, buồn nôn và nôn.
Theo điều tra, 1/3 số lái xe cho biết họ cảm thấy khó chịu với những vị
hành khách say xe. Tỷ lệ người bị say xe cao nhất vào mùa hè.
Ngoài ra, 60% số người bị say có độ tuổi từ 5 đến 16 tuổi. Theo quan
điểm y học, cảm giác buồn nôn do chuyển động ảnh hưởng đến 80% số
người đi xe hơi, tàu thủy hoặc máy bay.
Dưới đây là những cách chống say có hiệu quả:
1. Sử dụng thuốc an thần
Các loại thuốc chống nôn hiện nay khá phong phú, gồm cả nội và ngoại.
Dùng trước khi đi khoảng 2 tiếng sẽ giúp hành khách tránh bị say trong
vòng 8 tiếng. Thuốc an thần không có tác dụng phụ hoặc gây ảnh hưởng
tới khả năng lái.
2. Dùng miếng dán cổ tay
Loại miếng dán này có hạt nhựa nhỏ để tạo áp lực lên cổ tay, giúp hành
khách không bị giảm cảm giác say xe. Bạn có thể thực hiện phương
pháp này bằng cách ấn nhẹ phần giữa hai dây chằng khoảng 3 cm và lùi
về phía cùi chỏ.
3. Dùng thảo mộc
Rất nhiều người sử dụng củ gừng để làm dịu dạ dày và qua đó chống lại
cảm giác say xe. Hiện nay, trà gừng có bán khá nhiều và bạn có thể uống
trước khi đi.
4. Ngồi ghế trước
Kinh nghiệm cho những người hay say xe là ngồi càng xa phần đuôi xe
càng tốt. Ở đó, tầm mắt của họ sẽ xa hơn nên không bị tập trung vào

những tình huống trên xe. Ngoài ra, ngồi ghế trước thường không xóc.
5. Không bị phụ thuộc vào cảm giác
Đây là một trong những chú ý quan trọng vì rất nhiều người mắc phải.
Sự tập trung khiến bạn thoát khỏi cảm giác say và hãy cố gắng nhìn vào
một hình ảnh phía trước trên đường.
6. Tập trung
Hãy quan sát các đường thẳng phía trước. Không nhìn phong cảnh xung
quanh (khiến mắt phải làm việc nhiều hơn) hoặc nói chuyện về chúng.
7. Không đọc sách báo
Không nên đọc bất cứ thứ gì khi ngồi trên xe, kể cả bản đồ. Bạn hãy để
người nào đó tỉnh táo trợ giúp.
8. Tránh ăn no
Trước khi đi, hãy cố gắng đừng ăn no hoặc uống rượu. Tuy nhiên, bạn
cũng đừng đi xe với cái bụng rỗng.
9. Không nên ngồi trực tiếp dưới ánh nắng
10. Thở bằng khí trời
Nếu thời tiết không quá nóng, bạn nên mở cửa, tắt điều hòa để thở
không khí tự nhiên. Nếu bắt buộc phải bật điều hòa, hãy đặt chế độ lấy
gió ngoài.
11. Chơi trò chơi
Với trẻ em, trò chơi ở đây không phải là những game máy tính hay trên
điện thoại di động bởi chúng chỉ có tác động ngược lại. Bạn hãy để trẻ
em ở nơi có thể quan sát tốt xung quanh và đố vui bằng các câu đố hay
bản nhạc.
12. Trang bị túi dự phòng
Để bạn có thể dung trong những tình huống khẩn cấp như khi xe dừng
lại chẳng hạn, vì đó là thời điểm những người say xe rất dễ bị nôn.
T.H (st)