Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (168.79 KB, 3 trang )
4 bí quyết để mái tóc nhanh dài
Bạn có mái tóc thưa thớt, hoặc bạn mới sửa tóc nhưng không may lại bị quá
ngắn không được như mong muốn. Bạn có thể tham khảo các cách sau đây
để mái tóc của mình dài nhanh.
Loại bỏ stress…
Điều đầu tiên bạn cần làm là không được quá lo lắng. Vì bạn càng lo lắng thì
mái tóc của bạn càng mọc chậm lại bởi stress chính là một trong những
nguyên nhân cơ bản gây ra rụng tóc và làm chậm lại quá trình phát triển của
tóc.
Bạn nên dành thời gian để tích cực luyện tập thể dục thể thao để cơ thể được
khỏe mạnh, một biện pháp hữu hiệu để tóc dài nhanh. Và điều cần lưu ý, để
mái tóc dài nhanh hơn, thời gian này bạn nên ngừng hoặc giảm liều lượng
hút thuốc, uống cafe và soda. Một bí quyết quan trọng giúp tóc mọc nhanh là
bạn cần nghỉ ngơi đầy đủ, bạn cần ngủ đủ 7-9 giờ mỗi ngày.
Chế độ ăn uống hợp lý…
Chế độ ăn uống cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển của tóc.
Thành phần chủ yếu cấu tạo nên tóc là protein nên một chế độ dinh dưỡng
quá ít protein có thể khiến tóc mỏng hoặc mọc chậm hơn. Vì thế, bạn nên ăn
thêm cá, trứng, đậu, sữa chua và đặc biệt là đậu nành không chỉ làm cho tóc
khỏe hơn mà còn làm cho tóc mọc nhanh hơn.
Bạn hãy thêm món đậu phụ vào thực đơn và uống ít nhất một cốc sữa đậu
nành mỗi ngày. Ngoài việc bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết cho
cơ thể đặc biệt là nhóm vitamin B rất cần cho tóc và da, bạn nên chú ý uống