Đốt chất béo đơn giản với sữa chua docx

Đốt chất béo đơn giản với sữa chua
- Chúng ta tập luyện, tự bỏ đói, cả ăn quá nhiều nữa, chỉ để có được một
viễn cảnh mơ hồ về một vóc dáng và cơ thể hoàn hảo


Một chất bổ tự nhiên đã được chứng minh có khả năng vượt trội trong việc
giúp cơ thể trao đổi chất là sữa chua. Một cuộc nghiên cứu gần đây đã đưa
rằng việc tiêu thụ hợp lí sữa chua trong chế độ ăn kiêng có thể tăng cường
việc đốt chất béo của cơ thể, trong đó có việc khiến giảm cân nhanh chóng
hơn và làm bụng thon gọn.



Các nghiên cứu đã đưa rằng người lớn béo phì tiêu thụ khoảng 3 xuất sữa
chua trong chế độ ăn của họ, và tức nhiên là không béo, mỗi ngày, có thể
giảm được 61 % chất béo thừa và 22 % trọng lượng thêm vào hơn những
người chỉ chú trọng vào việc giảm calo mà không tiêi thụ canxi. Nghiên cứu
cũng chứng mình rằng việc mất chất béo ở khu vực bụng đối với những
người ăn sữa chua là khoảng 81% so với những người khác.



Toàn bộ nghiên cứu đã chỉ ra một khả năng rõ ràng rằng việc tăng lượng
canxi trong chế độ ăn kiêng có thể tác động tích cực trong việc giảm cân.