Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (134.85 KB, 3 trang )
6 điều “nên” và “không nên”
trong cuộc sống
Có những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng
lại không hề tốt cho cơ thể. Có những thói quen
có vẻ tốt cho sức khỏe nhưng lại có tác dụng
ngược lại.
Để cả gia đình bạn cùng khỏe mạnh, hãy tham khảo
những bí quyết nên và không nên dưới đây:
Nên:
Ăn cá nhiều hơn: Theo một nghiên cứu của Thụy
Điển thì phụ nữ ăn cá nhiều hơn 3 bữa mỗi tuần sẽ
giảm 16% nguy cơ bị các bệnh đột quỵ trong khoảng
thời gian 10 năm. Điều này có nghĩa là cá có tác
dụng chống đột quỵ tương tự như thuốc statin (thuốc
giảm mỡ máu, ức chế hoạt động của men gan). Hãy
cho cả nhà mình cùng ăn cá ngay từ hôm nay để
khỏe mạnh hơn.
Dùng kháng sinh cho rối loạn tiêu hóa (IBS): Thuốc
kháng sinh rifaximin có tác dụng hỗ trợ đáng kể với
những người bị hội chứng ruột kích thích (rối loạn
tiêu hóa). Loại thuốc này có tác dụng loại bỏ những
cơn co thắt, đầy hơi, tiêu chảy… Phương pháp điều
trị này đang được các nhà nghiên cứu khuyến khích
bởi nhiều phương pháp điều trị IBS hiện nay không
có mấy tác dụng.
Chủng ngừa đầy đủ: Ví dụ như tiêm ngừa thủy đậu,
các bác sĩ nhấn mạnh nhất thiết phải tiêm mũi thứ
hai nhắc lại. Nếu chỉ tiêm một mũi duy nhất thì chỉ
bảo vệ trẻ được khoảng 85% nguy cơ bị bệnh, nhưng
nếu tiêm cả 2 mũi có thể ngừa bệnh tới gần 100%.
Với các loại chủng ngừa khác cũng vậy, nếu có mũi