Ăn mít chống ung thư doc

Ăn mít chống ung thư
Chất xơ trong mít có khả năng tống khứ các
hóa chất gây ung thư ở ruột.
Chất xơ trong mít có khả năng tống khứ các hóa
chất gây ung thư ở ruột.
Chúng ta thường hay ăn mít nhưng có lẽ ít biết
đến những giá trị dinh dưỡng của loại quả này.
Mít là nguồn cung cấp nhiều vitamin C và chất
chống ô-xy hóa giúp củng cố hệ miễn dịch và
tăng cường chức năng hoạt động của các tế bào
bạch cầu trong cơ thể.
Là một nguồn phong phú kali, mít có tác dụng
điều hòa huyết áp và do đó giúp giảm nguy cơ
bị đột quỵ và mắc bệnh tim mạch. Kali giúp duy
trì sự cân bằng chất điện phân trong cơ thể.

Mít chứa nhiều chất xơ giúp giảm táo bón và trợ
giúp tiêu hóa. Chất xơ trong mít còn giúp tống
khứ các hóa chất gây ung thư ở ruột.
Ngoài ra, vitamin C, các dưỡng chất như
saponin, isoflavone và lignan trong mít được
xem giúp trì hoãn quá trình thoái hóa của các tế
bào trong cơ thể do sự hình thành các phân tử
gốc tự do có thể gây ung thư.
Để duy trì làn da khỏe mạnh và thị lực tốt, hãy
ăn mít vì mít chứa nhiều vitamin A và chất
chống ô-xy hóa.
Loại đường tự nhiên như sucrose, fructose trong
mít giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể và
cũng giúp dễ tiêu hóa.
Mít còn chứa nhiều khoáng chất khác như

mangan, sắt, vitamin B6, niacin, a-xit folic…
cần thiết cho việc duy trì hoạt động của cơ thể.
Hột mít luộc rất giàu dinh dưỡng và là một
nguồn phong phú protein