7 “hiểm họa” do làm đẹp potx

7 “hiểm họa” do làm đẹp

Nhịn ăn giảm cân, giữ dáng
Đối với chị em, thân hình mảnh mai luôn là mục tiêu s
ố 1. Tuy
nhiên, việc nhịn ăn đơn thu
ần để giảm cân giữ dáng không chỉ
làm giảm lượng chất béo, mà còn lấy đi các phân tử nư
ớc cũng
như các dưỡng chất của cơ th
ể, khiến hệ miễn dịch bị suy giảm,
làm chị em cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt, suy nhược…Việc n
ày
thậm chí có thể gây ra chứng thiếu máu do suy dinh dư
ỡng, gây
chán ăn, làm kết sỏi túi mật, gây rối loạn nội tiết tố…
Lời khuyên: Ăn uống hợp lý kết hợp với vận động l
à cách phòng
ngừa bệnh béo phì, và giúp duy trì th
ể trọng tốt nhất. Để đảm
bảo cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mỗi ngày, ch
ị
em nên chọn các loại thực phẩm năng lượng thấp, và ăn nhi
ều
các thực phẩm giàu chất xơ tốt cho tiêu hoá như: sữa tươi, s
ữa
chua, cá, hải sản, rau quả, các loại đậu… Trên cơ s
ở của chế độ
ăn u
ống kết hợp với vận động khoa học sẽ mang lại hiệu quả
giảm cân rất tốt.

Làm tóc thường xuyên
Uốn, ép, nhuộm, hấp tóc…đều là những công đoạn làm đ
ẹp của
chị em. Tuy nhiên, việc làm tóc thường xuyên s
ẽ mang lại
những tác hại xấu, bởi các loại thuốc làm tóc đ
ều chứa những
thành phần hoá học không có lợi cho sức khoẻ.
Lời khuyên: Chị em nên hạn chế số lần làm tóc. M
ỗi năm không
nên quá 2 lần. Các chị em dễ bị dị ứng, có bệnh mãn tính,
đang
mang thai, hoặc chuẩn bị mang thai đều không nên nhuộm tóc.
Đi giầy cao gót trong thời gian dài
Đi giầy cao gót khiến chị em hấp dẫn hơn. Tuy nhiên, đi gi
ầy
cao gót trong thời gian dài d
ễ gây ra một loạt các bệnh. Mũi
chân và gót chân không nằm trên cùng 1 đư
ờng thẳng khi đi
giầy cao gót sẽ khiến trọng lượng cơ th
ể bị chuyển về phía
trước, khiến gân và khớp mắt cá chân bị ngắn lại, l
àm ngón chân
dễ bị viêm, nổi bọng. Đồng thời, cơ thể cũng tự nhi
ên có xu
hướng nghiêng về phía sau, làm tăng sự căng thẳng cho c
ơ lưng,
khiến cột sống ở trong trạng thái bị kéo căng trong thời gian d
ài,

gây ra các bệnh đau lưng mỏi eo, đau khớp gối…
Lời khuyên: Độ cao của giầy cao gót không nên quá 5cm. M
ũi
giầy nên rộng cho bàn chân và ngón chân được thoải mái. Ch
ị
em không nên đi giầy cao gót hàng ngày. Khi mang gi
ầy cao
gót, nên để một miếng lót giầy mềm vào nh
ững chỗ phải chịu áp
lực như mũi chân hoặc gót chân.
Áo ngực quá chật
Áo ngực là cũng công cụ làm đ
ẹp của chị em. Không ít chị em
lựa chọn loại áo ng
ực chật để có thể lộ khuôn ngực hút hồn của
mình. Tuy nhiên, chị em mặc áo ngực chật trong thời gian dài s
ẽ
gây ảnh hưởng đến đôi nhũ hoa, và tuần hoàn máu
ở khu vực
xung quanh, khi
ến các chất độc bị tích lại trong ngực, gây ra các
loại bệnh về ngực, thậm chí làm tăng nguy cơ ung thư vú.
Lời khuyên: Chị em nên nắm được kích cỡ áo ngực của m
ình, và
chỉ nên mặc áo ngực vừa cỡ, không nên m
ặc áo ngực quá lâu.
Khi đi ngủ, hoặc ở trong nhà có thể bỏ áo ngực. Nếu ban ng
ày
phải mặc áo ngực trong thời gian dài, buổi tối tốt nhất n
ên mát

xa ngực, giúp thúc đẩy tuần hoàn máu. Ngoài ra, tu
ổi thọ của 1
chiếc áo ngực không quá 10 tháng. Cứ cách 3 tháng chị em n
ên
kiểm tra lại cân nặng 1 lần, để căn cứ vào cân nặng của mình l
ựa
chọn loại áo ngực phù hợp.
Nội y bó sát người
Một số chị em phải nhờ đến nội y bó sát người để có thân h
ình
với các đường cong như ý muốn. Tuy nhiên, loại quần áo n
ày
mặc trên người lâu sẽ khiến cơ thể phải chịu áp lực, ảnh hư
ởng
đến quá trình lưu thông máu, dễ gây viêm cơ, gia tăng nh
ịp tim,
gây chóng mặt, hụt hơi… thậm chí có thể gây đau tim.
Lời khuyên: Chị em nên chọn loại nội y chất lư
ợng tốt, thoáng
khí, Ngoài ra, không nên mặc lâu, mỗi ngày chỉ nên m
ặc tối đa 4
tiếng.
Túi xách quá nặng
Nhiều chị em có sở thích mang theo những chiếc túi xách th
ời
trang to khi ra ngoài, bên trong có thể đựng mọi thứ khi cần l
à
có như đồ trang điểm, điện thoại di động, chìa khoá, s
ổ tay,
ô…Tuy nhiên túi xách nặng có thể khiến các cơ cổ và vai ph

ải
chịu áp lực lớn, thậm chí gây tổn thương cổ và vai.
Lời khuyên: Tốt nhất chị em nên dùng loại túi xách vừa và nh
ỏ.
Trọng lượng lý tưởng của 1 chiếc túi xách không n
ên quá 1kg.
Khi mang túi xách, cần giữ được dáng thẳng, để đầu và vai ở t
ư
thế “ngay ngắn”.
Thường xuyên làm móng tay chân
Các loại sơn, hình dán móng tay dù đẹp nhưng lại tiềm t
àng
những mối hại cho sức khoẻ. Làm móng s
ẽ khiến lớp men ở
biểu bì móng b
ị giũa mất. Móng bị mất đi lớp men bảo vệ sẽ dễ
bị nhiễm khuẩn, dễ bị biến màu vàng, đen, hoặc bị gãy n
ứt.
Ngoài ra, các hoá chất sử dụng khi làm móng có thể gây d
ị ứng,
và bệnh da liễu cho một số người.
Lời khuyên: Nh
ững chị em có bệnh về da, hoặc nấm tay chân
không nên làm móng. Thời gian làm móng cũng không n
ên quá
thường xuyên, liên tục. Việc tiêu độc cho công cụ khi l
àm móng
cũng rất quan trọng.