6 lợi ích của việc tắm hơi doc

6 lợi ích của việc tắm hơi
Ngoài tác dụng thư giãn và làm sạch da từ sâu bên trong. Tắm hơi còn mang
lại vô số lợi ích đối với sức khỏe và việc làm đẹp. Trong bài viết này hãy
cùng chúng tôi tìm hiểu những lợi ích mà tắm hơi mang lại.



Cảm giác được thư giãn, thoải mái và dồi dào sinh lực là những ưu điểm nổi
trội mà liệu pháp tắm hơi mang lại. Vậy nên, tắm hơi ngày càng trở thành
một cách giúp tăng cường sức khoẻ đơn giản với nhiều lợi ích thiết thực.

1. Giảm stress
Một lợi ích rất đặc biệt của tắm hơi đó là mang lai sự thư giãn sau một ngày
làm việc mệt mỏi và căng thẳng, giúp bạn giảm stress, cải thiện trạng thái
tinh thần để sẵn sàng cho những ngày làm việc mới.

2. Giải độc tố
Khi tắm hơi, cơ thể có thể tiết ra ngoài 30% lượng độc tố. Các nghiên cứu
cho thấy, các chất hóa học trong môi trường và chế độ ăn uống không hợp lý
gây ra ung thư với tỉ lệ 95%. Do vậy, việc tắm hơi tại nhà là một cách hiệu
quả và thiết thực để chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh.

3. Điều trị bệnh về hô hấp
Khi ở nhà tắm hơi bạn sẽ được tiếp xúc nhiều với hơi nước, điều này làm
tăng hiệu quả của các liệu pháp điều trị bệnh hô hấp như hen suyễn, viêm
phế quản và viêm xoang.

4. Miễn dịch
Một đợt tắm hơi thường xuyên có thể cái thiện hệ thống miễn dịch của bạn.
Trogn khi tắm, nhiệt độ cơ thể tăng lên, có thể tiêu diệt phần lớn các loại
virus và vi khuẩn trong người.

5. Giúp tuần hoàn máu
Tắm hơi không chỉ cải thiện tuần hoàn máu mà còn có một vài lợi ích dành
cho tim mạch. Điều này xảy ra khi hơi nóng mở rộng các mạch máu và có
chỗ chứa cho máu chảy. Do đó, một lượng lớn chất dinh dưỡng được đưa
đến da, từ đó giúp bạn có được diện mạo tươi trẻ hơn.

5. Tái tạo tế bào
Nhiệt độ cao trong phòng tắm hơi khiến tim đập nhanh hơn và mạnh hơn
trong nỗ lực làm lạnh cơ thể. Điều này khiến máu lưu thông, thậm chí là cả
những mao mạch nhỏ. Thêm vào đó, điều này làm tăng quá trình trao đổi
chất trong cơ thể.

6. Giảm cân
Tắm hơi có thể giúp bạn đốt cháy calo vì nhiệt độ trong phòng tắm hơi làm
tăng nhịp tim của bạn tương tự với việc tham gia vào các hoạt động thể chất.
Tuy nhiên, đây không phải là giải pháp thay thế cho những hoạt động như
vậy.