Giảm béo từng bộ phận (Phần 2: béo vai) pot

Giảm béo từng bộ phận (Phần 2: béo vai)
Nếu bạn chẳng may có phần vai khá nhiều thịt so với các bộ phận khác trên
cơ thể, vậy thì việc bạn cần làm là giảm mỡ cho vùng này đồng thời kết hợp
với một số mẹo ăn mặc giúp bạn che đi khuyết điểm một cách dễ dàng.
Với phụ nữ, đôi cánh tay trần và bờ vai thon thả thực sự đem đến vẻ đẹp
quyến rũ và gợi cảm cho người phụ nữ. Tuy nhiên, nếu bắp tay và vai to do
cơ bắp to (cấu tạo của cơ thể) thì chúng ta chỉ biết khắc phục bằng cách che
đi khuyết điểm và chấp nhận thực tế.

Với trường hợp mỡ tích tụ dưới cánh tay và hai vai tình trạng có thể cải
thiện đáng kể. Tuy nhiên việc khắc phục đòi hỏi bạn phải có sự kiên trì và
kết hợp của nhiều yếu tố như hỗ trợ của máy móc, mát xa, kết hợp chế độ ăn
uống và thực hiện các bài tập làm săn chắc vùng bắp tay và vai cường độ
vừa phải.

Sau đây Tapchilamdep.com xin giới thiệu một số mẹo giúp bạn giảm bớt mỡ
vùng vai giúp bạn tự tin khoe bờ vai trần quyến rũ.

1. Chế dộ ăn uống

Có lẽ đây là điều gần như không thể thiếu nếu như bạn muốn giảm mỡ ở bất
kỳ một bộ phận nào trên cơ thể, không loại trừ vùng vai. Khi bạn tăng cân,
mỡ sẽ tập trung lớn nhất ở vùng bụng và đùi, sau đó đến bắp tay và vai. Đặc
biệt tuổi càng cao, mỡ càng tập trung tại các phần này nhiều hơn. Vì vậy, để
giảm tối đa lượng mỡ tại vùng bắp tay và vai, bạn nên duy trì chế độ ăn uống
hợp lý, tránh các đồ ăn gây tích mỡ như bơ động vật, thực vật và một số loại
dầu chiết xuất từ rau (có trong các thực phẩm ăn nhanh).

Muốn giảm béo vùng vai trước hết cần giảm hấp thụ lượng đường vào cơ
thể. Nhiệt lượng của quả chanh leo rất thấp, đây là thứ quả chứa một loại
xúc tác giúp cho cơ thể giảm bớt sự hấp thụ đường.

2. Bài tập làm săn chắc vai

Với quả tạ từ 1 - 2 kg, đưa cánh tay ra sau cổ sao cho khuỷu tay hướng lên
trần. Giữ lưng thẳng, đưa tay lên cao quá đầu rồi hạ tay xuống đằng sau gáy
thật chậm. Làm 12 lần, nghỉ khoảng 30 giây và lập lại động tác với tay kia.

3. Massage


Với việc massage thì bạn có thể mua máy cho tiện lợi hoặc thậm chí có thể
đến spa, các chuyên viên làm đẹp sẽ giúp bạn giảm bớt mỡ cho vùng vai của
bạn. Tuy nhiên đây là phương pháp khá tốn kém và đòi hỏi sự kiên trì.

Vì vậy, để tiết kiệm bạn cũng có thể mua kem massge tại nhà, những thành
phần làm tiêu mỡ trong kem sẽ giúp làn da trở nên dày và săn chắc hơn. Vì
thế những "hạt béo" không hiện rõ trên da, đồng thời giảm tích nước. Tuy
nhiên, nếu chỉ áp dụng phương pháp này, mọi thứ sẽ trở lại như cũ khi bạn
dừng thoa kem.

4. Chọn áo che khuyết điểm


Những người vai to, bắp thô thường có dáng đi và phom người khá giống
phái mạnh. Khi vai to thì eo thường không tròn và xương hông cũng như
vòn ba lại nhỏ, hẹp. Điều ấy làm cho cơ thể không có được sự mềm mại,
uyển chuyển và nảy nở ‘đúng nơi đúng chỗ’. Vì vậy chị em nên chọn những
chiếc váy áo có phần vai và cánh tay kiểu sẽ khiến bạn gọn gàng hơn. Vẻ
đẹp dịu dàng, tha thướt từ những thiết kế kiểu cách sẽ giúp vùng vai bớt
cứng nhắc và bắp tay không còn thô kệch, to lừng lững nữa. Với những thiết

kế này chất liệu hợp nhất là voan, lụa, ren, chiffon.