Bí quyết để giữ mãi nét thanh xuân pdf

Bí quyết để giữ mãi nét thanh
xuân
Ai cũng biết sắc đẹp chỉ là hình thức bên ngòai. Nhưng ngày
nay, chẳng phụ nữ nào lại không muốn mình luôn trẻ trung, xinh
đẹp. Những cách sau đây sẽ giúp bạn luôn giữ mãi nét thanh
xuân
Chú ý vùng da quanh mắt

Ấn tượng đầu tiên của mọi người trên khuôn mặt bao
giờ cũng là đôi mắt. Vùng da quanh mắt rất nhạy cảm
vì vậy cần được đặc biệt chăm sóc. Bạn cho rằng kem
chống nắng hoặc dưỡng ẩm không hề cần thiết cho
vùng da này? Sự thật là, bạn cần tìm cho mình loại kem
phù hợp cho vùng mắt cũng như tìm mua sản phẩm tẩy
trang cho mắt. Ngòai ra, hãy dùng dầu oliu mát xa để
vùng mắt thêm khỏe mạnh và hạn chế tối đa những nếp
nhăn nữa nhé!

Chăm sóc vùng da quanh mắt
 2
Chăm sóc đôi tay có tuổi

Những đôi tay khô, nứt nẻ thường khiến bạn già hơn
tuổi vì vùng da trên mu bàn tay rất mỏng manh và dễ bị
nếp nhăn. Hãy chăm sóc đôi tay của bạn bằng cách mát
xa dầu trước khi tắm để làn da luôn được dưỡng ẩm.
 3
Thực phẩm chống viêm

Rau quả nhiều màu sắc và dầu cá là những thực phẩm
kháng viêm của tự nhiên. Bạn nên ăn thật nhiều rau

mỗi ngày. Ngòai ra, nếu bị dị ứng với cá, bạn có thể
uống viên nang dầu cá mỗi ngày. Chế độ ăn uống giàu
các thành phần kháng viêm không chỉ giúp bạn trẻ
trung hơn mà còn duy trì hiệu quả hệ thống miễn dịch.
 4
Ngủ sâu ít nhất 7 tiếng/ ngày

Vâng, dù rằng bạn là người phụ nữ bận rộn và những
bà nội trợ đảm đang, bạn vẫn cần ngủ đủ 7 tiếng mỗi
ngày để cơ thể và làn da được phục hồi.
Ngủ ít hơn thời gian trên sẽ khiến bạn mệt mỏi, chán
nản và khiến lượng độc tố trong người tăng cao. Vì thế,
hãy đánh thức sức mạnh của đôi mắt được nghỉ ngơi và
tận hưởng thật sâu những giấc ngủ.
 5
Nuôi dưỡng mái tóc

Mái tóc của bạn sẽ khỏe mạnh khi được tăng cường
cung cấp chất sắt và các thực phẩm giàu axit folic. Hãy
chải tóc trước khi gội đầu và mát xa da đầu trong vòng
5 phút khi tắm để máu lưu thông tốt hơn. Hãy cất đi
những chiếc máy sấy mà để tóc khô tự nhiên.