Lop 5 Tuân5.Ppt

HOẠT ĐỘNG TRẢI NGHIỆM
CHỦ ĐỀ 2: CHÂN DUNG CẢM XÚC CỦA TƠI

Mục tiêu:
- Em biết được mình thường ở trạng thái cảm xúc nào
và biết điều chỉnh cảm xúc của bản thân theo hướng
tích cực.
- Em biết được nguyên nhân khiến mình có cảm xúc
buồn, tức giận, vui vẻ,..và cách khắc phục những cảm
xúc tiêu cực hoặc duy trì các cảm xúc tích cực.
2


KHỞI ĐỘNG
1. KHÁM PHÁ TRẠNG THÁI CẢM XÚC BẢN THÂN
TÌM HIỂU MỤC TIÊU NỘI DUNG 1.

Em biết được mình thường ở trạng thái
cảm xúc nào để điều chỉnh cảm xúc của
bản thân theo hướng tích cực hơn.


CÁCH THỰC HIỆN:
1. Quan sát các gương mặt thể hiện cảm xúc dưới đây
và tự đánh giá mức độ em có các trạng thái cảm xúc
đó bằng cách đánh dấu vào ô phù hợp.
Trạng thái cảm xúc
Vui vẻ, hân
hoan, phấn khởi.
Bình thường

Buồn, chán
Tức giận

Ln ln Thỉnh
thoảng

Rất ít khi


2. GIỚI THIỆU MỘT SỐ TỪ CHỈ CẢM XÚC
CẢM XÚC TÍCH CỰC
CẢM XÚC TIÊU CỰC
VUI VẺ
BUỒN BÃ
THÍCH THÚ
SỢ HÃI
U THƯƠNG
KHĨ CHỊU
SUNG SƯỚNG
GẮT GỎNG
THANH THẢN
LO LẮNG
VUI MỪNG
CƠ ĐƠN
PHẤN KHỞI
TỨC GIẬN
HÀI LỊNG
TỰ TI
HẠNH PHÚC
CHÁN NẢN

? Vì sao chúng ta nên duy trì, phát huy những cảm xúc tích
cực?
Vì sao chúng ta nên kiểm soát, hạn chế những cảm xúc
tiêu cực?


HOẠT ĐỘNG II:
TÌM HIỂU CẢM XÚC BUỒN VÀ CÁCH VƯỢT QUA
Quan sát mỗi tranh ở dưới và cho biết nguyên nhân khiến cho bạn nhỏ
buồn? Em thường buồn do nguyên nhân nào?


HOẠT ĐỘNG II:
TÌM HIỂU CẢM XÚC BUỒN VÀ CÁCH VƯỢT QUA
Quan sát mỗi tranh ở dưới và cho biết nguyên nhân khiến cho bạn nhỏ
buồn? Em thường buồn do nguyên nhân nào?


HOẠT ĐỘNG II:
TÌM HIỂU CẢM XÚC BUỒN VÀ CÁCH VƯỢT QUA
Quan sát mỗi tranh ở dưới và cho biết nguyên nhân khiến cho bạn nhỏ
buồn? Em thường buồn do nguyên nhân nào?


HOẠT ĐỘNG II:
TÌM HIỂU CẢM XÚC BUỒN VÀ CÁCH VƯỢT QUA
Quan sát mỗi tranh ở dưới và cho biết nguyên nhân khiến cho bạn nhỏ
buồn? Em thường buồn do nguyên nhân nào?

Em thường suy nghĩ gì hay mong muốn gì khi
buồn? Nêu ý phù hợp với em:
a. Em thường không muốn làm gì.
b.Em khó tập trung để học bài.
c. Em hay nghĩ vu vơ.
d. Em hay nghĩ đến điều tiêu cực.
e. Em muốn đi ra khỏi nhà.
f. Em muốn nói chuyện với người bạn thân nhất.
g.Em chỉ muốn ở một mình.
Em hãy nêu 3 cách em hay làm nhất để thoát
khỏi tâm trạng buồn.


CÁCH VƯỢT QUA CẢM XÚC BUỒN
Đi ăn uống

Nghe nhạc

Tâm sự

Đọc sách

Đi chơi

Nhảy, hát


HOẠT ĐỘNG III:
TÌM HIỂU CẢM XÚC TỨC GIẬN VÀ CÁCH KIỂM SOÁT

Quan sát mỗi tranh ở dưới và cho biết nguyên nhân thường
khiến cho em tức giận?


HOẠT ĐỘNG III:
TÌM HIỂU CẢM XÚC TỨC GIẬN VÀ CÁCH KIỂM SOÁT

Quan sát mỗi tranh ở dưới và cho biết nguyên nhân thường
khiến cho em tức giận?


HOẠT ĐỘNG III:
TÌM HIỂU CẢM XÚC TỨC GIẬN VÀ CÁCH KIỂM SOÁT

Quan sát mỗi tranh ở dưới và cho biết nguyên nhân thường
khiến cho em tức giận?


HOẠT ĐỘNG III:
TÌM HIỂU CẢM XÚC TỨC GIẬN VÀ CÁCH KIỂM SỐT

Khi tức giận em thấy cơ thể mình như thế nào? Chọn biểu
hiện phù hợp với em?
a.Em thấy mệt mỏi.
b.Em thấy hơi thở gấp, tim đập nhanh.
c.Em thấy đau đầu.
d.Em thấy cơ mặt của em căng cứng.
Một số tác hại của việc tức giận
a.Sẽ có hại sức khỏe
b.Sẽ làm ảnh hưởng tới các mối quan hệ.

c.Ảnh hưởng không đẹp trong mắt mọi người
d.Sẽ làm cho mọi người không muốn gần mình.
.


CÁCH KIỂM SỐT TỨC GIẬN
Suy nghĩ
lại những
việc đã làm

Hít thở sâu

Tâm sự,
Chia sẻ

Đi đâu đó


Tìm hiểu cảm xúc vui vẻ
Em học được gì