Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (146.04 KB, 6 trang )
Giữ gìn làn da cho dân "ghiền" máy tính
Công việc của bạn thường trực bên chiếc máy tính? Vậy hãy chú ý chăm sóc
làn da của mình trước bức xạ của chiếc màn hình nhé!
Vệ sinh da sạch sẽ
Hàng ngày bạn thường đối diện với máy tính khi ở chỗ làm cũng như ở nhà,
do đó bức xạ máy tính sẽ ảnh hưởng rất lớn tới làn da của bạn, da cũng bài
tiết nhiều chất dầu hơn và tích tụ nhiều bụi bẩn hơn… Vậy nên sau khi tắt
máy tính và đi ngủ, bạn nên dùng nước ấm và sữa rửa mặt làm sạch da, sau
đó dùng một lớp kem dưỡng sẽ giúp giảm bức xạ phải chịu đến 70%. Nếu
điều kiện cho phép ngoài buổi tối thì buổi trưa bạn cũng nên rửa như thế
hiệu quả sẽ tốt hơn
Để tốt hơn bạn hãy sắm cho mình một lọ thuốc mắt, khi sử dụng máy tính
mà đau hoặc mỏi mắt hãy sử dụng để bảo vệ cho cửa sổ tâm hồn của mình.
Giữ khoảng cách với màn hình
Khi sử dụng hãy để máy tính cách xa người 70 cm, điều chỉnh độ sáng của
màn hình vì nếu độ sáng của màn hình càng lớn thì mức bức xạ càng cao.
Tuy nhiên không nên điều chỉnh màn hình quá tối vì thế dẫn đến mỏi mắt.
Chú ý đến tư thế ngồi
Khi sử dụng máy tính cần lựa chọn tư thế ngồi thích hợp, sử dụng máy tính
một thời gian dài bạn có thể cảm thấy chóng mặt, ngón tay tê cứng, đau
lưng, đặc biệt còn xuất hiện hiện tượng chân bị phù, giãn tĩnh mạch. Vì vậy
thường xuyên tập thể dục để duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Trước khi đi ngủ