Bí quyết chống lão hóa của Tống Mỹ Linh pptx

Bí quyết chống lão hóa của Tống Mỹ Linh
Phụ nữ tới tuổi 40 thường xuống sắc thấy rõ. Nhưng vẻ rạng rỡ căng tràn của
Tống Mỹ Linh vẫn nguyên vẹn khi bà đã quá lục tuần. Đâu là bí quyết “bất
lão” của mỹ nữ sống thọ tới 106 tuổi này?
Theo những bức ảnh quý giá còn lưu giữ tới ngày nay, ở độ tuổi ngoài 60,
mỹ nhân họ Tống vẫn có sức cuốn hút lạ thường với làn da trắng mịn, ngời
nét xuân sắc, thân hình gọn gàng ở mức 50 kg. Mãi tới năm 74 tuổi, dấu hiệu
lão hóa mới bắt đầu xuất hiện. Bác sĩ tư của Tống Mỹ Linh tiết lộ, lúc này,
bà phải ngồi xe lăn, trí nhớ suy giảm, vận động cơ thể trở nên chậm chạp,
khó khăn. Bà chủ yếu nằm trên giường tĩnh dưỡng, khiến cơ thể mập hơn
trước kia. Nhưng răng của bà vẫn chắc khỏe, mái tóc vẫn dài tới lưng và chỉ
đan xen sợi bạc.


Ba chị em họ Tống và Tưởng Giới Thạch trong một bức ảnh chụp chung.

Tống Mỹ Linh nổi tiếng không chỉ bởi nhan sắc mặn mà. Bà là người phụ nữ
có bí quyết trường thọ lý tưởng. Năm 2001, khi mọi người tới chúc tụng lễ
mừng thọ lần thứ 104 của mình, mỹ nhân họ Tống hài hước chia sẻ: “Vì sao
thượng đế cho tôi sống lâu đến vậy?”.

Sau đây là những bí quyết “bất lão” của người phụ nữ “tài sắc vẹn toàn” này
theo tổng kết của truyền thông Trung Quốc.

Sùng đạo
Tống Mỹ Linh là một tín đồ Ki tô giáo. Bà rất sùng đạo. Đức tin đã trở thành
phương thuốc hữu hiệu giúp mỹ nhân họ Tống chống lại tuổi già. Thực tế đã
chứng minh, sức khỏe của con người bao gồm cả tâm, sinh lý. Để có cuộc
sống khỏe mạnh, hai mặt này cần được tương hỗ hài hòa. Tình trạng sức
khỏe sẽ ảnh hưởng tới tinh thần của mỗi người và ngược lại. Vì vậy, đức tin
sẽ đem đến cho con người sự bình yên, hoan hỉ, lòng yêu thương, sự tự tôn

và những khát vọng… Đó là những trạng thái tâm lý lành mạnh, giúp con
người có được động lực để kháng lại bệnh tật và phục hồi sức khỏe.

Chăm đọc sách báo, vẽ tranh

Đọc sách báo là thói quen thường nhật của Tống Mỹ Linh trong nhiều năm.
Hằng ngày, bà đều tìm đọc các tờ báo tiếng Anh của NewYork. Khi rảnh rỗi,
bà vẽ tranh thủy mặc, viết thư pháp. Với bà, việc nghiên cứu hội họa giúp
tinh thần tập trung, tâm bình khí hợp, thần ý yên ổn, cảm xúc rõ rệt, vứt bỏ
được những phiền nhiễu xung quanh, khiến khí huyết lưu thông. Do đó, các
cơ được vận động điều hòa, hệ thần kinh đại não được cân bằng, giúp máu
tuần hoàn và chuyển hóa tốt.


Khi bước vào độ tuổi trung niên, vẻ đẹp của mỹ nhân họ Tống vẫn khiến các
cô gái trẻ cùng thời phải ngưỡng mộ.

Cai thuốc lá

Thời kỳ sinh sống tại Đài Loan, Tống Mỹ Linh nổi tiếng nghiện thuốc.
Tưởng Giới Thạch đã nhiều lần khuyên bà nên cai, nhưng đều bất thành. Sau
khi phu quân qua đời, mỹ nhân họ Tống quyết tâm từ bỏ thói quen đã duy trì
hơn 60 năm qua.

Hút thuốc không chỉ làm hại tới sức khỏe của bản thân mà còn gây họa cho
nhiều người xung quanh. Chất nicotin có trong khói thuốc dần phá hoại hệ
hô hấp của cơ thể, gây ra những căn bệnh mãn tính khác; khiến huyết quản
thu hẹp; làm da không thể hấp thu đầy đủ oxy, dễ xuất hiện nếp nhăn và sắc
tố vàng. Do vậy, cai thuốc là biện pháp hiệu quả giúp kéo dài tuổi thọ của
con người.

Ăn nhiều bữa nhỏ
Tống Mỹ Linh rất chú trọng chuyện ăn uống. Bà thường có thói quen ăn
nhiều bữa nhỏ trong ngày. Trung bình, mỗi ngày bà ăn 5 bữa, mỗi bữa chỉ ăn
đủ 5 món. Dù rất thích các thực phẩm khô, cứng, nhưng Tống Mỹ Linh luôn
biết giữ gìn, không ăn quá nhiều để tránh ảnh hưởng tới tiêu hóa. Thực đơn
chính của bà là rau sống, trái cây.


Hai vợ chồng Tống - Tưởng trong một bữa ăn.

Hằng ngày, mỹ nhân họ Tống đều cân trọng lượng cơ thể. Nếu phát hiện có
dấu hiệu tăng cân, bà lập tức ăn nhiều salad và nói không với các món từ thịt
và dầu mỡ. Chính bí quyết này đã giúp Tống Mỹ Linh giữ được thân hình
thon gọn với cân nặng 50 kg khi đã quá tuổi lục tuần. Thậm chí, bà vẫn mặc
vừa những chiếc kỳ bào và váy áo từ thuở thanh xuân, khiến mọi người phải
tấm tắc khen ngợi và ưu ái gọi bà là “miêu đỗ phu nhân” (tức người đẹp
bụng mèo).