Giáo án môn giáo dục thể chất lớp 8 (sách chân trời sáng tạo)

GIÁO ÁN
MÔN: GIÁO DỤC THỂ CHẤT - LỚP 8

(CHÂN TRỜI SÁNG TẠO)

KẾ HOẠCH DẠY HỌC GIÁO DỤC THỂ CHẤT LỚP 8

(Chân trời sáng tạo)

Phần 1: KIẾN THỨC CHUNG

Chủ đề: Sử dụng chế độ dinh dưỡng thích hợp với bản thân trong luyện tập

thể dục thể thao

Phần 2: VẬN ĐỘNG CƠ BẢN

CHỦ ĐỀ BÀI TIẾT

Bài 1: Kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất

Chủ đề 1: phát

CHẠY CỰ LI NGẮN Bài 2: Phối hợp giai đoạn chạy lao sau xuất phát và

(100 M) chạy giữa quãng 12 TIẾT

Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn

(100 m)

Chủ đề 2: Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy đá lăng

NHẢY CAO KIỂU Bài 2: Kĩ thuật chạy đà kết hợp với giậm nhảy

BƯỚC QUA Bài 3: Kĩ thuật trên không và rơi xuống cát (đệm) 12 TIẾT

Chủ đề 3: Bài 1: Bài tập bổ trợ trong chạy cự li trung bình

CHẠY CỰ LI TRUNG Bài 2: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung 8 TIẾT

BÌNH bình

Chủ đề 4: Bài 1: Bài thể dục nhịp điệu (Phần 1)

BÀI TẬP THỂ DỤC Bài 2: Bài thể dục nhịp điệu (Phần 2) 12 TIẾT

Phần 3: THỂ THAO TỰ CHỌN

Chủ đề 1: Bài 1: Các bước chân phối hợp thể dục Earobic

THỂ DỤC Bài 2: Di chuyển đội hình trong thể dục Earobic 24 TIẾT

EAROBIC Bài 3: Bài thể dục Earobic liên hoàn

Bài 1: Kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân

Chủ đề 2: Bài 2: Kĩ thuật dẫn bóng 24 TIẾT

BÓNG ĐÁ Bài 3: Kĩ thuật dừng bóng bằng đùi

Bài 1: Kĩ thuật bước trược ngang và phòng thủ 1

Chủ đề 3: kèm 1

BÓNG RỔ Bài 2: Kĩ thuật dẫn bóng kết hợp duy chuyển ném rổ 24 TIẾT

một tay trên vai

Bài 3: Kĩ thuật đột phá tấn công

KẾ HOẠCH DẠY HỌC THỂ DỤC LỚP 8
(Chân trời sáng tạo)

...........................................................................*..........................................................................
Phàn 1: KIẾN THỨC CHUNG

Chủ đề: Sử dụng chế độ dinh dưỡng thích hợp với bản thân
trong luyện tập thể dục thể thao
( 2 TIẾT )

I. MỤC TIÊU. (Yêu cầu cần đạt)

1. Về kiến thức.
* Sau bài học này, HS sẽ:
- Biết lựa chọn và sử dụng chế độ dinh dưỡng hợp lí với bản thân trong luyện tập TDTT.

2. Năng lực.

+ Năng lực chung:

- Giải quyết được những nhiệm vụ học tập một cách độc lập, theo nhóm và thể hiện sự sáng tạo.
- Góp phần phát triển năng lực giao tiếp và hợp tác qua hoạt động nhóm và trao đổi cơng việc với giáo
viên.

+ Năng lực riêng:

- Lựa chọn được những yếu tố thuận lợi của môi trường tự nhiên và dinh dưỡng để nâng cao hiệu quả tập
luyện.

3. Phẩm chất.

- Chủ động tích cực tham gia các hoạt động luyện tập trong môi trường tự nhiên để rèn luyện và nâng cao
sức khỏe.

2. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU.

1. Đối với giáo viên.

- Giáo án, SGK, SGV Giáo dục thể chất 8.

- Hình ảnh, tranh vẽ minh họa có liên quan đến các yếu tố tự nhiên, dinh dưỡng.

2. Đối với học sinh.

- SGK Giáo dục thể chất 8.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.
1. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG.

2. Mục tiêu: Tạo hứng thú cho HS, từng bước bước vào bài học.

3. Nội dung:
- GV sử dụng phương tiện trực quan, giúp HS có nhận biết ban đầu về hình ảnh các yếu tố tự nhiên, dinh
dưỡng để rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất.
- GV đặt câu hỏi để thu hút, khích lệ sự tập trung chú ý khai thác vốn hiểu biết của HS.
1. Sản phẩm học tập: HS trình bày một số hiểu biết có liên quan đến các yếu tố dinh dưỡng, tự nhiên để
rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất.

2. Tổ chức thực hiện:
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV nêu vấn đề và đặt câu hỏi cho HS thảo luận:
+ Môi trường tự nhiên gồm những yếu tố nào?
+ Môi trường tự nhiên có ảnh hưởng đến q trình luyện tập TDTT khơng? Cho ví dụ.
+ Hằng ngày, cần cung cấp những gì để giúp cơ thể phát triển thể chất và tăng cường sức khỏe?
+ Luyện tập TDTT giúp cơ thể tăng hay giảm tiêu hao năng lượng?
Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ
- HS vận dụng kiến thức thực tế, hiểu biết của bản thân để trả lời câu hỏi.
- GV hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- GV đại diện HS trả lời câu hỏi:

+ Môi trường tự nhiên gồm những yếu tố: đất, nước, khơng khí, ánh sáng,...

+ Môi trường tự nhiên ảnh hưởng đến quá trình luyện tập TDTTT. Ví dụ: Chạy ngược gió tốc độ chạy

giảm hơn so với chạy xi gió, chạy lên dốc mệt hơn so với chạy trên đường bằng,...

+ Trong q trình luyện tập TDTT; mồ hơi ra nhiều thì cơ thể đòi hỏi phải cung cấp

lượng nước vừa đủ.

+ Hằng ngày cần cung cấp thức ăn và nước uống để giúp cơ thể phát triển thể chất và tăng cường sức

khoẻ.

+ Luyện tập TDTT giúp cơ thể tăng tiêu hao năng lượng.

- GV mời đại diện HS khác nhận xét, bổ sung.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ

- GV nhận xét, đánh giá, khuyến khích động viên HS.

- GV dẫn dắt vào bài học: Các yếu tố tự nhiên và dinh dưỡng chiếm một vai trò quan trọng trong việc rèn

luyện sức khỏe và phát triển thể chất của chúng ta. Ở mỗi thời kỳ phát triển, yếu tố tự nhiên và nhu cầu về

dinh dưỡng hoàn toàn khác nhau, tuy nhiên việc đáp ứng nhu cầu ấy một cách hợp lý lại luôn luôn là vấn

đề đáng chú ý, vì đó là nền tảng của sức khỏe. Vậy chúng ta cần sử dụng các yếu tố tự nhiên và dinh

dưỡng như thế nào để đảm bảo và phù hợp? Hãy cùng nhau đi tìm hiểu trong bài học ngày hôm nay

* Chủ đề: Sử dụng chế độ dinh dưỡng thích hợp với bản thân trong luyện tập thể dục thể thao.

I. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC.

* Hoạt động 1: Khái niệm về sức khỏe.

1. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS:

- Nắm được khái niệm về sức khỏe.

- Những việc cần làm để có một sức khỏe tốt.

2. Nội dung: GV tổ chức cho HS thảo luận theo nhóm, đọc thơng tin SGK tr.4 và thực hiện nhiệm vụ học

tập.

3. Sản phẩm học tập: Trình bày theo nhóm khái niệm về sức khỏe.

4. Tổ chức hoạt động:

* Hoạt động 1: Vai trị của mơi trường tự nhiên trong tập luyện thể dục thể thao.

1. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được vai trị của mơi trường tự nhiên trong tập luyện thể dục

thể thao – tắm nắng, tắm khơng khí, tắm nước.

2. Nội dung: GV tổ chức cho HS thảo luận theo nhóm, đọc thơng tin SGK và thực hiện nhiệm vụ học tập.

3. Sản phẩm học tập: Trình bày theo nhóm vai trị của mơi trường tự nhiên trong tập luyện thể dục thể

thao.

4. Tổ chức hoạt động:

HỌAT ĐỘNG CỦA GV - HS LƯỢNG DỰ KIẾN SẢN PHẨM
VẬN ĐỘNG

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập TG SL 2. Vai trị của mơi trường tự

- GV dẫn dắt: nhiên trong tập luyện thể dục thể

+ Trong cuộc sống hằng ngày nói chung và thao

hoạt động thể dục thể thao nói riêng, mỗi a. Tắm nắng

chúng ta đều cần đến các yếu tố của môi để - Là một phương pháp có cách thức

nâng cao sức khoẻ và phát triển thể chất. Việc thực hiện đơn giản và không tốn

sử dụng các yếu tố có lợi của thiên nhiên bằng kém. Luyện tập tắm nắng tốt nhất

cách kết hợp chặt chẽ việc sử dụng các điều vào buổi sáng, tránh tắm nắng vào

kiện tự nhiên sẵn có khi tập luyện như lúc nắng gay gắt và khi ánh nắng đã

tắm nước, tắm nắng, tắm khơng khí,.. giúp quá yếu.

tăng thêm hiệu quả cho quá trình rèn luyện sức - Phương pháp tắm nắng tốt nhất là

khoẻ. tắm nắng bằng vận động.

+ Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao => Việc thường xuyên tắm nắng

trong các môi khác nhau giúp phòng chống hợp lí và thời gian thích hợp giúp

được các bệnh thường gặp. cơ thể hấp thụ tốt calcium và

=> Trong quá trình sử dụng các yếu tố của phosphorus, làm cho xương chắc

môi trường tự nhiên cần chú ý sử dụng các khoẻ, giảm các triệu chứng viêm và

phương tiện có tác động khác nhau đối với cơ đau cơ, tăng cường khả năng của hệ

thể và mức độ cần được tăng lên một cách từ miễn dịch và có thể ngăn ngừa được

từ. nhiều loại ung thư khác nhau.

- GV chia HS thành 4 nhóm, yêu cầu HS thảo b. Tắm khơng khí

luận theo nhóm, đọc thơng tin SGK và thực - Là lợi dụng sự kích thích của nhiệt

hiện nhiệm vụ: độ môi trường tác động vào cơ thể.

+ Nhóm 1: Tìm hiểu về phương pháp tắm => Là một phương pháp luyện tập

nắng. đơn giản, có tác dụng tốt tới sự phát

+ Nhóm 2: Tìm hiểu về phương pháp tắm triển thể chất, đồng thời không bị

khơng khí. hạn chế bởi thời tiết, điều kiện sân

+ Nhóm 3: Tìm hiểu về phương pháp tắm bãi hay vị trí tập luyện.

nước. => Làm cơ thể thích ứng với sự

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ thay đổi của thời tiết, tránh được

- HS làm việc theo nhóm, thực hiện nhiệm vụ những bệnh tật có thể xảy ra.

GV đưa ra. - Khi luyện tập tắm khơng khí nên

- GV theo dõi phần thảo luận của các thành mặc ít quần áo, nếu thời tiết quá

viên trong từng nhóm, của mỗi nhóm, hỗ trợ lạnh thì nên tắm khơng khí ở trong

HS nếu cần thiết. nhà hoặc cần kết hợp với các hoạt

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo động thể thao.

luận c. Tắm nước

- GV mời đại diện các nhóm trình bày nội - Tắm nước rất có lợi cho sự phát

dung thảo luận: triển và rèn luyện của cơ thể.

+ Nhóm 1: Tìm hiểu về phương pháp tắm - Mỗi lần tắm nước chỉ khoảng từ

nắng. 10 đến 15 phút với nhiệt độ vừa

+ Nhóm 2: Tìm hiểu về phương pháp tắm phải (từ 24 - 30 °C) là phù hợp với

khơng khí. mọi lứa tuổi và bảo vệ sức khoẻ.

+ Nhóm 3: Tìm hiểu về phương pháp tắm

nước.

- GV mời đại diện các nhóm nhận xét lẫn

nhau, đặt câu hỏi cho nhóm bạn (nếu chưa rõ).

Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm

vụ học tập

GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức,

chuyển sang nội dung mới.

Hoạt động 3: Dinh dưỡng trong rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất.

1. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được:

- Vai trò của dinh dưỡng.

- Chế độ dinh dưỡng hợp lí.

2. Nội dung: GV tổ chức cho HS thảo luận theo nhóm, đọc thơng tin, quan sát hình ảnh SGK và thực

hiện nhiệm vụ học tập.

3. Sản phẩm học tập: Trình bày theo nhóm với 2 nội dung:

- Vai trò của dinh dưỡng.

- Chế độ dinh dưỡng hợp lí. LƯỢNG DỰ KIẾN SẢN PHẨM

4. Tổ chức hoạt động: VẬN ĐỘNG
TG SL 3. Dinh dưỡng trong rèn luyện sức
HỌAT ĐỘNG CỦA GV - HS khỏe và phát triển thể chất
a. Vai trò của dinh dưỡng
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - Dinh dưỡng là việc cung cấp các
- GV chia HS thành 2 nhóm, yêu cầu HS thảo dưỡng chất cần thiết theo dạng thức
luận theo nhóm, quan sát hình ảnh, đọc thơng ăn cho các tế
tin SGK và thực hiện nhiệm vụ: bào trong cơ thể để duy trì sự sống.
+ Nhóm 1: Tìm hiểu về vai trị của dinh - Chế độ dưỡng trong giai đoạn trẻ
dưỡng. vị thành niên là hết sức quan trọng,
+ Nhóm 2 : Tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng cần đảm bảo các nhóm chất dinh
hợp lí. dưỡng thiết yếu trong mỗi bữa ăn.
Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ Chất bột đường
- HS làm việc theo nhóm, thực hiện nhiệm vụ Nguồn thức ăn chứa nhiều chất bột
GV đưa ra. đường nhất
- GV theo dõi phần thảo luận của các thành là các hạt ngũ cốc, hạt họ đậu, gạo,
viên trong từng nhóm, của mỗi nhóm, hỗ trợ bột mì, khoai sắn,...
HS nếu cần thiết. Chất béo
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo - Chất béo thực vật thường có trong
luận thực vật, dầu tinh luyện, dầu mè,...
- GV mời đại diện các nhóm trình bày nội Chất béo động vật có trong trứng,
dung thảo luận: mỡ lợn, mỡ gà, dầu cá,...
+ Nhóm 1: Tìm hiểu về vai trò của dinh - Chất béo giúp cho cơ thể hấp thu
dưỡng. các vitamin, đặc biệt là các vitamin
+ Nhóm 2 : Tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng tan trong dầu, chẳng hạn vitamin A,
hợp lí. D, E, K và đóng vai trị quan trọng
- GV mời đại diện các nhóm nhận xét lẫn trong q trình làm đơng máu tự
nhau, đặt câu hỏi cho nhóm bạn (nếu chưa rõ). nhiên.
Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm Chất đạm
vụ học tập - Chất đạm có nhiều trong các loại

GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, đậu, trứng, sữa, tôm, cua, thịt, cá,...
chuyển sang nội dung mới. - Chất đạm giúp cơ thể chống lại các
bệnh truyền nhiễm, là nguyên vật
liệu cần thiết để xây dựng và tái tạo
tế bào trong cơ thể.
Vị chất dinh dưỡng
- Bao gồm các loại vitamin và các
chất khống, có vai trị quan trọng
và bắt buộc phải có trong khẩu phần
ăn hằng ngày.
Chất xơ
- Là thành phần của thành tế bào
thực vật, có tác dụng hỗ trợ tiêu hoá
cho cơ thể. Chất xơ có nhiều trong
các loại rau, củ, quả,...

b. Chế độ dinh dưỡng hợp lí
- Dinh dưỡng đóng vai trị quan
trọng trong việc tối ưu hoá khả năng
miễn dịch của cơ, giúp nâng cao sức
khoẻ và phát triển thể chất ở trẻ vị
thành niên.
- Do đó, chế độ ăn uống hợp lí sẽ
giúp cung cấp đầy đủ năng lượng,
chất dinh dưỡng theo những nhu cầu
dinh dưỡng được đề ra và đảm bảo
cân bằng giữa các chất dinh dưỡng.
* HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP VÀ VẬN DỤNG.
1. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS củng cố kiến thức đã học.

2. Nội dung: GV yêu cầu HS trả lời các câu hỏi phần Vận dụng SGK HS vận dụng kiến thức đã học để
trả lời câu hỏi.

3. Sản phẩm học tập: HS trả lời được các câu hỏi phần Vận dụng SGK

4. Tổ chức hoạt động:
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV nêu nhiệm vụ cho HS: Trả lời các câu hỏi SGK phần Vận dụng
Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ

- HS vận dụng kiến thức đã học và tiếp nhận, thực hiện nhiệm ở nhà.
- GV hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận
- HS báo cáo xen kẽ vào các tiết học.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ
- GV nhận xét, đánh giá, chuẩn kiến thức, kết thúc tiết học.
* HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ
- Ôn lại kiến thức đã học.
- Bổ sung:
…………………………………......................................................................................................................
..........................................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................................
.............................................

KẾ HOẠCH DẠY HỌC THỂ DỤC LỚP 8
(Chân trời sáng tạo)

...........................................................................*..........................................................................
Chủ đề 1: CHẠY CỰ LI NGẮN (100 M)

Bài 1: KĨ THUẬT XUẤT PHÁT THẤP VÀ CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT
(Thời lượng 4 tiết – Học tiết đôi)

I. Mục tiêu. (Yêu cầu cần dạt)

1. Về phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh các phẩm chất cụ thể:

- Tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.

- Tích cực tham gia các trị chơi vận động và có trách nhiệm trong khi chơi trò chơi.

2. Về năng lực:

2.1. Năng lực chung:

- Tự chủ và tự học: Tự xem trước các động tác Xuất phát thấp. Ôn tập chạy chạy bước nhỏ. chạy nâng cao

đùi, trò chơi phát triển sức nhanh trong sách giáo khoa hoặc do GV chọn.

- Giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác trong nhóm để thực hiện các động tác và trị chơi.

2.2. Năng lực đặc thù:

- NL chăm sóc SK: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để đảm bảo an toàn trong

tập luyện.

- NL vận động cơ bản: Biết thực hiện các động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau chạy

giữa quãng kết hợp với thở khi chạy, xuất phát cao. Và tự tổ chức trò chơi vận động

Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động tác làm mẫu của giáo viên để tập luyện. Thực hiện

được các động tác xuát phát cao.

II. Phương tiện:

+ Giáo viên chuẩn bị: Tranh ảnh, trang phụ thể thao, còi phục vụ trò chơi.

+ Học sinh chuẩn bị: Giày thể thao.

III. Phương pháp và hình thức tổ chức dạy học

- Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trị chơi và thi đấu.

- Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt (tập thể), tập theo nhóm, tập luyện theo cặp.

Nội dung LVĐ Phương pháp, tổ chức và yêu cầu

Hoạt động GV Hoạt động HS

1.Hoạt động mở đầu 5-7' Đội hình nhận lớp

+ Nhận lớp Gv nhận lớp, thăm hỏi €€€€€€€€
- HS tập hợp báo cáo. sức khỏe học sinh phổ €€€€€€€
biến nội dung, yêu cầu
- GV nhận lớp €
+ Khởi động giờ học - GV cho lớp dàn hàng để thực hiện
- Chạy khởi động 2 vòng

khởi động.

sân - GV HD học sinh khởi

- Xoay các khớp, ép động.

ngang, ép dọc…

2. Hoạt động hình 18-20'

thành kiến thức HS th- HS nhận nhiệm vụ mới

- Ơn tập: ơn chạy bước - Cho học sinh tập đồng €€€€€€
nhỏ, chạy nâng cao đùi, loạt theo nhịp đếm và €€€€€€€€€€€€
chạy đạp sau chạy giữa động tác mẫu của GV
- Chỉ dẫn HS những sai €€€€€€
quãng. sót thường gặp trong khi €

tập Đội hình HS quan sát GV làm mẫu
động tác

- HS chú ý lắng nghe, quan sát các

- Học mới: Xuất phát GV phân tích, làm mẫu hình ảnh.
thấp trong chạy cự li từng kĩ thuật động tác - Ghi nhớ thực hiện động tác theo
xuất phát thấp trong chạy nhịp đếm, hình thành biểu tượng
ngắn
cự li ngắn. đúng vềđộngtác
thực hiện đồng loạt.
và cho hs quan sát

X X XX X X X X X 10m -20 m
GV quan sát sữa sai cho X X XX XX XX X
từng hs. X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
- Cho học sinh tập thử
các nhịp theo hình ảnh đã x

ghi nhớ.

3 Hoạt động tập luyện 10' - GV phổ biến nội dung - HS lắng nghe
- Tập luyện theo cá nhân
Luyện tập xuất phát thấp và yêu cầu luyện tập. - Tập luyện theo cặp đôi
- Tập luyện theo nhóm
chạy giữa quãng, kết hợp - Tập luyện theo cá nhân,

với thở cặp đơi và theo nhóm.

- Quan sát, đánh giá, chỉ X

dẫn học sinh tập luyện. X X XX X X X X X X

X X XX X X X X X X

- Sửa sai cho học sinh. X X XX X X X X X X

Trò chơi: Vượt chướng XXXXXXXXX X

X 20-30M

ngại vật - Đội hình tập luyện

- GV hướng dẫn học sinh

chơi: phổ biến luân chơi,

cách chơi. Khen thưởng,

kỷ luật.

- HS chơi trị chơi tích cực, vui vẻ.

4. Hoạt động vận dụng 4' - Thay đổi yêu cầu và đội - Thực hiện theo yêu cầu vận dụng.

hình tập luyện theo - Thảo luận, trả lời câu hỏi của Gv.

- Luyện tập chạy giữa hướng: Tăng tốc độ thực Đội hình tập luyện theo nhóm

quãng và các yêu cầu vận hiện bài tập, tăng độ X X XX X X X X X

dụng của GV chính xác về tư thế. X X XX XX XX X

- Đặt câu hỏi để HS liên X X XX X X X X X
X X XX X X X X X

hệ và vận dụng. 10m -20 m
x

- Hướng dẫn HS vận - Cán sự hướng dẫn lớp hướng dẫn

dung các động tác và trò luyện

chơi đã học để tập luyện

buổi sáng và vui chơi

cung các bạn

5. Hoạt động kết thúc 3' - GV điều hành lớp thả

- Phục hồi sau tập luyện lỏng cơ toàn thân

- Nhận xét về các hoạt - GV nhắc nhở nhẹ

động học tập vàGiao nhàng, tuyên dương và

nhiệm vụ học tập về nhà động viên HS kịp thời.

- Hướng dẫn học sinh sử

- Xuống lớp dụng SGK và chẩn bị bài X X X XX X X X X X X
mới X X X XX X X X X X X
X X X X X X X X X X X
- Xuống lớp: Gv hô giải x XXXXXXXXXXX
tán.
x

- HS tập trung thực hiện theo chỉ dẫn
của GV.

- HS nhận nhiệm vụ mới về nhà hoàn

thiện

- HS đáp khỏe
Bổ sung:
………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………..................................................................................................................
..........................................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................................
..............................................

Bài 2: CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT VÀ CHẠY GIỮA QUÃNG
(Thời lượng 3 tiết – Học tiết 2)

I. Mục tiêu. (Yêu cầu cần dạt)

1. Về phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh các phẩm chất cụ thể:

- Tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.

- Tích cực tham gia các trị chơi vận động và có trách nhiệm trong khi chơi trị chơi.

2. Về năng lực:

2.1. Năng lực chung:

- Tự chủ và tự học: Tự xem trước các động tác Xuất phát thấp. Ôn tập chạy chạy bước nhỏ. chạy nâng cao

đùi, trò chơi phát triển sức nhanh trong sách giáo khoa hoặc do GV chọn.

- Giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác trong nhóm để thực hiện các động tác và trị chơi.

2.2. Năng lực đặc thù:

- NL chăm sóc SK: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để đảm bảo an toàn trong

tập luyện.

- NL vận động cơ bản: Biết thực hiện các động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau chạy

giữa quãng kết hợp với thở khi chạy, xuất phát cao. Và tự tổ chức trò chơi vận động

Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động tác làm mẫu của giáo viên để tập luyện. Thực hiện

được các động tác xuát phát cao.

II. Phương tiện:

+ Giáo viên chuẩn bị: Tranh ảnh, trang phụ thể thao, còi phục vụ trò chơi.

+ Học sinh chuẩn bị: Giày thể thao.

III. Phương pháp và hình thức tổ chức dạy học

- Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trị chơi và thi đấu.

- Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt (tập thể), tập theo nhóm, tập luyện theo cặp.

Nội dung LVĐ Phương pháp, tổ chức và yêu cầu

Hoạt động GV Hoạt động HS

1.Hoạt động mở đầu 5-7' Đội hình nhận lớp

+ Nhận lớp Gv nhận lớp, €€€€€€€€
- HS tập hợp báo cáo. thăm hỏi sức €€€€€€€
khỏe học sinh
- GV nhận lớp phổ biến nội €
+ Khởi động dung, yêu cầu giờ - GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi
- Chạy khởi động 2 vòng
động.

sân học

- Xoay các khớp, ép

ngang, ép dọc… - GV HD học

sinh khởi động.

2. Hoạt động hình thành 18-20' HS th- HS nhận nhiệm vụ mới
kiến thức €€€€€€
- Cho học sinh
- Ơn tập: ơn chạy bước tập đồng loạt theo €€€€€€€€€€€€
nhỏ, chạy nâng cao đùi, nhịp đếm và động €€€€€€
chạy đạp sau chạy giữa tác mẫu của GV €

quãng. - Chỉ dẫn HS Đội hình HS quan sát GV làm mẫu động tác
những sai sót - HS chú ý lắng nghe, quan sát các hình ảnh.
thường gặp trong - Ghi nhớ thực hiện động tác theo nhịp đếm,

khi tập hình thành biểu tượng đúng vềđộngtác
thực hiện đồng loạt.

- Học mới: Chạy lao sau GV phân tích, XX XX X X X X X 10m-20 m
xuất phát. làm mẫu từng kĩ X X XX X X X X X
thuật động tác XX XX X X X X X
3 Hoạt động tập luyện chạy lao sau xuất XX XX XX XX X
Luyện tập xuất phát cao
chạy giữa quãng, kết hợp phát. x

với thở và cho hs quan - HS lắng nghe
sát - Tập luyện theo cá nhân
Trò chơi phát triển sức - Tập luyện theo cặp đôi
nhanh GV quan sát sữa - Tập luyện theo nhóm
sai cho từng hs.
- Cho học sinh X
tập thử các nhịp
theo hình ảnh đã XX XX XX XX X X

ghi nhớ. X X X X X X X X X X

10' - GV phổ biến nội XXXX XX XX X X
dung và yêu cầu
luyện tập. XXXXXXXXX X
- Tập luyện theo
cá nhân, cặp đôi X 20-30M
và theo nhóm.
- Quan sát, đánh - Đội hình tập luyện
giá, chỉ dẫn học
sinh tập luyện.

- Sửa sai cho học
sinh.
- GV hướng dẫn
học sinh chơi:
phổ biến luân
chơi, cách chơi.
Khen thưởng, kỷ
luật.

- HS chơi trị chơi tích cực, vui vẻ.

4. Hoạt động vận dụng 4' - Thay đổi yêu - Thực hiện theo yêu cầu vận dụng.

cầu và đội hình - Thảo luận, trả lời câu hỏi của Gv.

tập luyện theo Đội hình tập luyện theo nhóm

- Luyện tập chạy giữa hướng: Tăng tốc XX XX X X X X X

quãng và các yêu cầu vận độ thực hiện bài X X XX X X X X X

dụng của GV tập, tăng độ chính XX XX X X X X X
XX XX X X X X X

xác về tư thế. 10m -20 m
x

- Đặt câu hỏi để - Cán sự hướng dẫn lớp hướng dẫn luyện

HS liên hệ và vận

dụng.

- Hướng dẫn HS

vận dung các

động tác và trò

chơi đã học để

tập luyện buổi

sáng và vui chơi

cung các bạn

5. Hoạt động kết thúc 3' - GV điều hành
- Phục hồi sau tập luyện
- Nhận xét về các hoạt lớp thả lỏng cơ X X X XX X X X X X X

động học tập vàGiao toàn thân X X X XX X X X X X X
nhiệm vụ học tập về nhà - GV nhắc nhở X X X XX X X X X X X
x XXXXXXXXXXX
- Xuống lớp
nhẹ nhàng, tuyên
dương và động x

viên HS - HS tập trung thực hiện theo chỉ dẫn của

- Hướng dẫn học GV.

sinh sử dụng - HS nhận nhiệm vụ mới về nhà hoàn thiện

SGK và chẩn bị - HS đáp khỏe

bài mới

- Xuống lớp: Gv

hô giải tán.

Bổ sung:
.................
…………………………………………..........................................................................................................
..........................................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................................
............................

Bài 3: PHỐI HỢP CÁC GIAI ĐOẠN TRONG CHẠY CỰ LY NGẮN
(Thời lượng 4 tiết – Học tiết đôi)

I. Mục tiêu. (Yêu cầu cần dạt)

1. Về phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh các phẩm chất cụ thể:

- Tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.

- Tích cực tham gia các trị chơi vận động và có trách nhiệm trong khi chơi trò chơi.

2. Về năng lực:

2.1. Năng lực chung:

- Tự chủ và tự học: Tự xem trước các động tác Xuất phát thấp. Ôn tập chạy chạy bước nhỏ. chạy nâng cao

đùi, trò chơi phát triển sức nhanh trong sách giáo khoa hoặc do GV chọn.

- Giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác trong nhóm để thực hiện các động tác và trị chơi.

2.2. Năng lực đặc thù:

- NL chăm sóc SK: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để đảm bảo an toàn trong

tập luyện.

- NL vận động cơ bản: Biết thực hiện các động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau chạy

giữa quãng kết hợp với thở khi chạy, xuất phát cao. Và tự tổ chức trò chơi vận động

Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động tác làm mẫu của giáo viên để tập luyện. Thực hiện

được các động tác xuát phát cao.

II. Phương tiện:

+ Giáo viên chuẩn bị: Tranh ảnh, trang phụ thể thao, còi phục vụ trò chơi.

+ Học sinh chuẩn bị: Giày thể thao.

III. Phương pháp và hình thức tổ chức dạy học

- Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trị chơi và thi đấu.

- Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt (tập thể), tập theo nhóm, tập luyện theo cặp.

Nội dung LV Phương pháp, tổ chức và yêu cầu

Đ Hoạt động GV Hoạt động HS

1.Hoạt động mở đầu 5-7' Đội hình nhận lớp

+ Nhận lớp Gv nhận lớp, thăm €€€€€€€€

- HS tập hợp báo cáo. hỏi sức khỏe học €€€€€€€
- GV nhận lớp sinh phổ biến nội €
+ Khởi động dung, yêu cầu giờ
- GV cho lớp dàn hàng để thực
- Chạy khởi động 2 vòng sân học hiện khởi động.

- Xoay các khớp, ép ngang, ép

dọc… - GV HD học sinh

khởi động.

2. Hoạt động hình thành kiến 18-

thức 20' HS th- HS nhận nhiệm vụ mới

- Ơn tập: ơn chạy bước nhỏ, chạy - Cho học sinh tập €€€€€€

nâng cao đùi, chạy đạp sau chạy đồng loạt theo nhịp €€€€€€€€€€€€
giữa quãng. đếm và động tác €€€€€€
mẫu của GV €

- Chỉ dẫn HS những Đội hình HS quan sát GV làm mẫu
sai sót thường gặp động tác

trong khi tập - HS chú ý lắng nghe, quan sát các
hình ảnh.

- Học mới: chạy đoạn đương 80m - Ghi nhớ thực hiện động tác theo
– 100m. nhịp đếm, hình thành biểu tượng

GV phân tích, làm đúng vềđộngtác
mẫu từng kĩ thuật thực hiện đồng loạt.
động tác chạy lao

sau xuất phát.

và cho hs quan sát XX XX X X X X X
X X XX X X X X X
GV quan sát sữa sai XX XX X X X X X
X X XX XX XX X
cho từng hs. 10m-20 m
x

- Cho học sinh tập

thử các nhịp theo

hình ảnh đã ghi nhớ.

3 Hoạt động tập luyện 10' - GV phổ biến nội - HS lắng nghe
- Tập luyện theo cá nhân
dung và yêu cầu - Tập luyện theo cặp đôi
- Tập luyện theo nhóm
Luyện tập xuất phát cao chạy giữa luyện tập.

quãng, kết hợp với thở - Tập luyện theo cá

nhân, cặp đôi và X

theo nhóm. XXXX XX XX X X

- Quan sát, đánh giá, XX XXXXXXX X

X X X X X X X X X X

chỉ dẫn học sinh tập XX XXXXXXX X

Trò chơi phát triển sức nhanh luyện. X 20-30M

- Sửa sai cho học - Đội hình tập luyện

sinh.

- GV hướng dẫn học

sinh chơi: phổ biến

luân chơi, cách chơi.

Khen thưởng, kỷ

luật.

- HS chơi trị chơi tích cực, vui vẻ.

4. Hoạt động vận dụng 4' - Thay đổi yêu cầu - Thực hiện theo yêu cầu vận

và đội hình tập luyện dụng.

theo hướng: Tăng - Thảo luận, trả lời câu hỏi của Gv.

- Luyện tập chạy giữa quãng và các tốc độ thực hiện bài Đội hình tập luyện theo nhóm

yêu cầu vận dụng của GV tập, tăng độ chính X X XX X X X X X

xác về tư thế. XX XX X X X X X

- Đặt câu hỏi để HS X X XX X X X X X
X X XX XX XX X

liên hệ và vận dụng. 10m -20 m
x

- Hướng dẫn HS vận - Cán sự hướng dẫn lớp hướng dẫn

dung các động tác và luyện

trò chơi đã học để

tập luyện buổi sáng

và vui chơi cung các

bạn

5. Hoạt động kết thúc 3' - GV điều hành lớp

- Phục hồi sau tập luyện thả lỏng cơ toàn thân

- Nhận xét về các hoạt động học - GV nhắc nhở nhẹ

tập vàGiao nhiệm vụ học tập về nhàng, tuyên dương

nhà và động viên HS X X X XX X X X X X X
- Xuống lớp - Hướng dẫn học X X X XX X X X X X X
sinh sử dụng SGK X X X XX X X X X X X
và chẩn bị bài mới x XXXXXXXXXXX
- Xuống lớp: Gv hô
x
giải tán.
- HS tập trung thực hiện theo chỉ
dẫn của GV.

- HS nhận nhiệm vụ mới về nhà

hoàn thiện

- HS đáp khỏe

Bổ sung:
.................
…………………………………………..........................................................................................................
..........................................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................................
............................

Chủ đề 2: NHẢY CAO KIỂU BƯỚC QUA
Bài 1: KỸ THUẬT GIẬM NHẢY ĐÁ LĂNG

(Thời lượng 4 tiết – Học tiết đôi)

I. Mục tiêu. (Yêu cầu cần dạt)

1. Về phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh các phẩm chất cụ thể:

- Tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.

- Tích cực tham gia các trị chơi vận động và có trách nhiệm trong khi chơi trò chơi.

2. Về năng lực:

2.1. Năng lực chung:

- Tự chủ và tự học: Tự xem trước các động tác kỹ thuật nhảy cao giậm nhảy bước qua. Ôn tập chạy chạy

bước nhỏ. chạy nâng cao đùi, trò chơi phát triển sức bật trong sách giáo khoa hoặc do GV chọn.

- Giao tiếp và hợp tác: Biết phân cơng, hợp tác trong nhóm để thực hiện các động tác và trò chơi.

2.2. Năng lực đặc thù:

- NL chăm sóc SK: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để đảm bảo an toàn trong

tập luyện.

- NL vận động cơ bản: Biết thực hiện các động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau chạy

giữa quãng kết hợp với thở khi chạy, bật nhảy cao. Và tự tổ chức trò chơi vận động

Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động tác làm mẫu của giáo viên để tập luyện. Thực hiện

được các động tác bật nhảy cao.

II. Phương tiện:

+ Giáo viên chuẩn bị: Tranh ảnh, trang phụ thể thao, còi phục vụ trò chơi.

+ Học sinh chuẩn bị: Giày thể thao.

III. Phương pháp và hình thức tổ chức dạy học

- Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trị chơi và thi đấu.

- Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt (tập thể), tập theo nhóm, tập luyện theo cặp.

Nội dung LVĐ Phương pháp, tổ chức và yêu cầu

Hoạt động GV Hoạt động HS

1.Hoạt động mở đầu 5-7' Đội hình nhận lớp

+ Nhận lớp Gv nhận lớp, thăm hỏi €€€€€€€€
- HS tập hợp báo cáo. sức khỏe học sinh phổ €€€€€€€
biến nội dung, yêu cầu
- GV nhận lớp €
+ Khởi động giờ học - GV cho lớp dàn hàng để thực hiện
- Chạy khởi động 2 vòng
khởi động.

sân - GV HD học sinh khởi

- Xoay các khớp, ép động.

ngang, ép dọc…

2. Hoạt động hình thành 18-20'

kiến thức HS th- HS nhận nhiệm vụ mới

- Ơn tập: ơn chạy bước - Cho học sinh tập đồng €€€€€€
nhỏ, chạy nâng cao đùi, loạt theo nhịp đếm và
chạy đạp sau chạy giữa động tác mẫu của GV €€€€€€€€€€€€
- Chỉ dẫn HS những sai
quãng. sót thường gặp trong khi €€€€€€

tập €
GV phân tích, làm mẫu Đội hình HS quan sát GV làm mẫu
từng kĩ thuật động tác
xuất phát thấp trong chạy động tác
- HS chú ý lắng nghe, quan sát các

hình ảnh.
- Ghi nhớ thực hiện động tác theo
nhịp đếm, hình thành biểu tượng

- Học mới: kỹ thuật giậm cự li ngắn. đúng vềđộngtác
nhảy đá lăng thực hiện đồng loạt.
và cho hs quan sát
X X XX X X X X X 10m -20 m
GV quan sát sữa sai cho X X XX X X X X X
từng hs. X X XX X X X X X
XX XX X X X X X
- Cho học sinh tập thử
các nhịp theo hình ảnh x

đã ghi nhớ.

3 Hoạt động tập luyện 10' - GV phổ biến nội dung - HS lắng nghe
Luyện tập giậm nhảy đá và yêu cầu luyện tập. - Tập luyện theo cá nhân
- Tập luyện theo cặp đôi
lăng - Tập luyện theo cá nhân, - Tập luyện theo nhóm
cặp đơi và theo nhóm.
Trò chơi: lò cò - Quan sát, đánh giá, chỉ X
dẫn học sinh tập luyện.

- Sửa sai cho học sinh. X X XX X X X X X X

X X XX X X X X X X

X X XX X X X X X X

XXXXXXXXX X

X 20-30M

- GV hướng dẫn học sinh - Đội hình tập luyện
chơi: phổ biến luân chơi,
cách chơi. Khen thưởng,

kỷ luật.

- HS chơi trị chơi tích cực, vui vẻ.

4. Hoạt động vận dụng 4' - Thay đổi yêu cầu và - Thực hiện theo yêu cầu vận dụng.
- Luyện tập giậm nhảy đá
lăng và các yêu cầu vận đội hình tập luyện theo - Thảo luận, trả lời câu hỏi của Gv.

dụng của GV hướng: Tăng tốc độ thực Đội hình tập luyện theo nhóm

5. Hoạt động kết thúc hiện bài tập, tăng độ X X XX X X X X X
- Phục hồi sau tập luyện
- Nhận xét về các hoạt chính xác về tư thế. X X XX XX XX X

động học tập và Giao - Đặt câu hỏi để HS liên X X XX X X X X X
nhiệm vụ học tập về nhà XX XX X X X X X

- Xuống lớp hệ và vận dụng. 10m -20 m
x

- Hướng dẫn HS vận - Cán sự hướng dẫn lớp hướng dẫn

dung các động tác và trò luyện

chơi đã học để tập luyện

buổi sáng và vui chơi

cung các bạn

3' - GV điều hành lớp thả

lỏng cơ toàn thân X X X XX X X X X X X
- GV nhắc nhở nhẹ X X X XX X X X X X X

nhàng, tuyên dương và X X X X X X X X X X X
động viên HS kịp thời. x XXXXXXXXXXX

- Hướng dẫn học sinh sử x
dụng SGK và chẩn bị bài

mới - HS tập trung thực hiện theo chỉ dẫn

- Xuống lớp: Gv hô giải của GV.

tán. - HS nhận nhiệm vụ mới về nhà

hoàn thiện

- HS đáp khỏe

Bổ sung:

………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………..................................................................................................................

..........................................................................................................................................................................

..........................................................................................................................................................................

..............................................

Bài 2: KỸ THUẬT CHẠY ĐÀ KẾT HỢP GIẬM NHẢY
(Thời lượng 4 tiết – Học tiết đôi)

I. Mục tiêu. (Yêu cầu cần dạt)

1. Về phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh các phẩm chất cụ thể:

- Tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.

- Tích cực tham gia các trị chơi vận động và có trách nhiệm trong khi chơi trò chơi.

2. Về năng lực:

2.1. Năng lực chung:

- Tự chủ và tự học: Tự xem trước các động tác kỹ thuật nhảy cao giậm nhảy bước qua. Ôn tập chạy chạy

bước nhỏ. chạy nâng cao đùi, trò chơi phát triển sức bật trong sách giáo khoa hoặc do GV chọn.

- Giao tiếp và hợp tác: Biết phân cơng, hợp tác trong nhóm để thực hiện các động tác và trò chơi.

2.2. Năng lực đặc thù:

- NL chăm sóc SK: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để đảm bảo an toàn trong

tập luyện.

- NL vận động cơ bản: Biết thực hiện các động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau chạy

giữa quãng kết hợp với thở khi chạy, bật nhảy cao. Và tự tổ chức trò chơi vận động

Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động tác làm mẫu của giáo viên để tập luyện. Thực hiện

được các động tác bật nhảy cao.

II. Phương tiện:

+ Giáo viên chuẩn bị: Tranh ảnh, trang phụ thể thao, còi phục vụ trò chơi.

+ Học sinh chuẩn bị: Giày thể thao.

III. Phương pháp và hình thức tổ chức dạy học

- Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trị chơi và thi đấu.

- Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt (tập thể), tập theo nhóm, tập luyện theo cặp.

Nội dung LVĐ Phương pháp, tổ chức và yêu cầu

Hoạt động GV Hoạt động HS

1.Hoạt động mở đầu 5-7' Đội hình nhận lớp

+ Nhận lớp Gv nhận lớp, thăm hỏi €€€€€€€€
- HS tập hợp báo cáo. sức khỏe học sinh phổ €€€€€€€
biến nội dung, yêu cầu
- GV nhận lớp €
+ Khởi động giờ học - GV cho lớp dàn hàng để thực hiện
- Chạy khởi động 2 vòng
khởi động.

sân - GV HD học sinh khởi

- Xoay các khớp, ép động.

ngang, ép dọc…

2. Hoạt động hình thành 18-20'

kiến thức HS th- HS nhận nhiệm vụ mới

- Ơn tập: ơn chạy bước - Cho học sinh tập đồng €€€€€€
nhỏ, chạy nâng cao đùi, loạt theo nhịp đếm và

chạy đạp sau chạy giữa động tác mẫu của GV €€€€€€€€€€€€
- Chỉ dẫn HS những sai
quãng. sót thường gặp trong khi €€€€€€

- Học mới: kỹ thuật chạy tập €
GV phân tích, làm mẫu Đội hình HS quan sát GV làm mẫu
từng kĩ thuật động tác
xuất phát thấp trong chạy động tác
- HS chú ý lắng nghe, quan sát các
cự li ngắn.
hình ảnh.
- Ghi nhớ thực hiện động tác theo
nhịp đếm, hình thành biểu tượng

đúng vềđộngtác