chủ đề kỹ năng quản lý cảm xúc sinh viên trường đh cntt tt việt hàn

<span class="text_page_counter">Trang 1</span><div class="page_container" data-page="1">

<b>KỸ NĂNG QUẢN LÝ CẢM XÚC SINH VIÊN TRƯỜNG </b>

</div><span class="text_page_counter">Trang 2</span><div class="page_container" data-page="2">

Nội dung cần tìm hiểu

PHÂN TÍCH THỰC TRẠNG KỸ NĂNG QUẢN LÝ CẢM XÚC HIỆN NAY CỦA SINH VIÊN TRƯỜNG ĐẠI HỌC CNTT&TT VIỆT-HÀN

</div><span class="text_page_counter">Trang 4</span><div class="page_container" data-page="4">

<b>CHƯƠNG ITỔNG QUAN VỀ QUẢN LÝ CẢM XÚC</b> <small>Nhóm 6</small>

1.1. Kỹ năng là gì?

hiểu biết của con người để thực hiện một việc gì đó, có thể là việc nghề nghiệp mang tính kỹ thuật, chuyên môn hoặc việc liên quan đến

</div><span class="text_page_counter">Trang 5</span><div class="page_container" data-page="5">

Cảm xúc là một trạng thái tâm lý phản ánh nội tâm của con người, bao gồm cảm nhận, tư duy và phản ứng cơ thể

Cảm xúc có thể được chia thành hai loại chính là cảm xúc tích cực và cảm xúc tiêu cực.

</div><span class="text_page_counter">Trang 6</span><div class="page_container" data-page="6">

<b>CHƯƠNG ITỔNG QUAN VỀ QUẢN LÝ CẢM XÚC</b> <small>Nhóm 6</small>

1.3. Kỹ năng quản lí cảm xúc là gì?

Kỹ năng quản lý cảm xúc là khả năng nhận thức, hiểu và kiểm soát cảm xúc của bản thân. Kỹ năng này bao gồm nhiều thành phần, bao gồm:

+ Nhận thức cảm xúc + Hiểu cảm xúc

+ Kiểm soát cảm xúc

</div><span class="text_page_counter">Trang 7</span><div class="page_container" data-page="7">

Theo dõi cảm xúc của bản thân

<b>CHƯƠNG ITỔNG QUAN VỀ QUẢN LÝ CẢM XÚC</b> <small>Nhóm 6</small>

1.3.1. Lợi ích và cách rèn luyện kỹ năng quản lý

</div><span class="text_page_counter">Trang 8</span><div class="page_container" data-page="8">

CHƯƠNG II PHÂN TÍCH THỰC TRẠNG KỸ NĂNG QUẢN LÝ CẢM XÚC HIỆN NAY CỦA SINH VIÊN TRƯỜNG

ĐẠI HỌC CNTT&TT VIỆT-HÀN

2.1 Mục đích phân tích thực trạng

2.2 Phân tích thực trạng kỹ năng quản lý cảm xúc của sinh viên Trường Đại học CNTT&TT Việt-Hàn

<small>Nhập môn ngành và kỹ năng mềmNhóm 6</small>

</div><span class="text_page_counter">Trang 9</span><div class="page_container" data-page="9">

<b>CHƯƠNG II PHÂN TÍCH THỰC TRẠNG KỸ NĂNG QUẢN LÝ CẢM XÚC HIỆN NAY</b> <small>Nhóm 6</small>

2.1 Mục đích phân tích thực trạng

- Đánh giá mức độ hiểu biết và ứng dụng của sinh viên trong việc quản lý cảm xúc cá nhân.

- Xác định những xu hướng chung, sự khác biệt, và cả những điểm mạnh và yếu của các sinh viên.

- Đưa ra những vấn đề cần thiết và giải pháp hỗ trợ cộng đồng nâng cao khả năng quản lý cảm xúc cá nhân và tạo ra một mơi trường tích cực hơn để phát triển cá nhân

</div><span class="text_page_counter">Trang 10</span><div class="page_container" data-page="10">

<b>CHƯƠNG II PHÂN TÍCH THỰC TRẠNG KỸ NĂNG QUẢN LÝ CẢM XÚC HIỆN NAY</b> <small>Nhóm 6</small>

2.2 Phân tích thực trạng kỹ năng quản lý cảm xúc của sinh viên Trường Đại học CNTT&TT Việt-Hàn

</div><span class="text_page_counter">Trang 11</span><div class="page_container" data-page="11">

<b>CHƯƠNG II PHÂN TÍCH THỰC TRẠNG KỸ NĂNG QUẢN LÝ CẢM XÚC HIỆN NAY</b> <small>Nhóm 6</small>

2.2.1 Nhận thức của sinh viên Trường Đại học CNTT&TT Việt-Hàn về việc quản lý cảm xúc của chính bản thân mình

</div><span class="text_page_counter">Trang 12</span><div class="page_container" data-page="12">

<b>CHƯƠNG II PHÂN TÍCH THỰC TRẠNG KỸ NĂNG QUẢN LÝ CẢM XÚC HIỆN NAY</b> <small>Nhóm 6</small>

2.2.2 Một số nguyên nhân dẫn đến kỹ năng quản lý cảm xúc của sinh viên chưa thực sự hiệu quả

</div><span class="text_page_counter">Trang 13</span><div class="page_container" data-page="13">

<b>CHƯƠNG II PHÂN TÍCH THỰC TRẠNG KỸ NĂNG QUẢN LÝ CẢM XÚC HIỆN NAY</b> <small>Nhóm 6</small>

2.2.3 Suy nghĩ của sinh viên Trường Đại học CNTT&TT Việt-Hàn về sự cần thiết của kỹ năng quản lý cảm xúc trong cuộc sống hằng ngày

</div><span class="text_page_counter">Trang 14</span><div class="page_container" data-page="14">

CHƯƠNG III CÁC PHƯƠNG PHÁP QUẢN LÝ CẢM XÚC

3.1 Tự nhận thức cảm xúc 3.2 Kiểm soát cảm xúc

3.3. Xây dựng mối quan hệ tích cực

3.4 Phát triển kỹ năng giao tiếp hiệu quả

<small>Nhập mơn ngành và kỹ năng mềmNhóm 6</small>

</div><span class="text_page_counter">Trang 15</span><div class="page_container" data-page="15">

<b>CHƯƠNG III CÁC PHƯƠNG PHÁP QUẢN LÝ CẢM XÚC</b> <small>Nhóm 6</small>

3.1 Tự nhận thức cảm xúc

</div><span class="text_page_counter">Trang 16</span><div class="page_container" data-page="16">

<b>CHƯƠNG III CÁC PHƯƠNG PHÁP QUẢN LÝ CẢM XÚC</b> <small>Nhóm 6</small>

Cách nuôi dưỡng cảm xúc hiệu quả

 - Dành thời gian và không gian cho bản thân - Thực hành thiền định

- Giữ thói quen ghi chép

- Rèn luyện khả năng lắng nghe - Hỏi ý kiến người khác

</div><span class="text_page_counter">Trang 17</span><div class="page_container" data-page="17">

<b>CHƯƠNG IIICÁC PHƯƠNG PHÁP QUẢN LÝ CẢM XÚC</b> <small>Nhóm 6</small>

Mục đích của kiểm sốt cảm xúc và cách rèn luyện

Mục đích:

Tránh mâu thuẫn, xung đột

Xây dựng và nuôi dưỡng các mối quan hệ lành mạnh Hạn chế nguy cơ gặp các vấn đề tâm lý, thể chất Chuyên nghiệp hơn trong mắt người khác

</div><span class="text_page_counter">Trang 18</span><div class="page_container" data-page="18">

<b>CHƯƠNG IIICÁC PHƯƠNG PHÁP QUẢN LÝ CẢM XÚC</b> <small>Nhóm 6</small>

3.3. Xây dựng mối quan hệ tích cực

Để học tập hay cuộc sống diễn ra thuận lợi, mang lại tiềm năng phát triển cao thì khơng thể thiếu đi sự hỗ trợ đến từ

</div><span class="text_page_counter">Trang 19</span><div class="page_container" data-page="19">

<b>CHƯƠNG IIICÁC PHƯƠNG PHÁP QUẢN LÝ CẢM XÚC</b> <small>Nhóm 6</small>

Lí do khiến bạn thất bại khi bạn mở rộng các mối

</div><span class="text_page_counter">Trang 20</span><div class="page_container" data-page="20">

<b>CHƯƠNG IIICÁC PHƯƠNG PHÁP QUẢN LÝ CẢM XÚC</b> <small>Nhóm 6</small>

3.4 Phát triển kỹ năng giao tiếp hiệu quả

Hãy tự tin khi biết rằng bạn có thể tạo ra những đóng góp đáng giá cho cuộc hội thoại. Hãy dành thời gian mỗi ngày để ý thức về các quan niệm và cảm xúc của bạn để bạn có thể truyền đạt chúng đầy đủ cho người khác

</div><span class="text_page_counter">Trang 21</span><div class="page_container" data-page="21">

<b>CHƯƠNG IIICÁC PHƯƠNG PHÁP QUẢN LÝ CẢM XÚC</b> <small>Nhóm 6</small>

Các cách để rèn luyện kĩ năng giao tiếp

Nhìn thẳng vào mắt Sử dụng cử chỉ

Khơng nói những thơng điệp lộn xộn Hãy nhận biết ngôn ngữ cơ thể của bạn Thể hiện niềm tin và thái độ xây dựng Phát triển kỹ năng lắng nghe hiệu quả Sử dụng từ ngữ lưu loát dễ hiểu

</div><span class="text_page_counter">Trang 22</span><div class="page_container" data-page="22">

CHƯƠNG IV ỨNG DỤNG TRONG MÔI TRƯỜNG LÀM

4.3 Mơ hình và cơng cụ hỗ trợ quản lí cảm xúc tại môi trường học tập

<small>Nhập môn ngành và kỹ năng mềmNhóm 6</small>

</div><span class="text_page_counter">Trang 23</span><div class="page_container" data-page="23">

<b>CHƯƠNG IV ỨNG DỤNG TRONG MÔI TRƯỜNG LÀM VIỆC VÀ HỌC TẬP</b> <small>Nhóm 6</small>

4.1. Ưu Điểm Của Kỹ Năng Quản Lý Cảm Xúc

* Nâng cao hiệu suất làm việc nhóm:

Khả năng kiểm sốt cảm xúc giúp tăng cường khả năng tập trung, thúc đẩy sự sáng tạo và tạo ra môi trường làm việc tích cực, hiẻu ý nhau hơn từ đó mang lại các kết quả như mong đợi.

</div><span class="text_page_counter">Trang 24</span><div class="page_container" data-page="24">

<b>CHƯƠNG IV ỨNG DỤNG TRONG MƠI TRƯỜNG LÀM VIỆC VÀ HỌC TẬP</b> <small>Nhóm 6</small>

4.1. Ưu Điểm Của Kỹ Năng Quản Lý Cảm Xúc

*Cải thiện các mối quan hệ cá nhân

. Khi bạn có khả năng hiểu và điều khiển cảm xúc của mình, bạn có khả năng tạo ra sự kết nối với người khác dễ dàng hơn ,tạo điều kiện thuận lợi cho bạn thể hiện sự thông cảm, thực hiện giao tiếp hiệu quả và xây dựng các mối quan hệ cá nhân bền vững hơn

</div><span class="text_page_counter">Trang 25</span><div class="page_container" data-page="25">

<b>CHƯƠNG IV ỨNG DỤNG TRONG MÔI TRƯỜNG LÀM VIỆC VÀ HỌC TẬP</b> <small>Nhóm 6</small>

4.1. Ưu Điểm Của Kỹ Năng Quản Lý Cảm Xúc

* Định hướng học tập

. Quản lý cảm xúc cũng giúp bạn định hình mục tiêu học tập một cách rõ ràng hơn. Khi bạn hiểu rõ bản thân và những gì thực sự quan trọng đối với bạn, bạn có khả năng tạo ra một lối đi và kế hoạch phù hợp để đạt được những mục tiêu đó

</div><span class="text_page_counter">Trang 26</span><div class="page_container" data-page="26">

<b>CHƯƠNG IV ỨNG DỤNG TRONG MƠI TRƯỜNG LÀM VIỆC VÀ HỌC TẬP</b> <small>Nhóm 6</small>

4.2 Thách thức và cơ hội của việc quản lí cảm xúc ở môi trường học tập

Thách thức:Đối mặt với nhiều loại cảm xúc khác nhau từ yêu thương, khó chịu, sợ hãi. Nếu khơng có kỹ năng kiềm chế cảm xúc, chúng ta dễ hành động nóng vội, khó kiểm sốt hậu quả, thậm chí vơ tình làm tổn thương người khác

</div><span class="text_page_counter">Trang 27</span><div class="page_container" data-page="27">

<b>CHƯƠNG IV ỨNG DỤNG TRONG MƠI TRƯỜNG LÀM VIỆC VÀ HỌC TẬP</b> <small>Nhóm 6</small>

4.2 Thách thức và cơ hội của việc quản lí cảm xúc ở môi trường học tập

Cơ hội:Giúp chúng ta đối phó với stress, tăng cường sự tự tin, và cải thiện mối quan hệ với những người xung quanh

Quản lý cảm xúc giúp duy trì một tâm trạng ổn định trong cuộc sống hàng ngày, giúp bạn đưa ra các quyết định đúng đắn sự sáng tạo cũng như phương pháp học tập hiệu quả

Giúp bạn đối diện với những tình huống thách thức, căng thẳng một cách tự tin và xử lí chúng nhanh chóng .

Cân bằng tốt cảm xúc giúp chúng ta giữ gìn và phát triển các mối quan hệ , đặc biệt là việc học tập được bạn bè, thầy cô yêu mến và giúp đỡ nhiều hơn.

</div><span class="text_page_counter">Trang 28</span><div class="page_container" data-page="28">

<b>CHƯƠNG IV ỨNG DỤNG TRONG MÔI TRƯỜNG LÀM VIỆC VÀ HỌC TẬP</b> <small>Nhóm 6</small>

4.3 Mơ hình và cơng cụ hỗ trợ quản lí cảm xúc tại mơi trường

</div><span class="text_page_counter">Trang 30</span><div class="page_container" data-page="30">

Thank you very much!

</div>