Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (740.42 KB, 7 trang )
Chị em làm đẹp với quả đu đủ
Quả đu đủ được xem là thực phẩm 'thần kỳ' dành cho chị em ở mọi
độ tuổi.
Thành phần dinh dưỡng
Đặc biệt trong đu đủ lượng beta caroten nhiều hơn trong các rau quả
khác. Beta caroten là một tiền chất của vitamin A, vào cơ thể sẽ được
chuyển hoá thành vitamin A. Đây là một loại vi chất dinh dưỡng có vai
trò là chống oxy hoá mạnh giúp chống lại một số căn bệnh ung thư,
chống khô mắt, khô da và có tác dụng nhuận tràng. Trong 100g đu đủ
chín chứa 2.100 mcg beta caroten.
Tuy nhiên nhu cầu beta caroten cũng cần vừa phải, nếu ăn quá nhiều,
liên tục sẽ dẫn đến thừa và gây vàng da. Hiện tượng vàng da này sẽ mất
nếu giảm lượng beta caroten ăn vào.
Ngoài ra trong đu đủ còn chứa nhiều vitamin. Đu đủ có thể cung cấp cho
cơ thể các loại vitamin thiết yếu như vitamin A và vitamin C, trong 100g
đu đủ có 74-80 mg vitamin C. Ở Ấn Độ người ta đã chiết xuất vitamin A
từ quả đu đủ để sản xuất ra thuốc chống lại bệnh quáng gà ở trẻ em. Đu
đủ còn có các vitamin B1, B2, các acid gây men và khoáng chất như
kali, canxi, magiê, sắt và kẽm. Ăn đu đủ thường xuyên có tác dụng bổ
máu, giúp hồi phục gan ở người bị sốt rét. Do có nhiều sinh tố C và
caroten nên đu đủ có tác dụng chống oxy hoá, tăng sức đề kháng cho cơ
thể.
Làm đẹp da
Đu đủ rất giàu enzyme tự nhiên, dễ dàng thấm sâu vào làn da giúp đẹp
da, mau lành các tổn thương trên da. Đu đủ cũng có tác dụng tẩy tế bào
da chết, hồi phục sự tươi trẻ cho làn da.
Hỗn hợp massage da mặt từ đu đủ: Trộn đu đủ xay với một thìa dầu aloe