Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (815.8 KB, 7 trang )
Mắt đẹp nhờ được chăm sóc toàn diện
Đôi cửa sổ tâm hồn không chỉ là nơi bạn nhìn ngắm thế giới xinh
đẹp bên ngoài mà đồng thời nó còn là nơi thể hiện nét đẹp của bạn
và để cho mọi người nhìn ngắm.
Muốn có một đôi mắt đẹp và hút hồn người khác không chỉ phụ thuộc
vào trang điểm. Bạn cần có một chế độ chăm sóc toàn diện từ trong ra
ngoài.
1. Dinh dưỡng
Bạn nên ăn nhiều các thực phẩm có lợi cho mắt như cà rốt, rau chân vịt,
khoai lang, khoai môn, ngô, gan động vật, táo tàu…
Dùng táo tàu, nhân sâm, kỳ tử, hoa cúc, quả la hán ngâm trà uống cũng
có tác dụng bảo vệ cửa sổ tâm hồn.
2. Rửa mắt
Đôi mắt “thích” mát, sợ nóng. Thường xuyên rửa mặt bằng nước mát
đang chảy trong vòi nước có thể giảm các bệnh về mắt, giúp bảo vệ thị
lực, tăng cường sức đề kháng của mắt đối với các bệnh tật
3. Tập luyện
Mỗi ngày bạn nên dành chút thời gian cho mắt được rèn luyện bằng cách
sau:
Đứng thẳng, 2 chân bằng vai, đầu ngẩng cao, mắt mở to. Cho con ngươi
chuyển động từ trái sang phải 10 lần, rồi làm ngược lại 10 lần. Nghỉ 10
phút, sau đó lặp lại 3 lần. Cách này không những có thể giúp bạn sáng
mắt, mà còn giúp trí não minh mẫn.
4. Mát-xa