Người cao tuổi nên ăn mật ong hơn ăn đường pot

Người cao tuổi nên ăn mật ong
hơn ăn đường















Mật ong rất tốt cho
sức khỏe

Đối với người cao tuổi, nếu thích ăn ngọt thì nên
ăn mật ong tốt hơn là ăn đường. Nguyên nhân là
ăn nhiều đường mía dẫn đến bệnh béo phì, xơ
cứng động mạch, cao huyết áp, tiểu đường.
Trong khi ăn mật ong vừa có thể ăn ngọt, lại có
thể bảo vệ sức khỏe.

Các nghiên cứu cho thấy, mật ong ngoài tính thơm
ngon, còn có công dụng chữa bệnh rất tốt. Mật ong
có thể làm lành các vết thương, vết đau, chữa lở môi,
mụn nhọt và các vết thương chảy mủ. Những người

trung niên và cao tuổi mắc bệnh viêm dạ dày mãn
tính, viêm niêm mạc dạ dày, nếu thường xuyên uống
mật ong sẽ có tác dụng điều tiết a- xít dạ dày.

Cách dùng là trước khi ăn cơm khoảng một tiếng rưỡi
đến 2 tiếng có thể ăn trực tiếp mật ong, cũng có thể
pha với nước sôi để nguội. Để chữa ho, khản tiếng,
viêm thanh quản, có thể dùng mật ong trộn với tỏi.
Nếu bị bệnh liên quan đến xương, dùng mật ong với
các nguyên tố boron giúp tăng khả năng hấp thụ
canxi cho cơ thể. Ngoài ra, mật ong còn có tác dụng
như một loại mỹ phẩm thiên nhiên làm đẹp da. Đặc
biệt, nếu da bị khô, dùng hỗn hợp trứng, nước chanh
tươi hay giấm và mật ong bôi lên sẽ có tác dụng
dưỡng da rất tốt.

Mật ong có tác dụng tiêu viêm, tiêu đờm, mát phổi, trị
ho, cách điều trị ho tốt nhất là ăn lê với mật ong bằng
cách thái lát quả lê trộn với mật ong, một ngày ăn vài
lần. Thường xuyên ăn mật ong còn có tác dụng hạ
huyết áp, thông đường tiêu hóa, dễ đại tiện.

Chất glucoza, vitamin, magie, photpho trong mật ong
có thể điều tiết chức năng của hệ thống thần kinh,
khiến cho thần kinh đỡ căng thẳng, ngủ được ngon
giấc. Trước hoặc sau khi uống rượu ăn mật ong đều
rất tốt, có tác dụng giải rượu, bổ sung nhu cầu năng
lượng cho não.

Lưu ý khi sử dụng mật ong: Không cho trẻ dưới một

tuổi ăn vì trẻ có thể bị ngộ độc. Người bị tiểu đường
cũng rất hạn chế dùng mật ong