5 mẹo giúp da tránh khỏi bức xạ dành cho chị em công sở doc

5 mẹo giúp da tránh khỏi bức xạ dành cho
chị em công sở
Tia bức xạ từ máy tính cũng là một trong những nguyên nhân làm làn da bạn chẳng còn
vẻ mịn màng tươi trẻ, gây ra những vết tàn nhang, nám, làm da xỉn màu.



Nhất là với những bạn gái làm công việc văn phòng, 8 tiếng ngồi trước màn hình vi tính
thì chuyện làn da kém tươi sáng do tia bức xạ là hoàn toàn có thể xảy ra.
Một số lời khuyên sau đây của Tapchilamdep sẽ giúp bạn giảm triệt để tác hại từ tia bức
xạ, để bảo vệ làn da bạn luôn mịn màng.Lời khuyên

1: Một chậu cây xinh xinh đặt góc bàn làm việc
Đặt bên cạnh máy tính của bạn một ly nước, hoặc một chậu cây xanh nho nhỏ. Sau khi
kết thúc công việc với máy tính, hãy rửa mặt bằng nước ấm cho và sữa rửa mặt chiết xuất
từ thiên nhiên, có thể quét sạch bụi tĩnh điện ra khỏi làn da, sau đó thoa một lớp sữa
dưỡng da nhẹ, sẽ có tác dụng giảm tác hại từ máy tính, làm dịu da

Lời khuyên 2: Cập nhật thực đơn dinh dưỡng hàng ngày
Với những chị em thường xuyên phải làm việc với máy tính, việc bổ sung năng lượng vô
cùng quan trọng. Vitamin B rất có lợi cho những người hoạt động trí óc.Nếu thường
xuyên phải thức khuya, hoặc hay bị mất ngủ, hãy ăn nhiều gan động vật, các loại hoa quả
tươi bởi trong các thực phẩm này, lượng vitamin B vô cùng phong phú. Thịt cá, các sản
phẩm từ sữa cũng rất tốt cho trí nhớ. Chocolate, các loại hải sản, hoa quả khô là những
món ăn rất tốt cho hệ thần kinh.
Uống nước trái cây như nước ép carrot, sẽ có tác dụng dưỡng mắt, và có hiệu quả làm
đẹp da rất cao. Nếu như bạn quan tâm đến sắc đẹp của mình, hãy tránh xa các loại nước
uống có ga, đồ uống chứa cồn, thay vào đó là các loại nước ép trái cây tươi, nước ép
carrot

Lời khuyên 3: Lợi ích từ trà xanh

Mỗi sáng uống một đến 2 ly trà xanh, ăn một quả quýt sau bữa sáng sẽ rất tốt cho cơ thể
và sắc đẹp. Trà xanh có chứa một lượng vitamin A phong phú, sau khi được cơ thể hấp
thụ sẽ tổng hợp Rhodopsinm không chỉ làm tăng thị lực, mà còn làm giảm tác hại từ bức
xạ máy tính. Nếu như không quen uống trà xanh, trà hoa cúc cũng có tác dụng tương tự.

Lời khuyên 4: Tránh sử dụng máy tính quá cũ
Nếu có điều kiện bạn nên mua một chiếc máy tính còn mới, các tia bức xạ từ máy tính cũ
thường mạnh gấp 2 lần so với máy tính mới. Khi sử dụng máy tính, nên điều chỉnh độ
sáng phù hợp, nói chung, độ sáng càng cao bức xạ từ máy tính càng mạnh, do đó đừng
nên điều chỉnh độ sáng quá lớn. Tuy nhiên cũng không nên để màn hình quá tối để tránh
ảnh hưởng đến điều tiết của mắt.Nên chú ý đến khoảng cách từ màn hình đến mắt, đừng
để màn hình quá gần, khoảng cách tốt nhất là khoảng nửa mét.

Lời khuyên 5: Tránh xa các thiết bị điện tử khi đi ngủ
Hãy đảm bảo rằng bạn đã tắt hoàn toàn máy tính khi chuẩn bị di ngủ. Trên thực tế, bàn
phím, chuột còn gât bức xạ nhiều hơn là màn hình máy tính. Do đó hãy tắt nguồn điện
để đảm bảo giấc ngủ ngon.