Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (196.56 KB, 5 trang )
Yoga chống lão hóa lấy lại khuôn mặt gọn
nhỏ
- Có rất nhiều phương pháp để giúp khuôn mặt bạn thon gọn hơn, dưới đây là một vài
động tác massage giúp thải độc và cải thiện cho khuôn mặt nhỏ!
- Ngồi lên một chiếc ghế có độ cao vừa phải, để đùi và bắp chân thẳng, khuỷu tay đặt lên
đầu gối, mặt hướng xuống dưới, trọng lượng của toàn bộ đầu đặt trong bàn tay của hai
tay ( tư thế này hỗ trợ các độc tố trên mặt tập trung vào giữa, kết hợp massage để thải
độc)
- Bàn tay di chuyển đến trán, lấy lòng bàn tay ấn trán
- Lòng bàn tay ấn nếp nhăn trên da, trượt đến điểm giao với tóc, men theo cạnh của mặt
trượt xuống đến viền tai ( Chỗ giao nhau giữa mặt và viền tai tập trung nhiều hạch, đây là
trọng điểm massage)
- Lòng bàn tay che toàn bộ mắt và bốn xung quanh mắt, ngón tay che chán, giữ động tác
này 15s